- Vidutinis lankas - 2 vienetai
- Pomidorai - 2 gabalai (vidutinio dydžio)
- Žaliosios paprikos - 2 gabalai (ilgi)
- Daržovės - 1,5 puodeliai (morkos, pupelės, žiediniai kopūstai, bulvės, žirniai)
- Česnakai ir imbiero pasta - 1/2 arbatinis šaukštelis
- Kokosų pasta - 1 puodelis
- Kraujo sėklos - 1/2 šaukštelių
- Žemės raudonieji pipirai - 1 arbatinis šaukštelis
- Druska - - pagal skonį
- Sviestas - 2 arbatinius šaukštelius
- Vanduo - - Pjesės (jei reikia)
- Prieskonių mišinys - - pagal skonį (gvazdikėliai, cinamonas, kardamonas)
Paruoškite daržoves, nuplaukite ir supjaustykite mažais gabalėliais. Bulvės kepama mikrobangų krosnelėje 7 minutes. Ir paruoškite kokoso pasta, sumaišydami ją su krapų sėklomis. Laikyk jį uždaryti. Mikrobangų dubenyje sumaišykite prieskonius ir sviestą. Ir virkite 1 minutę. Tada pridėkite svogūną, žaliąjį čili ir virkite 1 minutę. Įdėkite kramtomąją imbiero pasta ir virkite dar 1 minutę. Tada pridėkite pomidorų ir virkite 2 minutes mikrobangų krosnelėje. Gerai sumaišykite. Ir pridėti daržovių. Sumaišykite ir pabarstykite raudonaisiais pipirais. Dar kartą gerai sumaišykite ir padėkite mikrobangų krosnelę 1 minutę. Pridėti kokoso pasta. Maišykite ir virkite 2 minutes. Įpilkite šiek tiek vandens, kad daržovės būtų geriau paruoštos ir nuosekliai. Virkite mikrobangų krosnelę 10 minučių. Jūs galite patiekti prie stalo, dekoruodami lapus su kalendra. Malonus linksmas.
Porcijos: 1-2