Kitą dieną puikią Lotynų Amerikos grožį Jennifer Lopez sukako 48 metai. Šia proga aktorė surengė didžiulę vakarėlį Majamyje, kur ji puikiai "išsiskyrė" savo naujuoju draugu, 42 metų beisbolo žaidėju Alexu Rodriguezu. Mergina mergaitė, kaip ir visada, buvo aukštyn ir padarė ramuną savo "plikomis" mini suknelę su aštriais aplikacijomis, paukščių ant krūtinės formos. Nuotraukos iš šio įvykio jau pasiekė žiniatinklį ir dalinai surinkta daugiau nei milijonas žmonių. Aktorės gerbėjai nepriverčia grožėtis jauna išvaizda, ideali spauda ir elastinga seksualus sėdmenis. Pabandykime išsiaiškinti Jay Lo neužleidžiamo jaunimo ir grožio paslaptį.
Dietos savybės Jennifer Lopez
Būdama paauglys, būsima aktorė tapo labai draugiška sportu ir šoku. Praradus nuo prigimties iki pilnumo, ji yra priversta nuolat kontroliuoti savo svorį. Jennifer nėra griežtų dietų rėmėjas, priešingai, ji mėgsta valgyti skaniai. Gauna nedideles porcijas ir aktyvų gyvenimo būdą per dieną maždaug 5-6 kartus per dieną. Mitybos žvaigždute dominuoja vištienos krūtinėlė, liesa žuvis, kiaušiniai ir daržovės, nors kartais tai leidžia sau kalnų blynus ar kreminį desertą. Per dieną "Lopez" gėrė du litrus vandens, tačiau, skirtingai nuo kitų, nori ledo temperatūros vandens. Jennifer mano, kad šaltas vanduo pagreitina medžiagų apykaitą ir taip degina daugiau kalorijų. Aktorė jau seniai atsisakė kavos ir cigarečių, o alkoholis leidžiasi tik išimtiniais atvejais.
Jay Luo sporto treniruotė
Žvaigždės rytas prasideda penkių kilometrų bėgimu ir baltymų kokteiliu, kuriame yra špinatai, bananai ir kokoso pienas. Kitas yra treniruočių valandos, kurias prižiūri personalinis treneris Tracy Anderson. Ji sukūrė Jennifer'ui atskirą kompleksą, kurį sudaro kardio kraujospūdžiai ir jėgos pratimai įvairiose raumenų grupėse. Ypatingas dėmesys skiriamas spaudai (baras, pratimai su sunkia rutuliu) ir sėdmenis (lunges, pritūpimai, kojos su kojomis, stovinčios ant keturių). Ir, žinoma, kasdieninė veikla salėje, kuriai aktorė yra linksmumo, energijos ir geros nuotaikos šaltinis.