Ši energetinė sistema suteikia naujos jėgos, gyvybingumo, taip pat labai gerai veikia figūrą. Daugelį metų galioja visų mechanizmų, kurie yra tokie gyvybei būtini, restruktūrizavimas: žarnyno mikrofloros, virškinimo trakto sistemos, elgesio reakcijų, psichinės būklės ir skonio pageidavimų. Po perjungimo į naują maitinimo sistemą GP Malachovas, asmuo gauna sveiką kūną ir gražų kūną.
Kaip pereiti prie naujos šėrimo sistemos GP Malakhova
Tradicinis gydytojas Genadijus Malahovas rekomenduoja nuosekliai pereiti prie šios energijos sistemos, kad nepakenktų kūnui. Pradėkite keisti valgių seka, valgyti prieš valgydami skysčius ir šviežius vaisius bei šviežius daržoves priešais maisto produktus, kuriuose yra daug baltymų ir angliavandenių. Visi patiekalai - pusryčiai, pietūs ir vakarienė - neturėtų būti daugiau kaip 2 indai, kur pirmasis patiekalas - daržovių salotos, antrasis patiekalas - maistas, kuriame yra daug baltymų ir angliavandenių.
Malachovo dieta rodo, kad ruošiamas žaliavinis maisto produktas, o ne maistas, kuris yra termiškai apdorotas, tačiau jį reikėtų palaipsniui įvedinėti į dietą. Dabar kiekvieną kartą troškinkite ir kepkite daržoves šiek tiek mažiau nei anksčiau. Laikui bėgant, jūs visiškai sustabdysite tai ir eikite į žaliavinį maistą. Būtina pakaitomis vartoti troškinius ir žalius daržovių patiekalus. Genadijus Malahovas pataria pridėti prie jo dietos įvairius žaliavinius maisto produktus, pvz., Džiovintus kviečių grūdus, laukinius žolelių, įvairių rūšių grūdus, mirkančius vandenyje, uogas ir vaisius. Ruošdami košę nenaudokite tradicinio tradicinio maisto ruošimo metodo. Vietoj to geriausia mirkyti grūdus prieš valgant.
Naujoji maisto sistema, kurią sukūrė Genadijus Petrovičas Malahovas, numato atsisakyti alkoholio, arbatos, kavos, soda, konservuotų produktų, majonezo, kečupo, mėsos ir dešrelių, rūkytų produktų, pyragaičių, šokolado ir kitų produktų. Liaudies gydytojas kiekvieną dieną pataria gerti šviežiai spaustytas sultis (vaisius, daržoves, vaisius, kartu). Rekomenduojama paros dozė yra 100-150 ml sulčių. Be to, Malakhov rekomenduoja kiekvieną sezoną organizuoti iškrovimo dienas, būdingas tai, kad žmogaus mityboje bus tik vienas produktas. Produktai atrenkami priklausomai nuo gyvenamosios vietos regiono. Pvz., Tai gali būti "morkų diena", "meliono diena", "obuolių diena", "abrikosų diena", "arbūzų diena", "vynuogių diena", "braškių diena".
Mitybos meniu GP Malachovas
Apibendrinant visas aukščiau paminėtas, apytikslis šios sistemos meniu bus toks:
pusryčiai - švieži vaisiai;
pietūs - košės / šviežios arba šiek tiek troškintos ar virtos daržovės, šviežiai spaustos sultys;
vakarienė - daržovių, riešutų salotos.
Apie jo naują maistą Malahovas sako, kad jei žmogus neskubės ir palaipsniui eis į šią dietą, tada jo skonio įpročiai pasikeis taip, kad anksčiau atrodytų, nepakartojamas maistas atrodys jam malonus ir pageidautinas.
Be dietinės mitybos sistemos, GP Malakhov siūlo visiems išbandyti skubią dietą. Ši dieta žada sutaupyti asmenį iki 5 kg viršsvorio ir tik per 5 dienas. Greitosios dietos pagrindu yra vaistažolių užpilai, kuriuos kasdien gerti bent du litrai. Infuzijos padeda atsikratyti perteklinio svorio, valo toksinus, kenksmingus šlakus, druskas. Žolelės, kurios yra jų sudėties dalis, padeda didinti organizmo atsparumą virusinėms infekcijoms ir palengvinti lėtinių ligų atsiradimą.
Privalumai ir trūkumai dietos Genadijus Малахов
Jei kalbėsime apie šios maisto sistemos naudą, pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad tai nereiškia griežtų apribojimų, draudimų ar maisto trūkumo. Vienintelė išimtis yra alkoholiniai ir nealkoholiniai (kavos, arbatos, geriamojo vandens) gėrimai. Malahovas rekomenduoja gerti tik arbatmedžius ant žolelių ar nuoviestų.
Mitybos sistemoje maistui leidžiama valgyti įprastą maistą. Tiesiog visada prisimink apie savo troškimą numesti svorį ir todėl nepergyventi arba bent jau sumažinti jums reikalingos dalies dydį.
Jei nuspręsite laikytis naujos maisto sistemos nuo Genadijus Petrovičo Malachovo, tada kiekvieną vakarą paruoškite infuziją visą kitą dieną. Norėdami tai padaryti, paruoškite 2 litrų termosą. Sultinys turėtų būti girtas šiltoje, bet nešildomoje formoje, siekiant pagerinti jo naudingumą ir veiksmus.
Žolinių infuzijų, skirtų penkių dienų dietai Genadijus Malahovas, yra šie komponentai: 4 šaukštai. l liepų gėlės, 4 šaukštai. l lapai medūzos, 2 šaukštai. l medus, ½ citrinos.
Žolelių infuzija. 1 diena. Užpilkite liepų gėles 2 litrų vandens už 1 šaukštą.
Žolelių infuzija. 2-oji diena. Užpilkite omarų lapus tokiomis pačiomis proporcijomis kaip ir pirmoji diena.
Žolelių infuzija. Trečią dieną. Užpilkite omarų lapus ir liepų gėles (2 litrus vandens už 1 valgomą šaukštą).
Žolelių infuzija. 4-oji diena. Užpilkite omarų lapus, liepų gėles 2 litrų vandens už 1 valgomą šaukštą. Pridėkite medaus
Žolelių infuzija. Penktoji diena. Užpilkite omarų lapus, liepų gėles 2 litrų vandens už 1 valgomą šaukštą. Pridėti medaus ir pusės citrinos.
Atkreipkite dėmesį, kad per mitybinę dietą Genadijus Petrovičas Malahovas gali būti daugybė norų šlapintis. Ši reakcija paaiškinama žolelių poveikiu kūnui.