Mūsų oda yra tikras barometras. Nors oras yra drėgnas, jis jaučiasi puikiai, bet verta sprogo šaltis - jis pradeda nykti ir nulupti. Ir dažnai netgi veidas, visada atviras šaltai ir vėjui, bet dažnai kenčia "supakuotas", atrodytų, saugias kojas, taip pat rankas. Žiemą jiems reikia ypatingo dėmesio ir atsargumo. Kodėl ir kokia? Pabandykime suprasti.
Rankų ir kojų odai yra keletas funkcijų. Neapdorotas išorinis sluoksnis ir beveik visiškai nėra riebalinių liaukų, taigi ir tendencija išdžiūti, lupti ir įtrūkti. Tačiau yra daug prakaito liaukų, taigi labai šiltos kumštinės pirštinės ar batai iš karto suformavo "pelkę". Jaukus rankų šiluma žiemą yra beveik neįmanomas idealas. Lengviausiose pirštinėse jie iškart užšąla, nes šaltame kūne išmeta jėgos svorį vidinių organų šildymui. Pirštinės - pirštinės. Tada mes atskleisime juos, kad surastume nedidelį daiktą piniginėje arba surinkome numerį mobiliajame telefone, o drėgnas odos šaltas krekas yra ne blogesnis už šlapią medieną. Kadangi jo paviršius yra sugadintas, jis užšąla giliau ir taip pat patiria šoką dėl ryškių drėgmės ir temperatūros kritimo. Prieš išvykdami į gatvę žiemos sezonu, būtina nuolat drėkinti rankų ir kojų odą.
Žiemą nuolat eina prakaitas. Galų gale, ne kiekvienas turi galimybę pakeisti batus į lengvąsias batus biure. Ir jei taip pat batai pagaminti iš dirbtinių medžiagų ir sintetinės kojinės, kurios neleidžia odai kvėpuoti! Kojos oda tampa drėgna ir minkštėja, nes, rengiant pedikiūrą, jo apsauga silpnėja. Tai gali išprovokuoti grybelines ligas. Arba, bent jau, sukelti dehidrataciją ir lupimą. Atsižvelgiant į tai, kad kojos turi labai storą išorinį sluoksnį, čia lengvai suformuojamos įtrūkimai, kurie užfiksuoja ne tik negyvų ląstelių sluoksnį, bet ir gyvą odą po jo - žaizda skauda ir ilgainiui išgydoma.
Žiemos odos priežiūra nėra tokia sudėtinga. Svarbiausia - tai sistemingai įgyvendinti. Pirma, gaukite "tinkamus" pirštines. Geriausia iš vilnos su natūraliu šilko pamušalu. Šilkas puikiai sugeria drėgmę ir taip pat išgarina, todėl rankos nelieka drėgmės, o pirštinės visada sausos iš vidaus. Atkreipkite dėmesį į Suomijos pirštines iš Merino avių vilnos. Galbūt jie nėra tokie ryškūs kaip mados sintetika, bet tikrai naudingesnė: vilnos nėra alergiškos ir turi ryškų priešuždegiminį poveikį dirginamai odai. Geriau atsisakyti įprasto šarminio muilo. Vietoj to naudokite vaikus, labiausiai švelnias, pavyzdžiui, muilą vaikams, sergantiems atopiniu dermatitu "Atoderm" iš Bioderma. Po ryto skalavimo uždėkite specialų rankų kremą. Idealiu atveju tai apima: drėkinimo komponentus, kurie padeda atstatyti viršutinio odos sluoksnio ir jo hidrilipidinio sluoksnio vientisumą, taip pat drėgmę palaikančias medžiagas: hialurono rūgštį, kolageną, vazelino ir glicerino kompleksą ir tt; mitybos komponentai: amino rūgštys, nesočiosios riebalų rūgštys ir tt; Kreofoteratai yra specialios molekulės, apsaugančios odą nuo šalčio.
Kad rankos ir kojos šaltoje vietoje būtų mažiau užšaldytos, reikia tobulinti kraujo mikrocirkuliaciją. Traukite indus kontrastingais padėklais. Pakaitomis 5-7 minučių pasinerkite rankas ar kojas šaltu arba karštu vandeniu. Tęskite 30-40 minučių, o tada nuplaukite galūnes ir apvyniokite jas rankšluosčiu. Į savo dietą įtraukiami maisto produktai, turintys daug vitaminų A, C, E, D ir būtinų riebiųjų rūgščių (menkių kepenų, riebiųjų žuvų) - šie maisto produktai pagerina kraujagyslių būklę. Aš taip pat rekomenduosiu vartoti ženšenį ar radiolucentinius preparatus kasdien 15-20 lašų per dieną. Jie turi tonizuojantį poveikį laivams.
Neužkertamas kelias kraujo apykaitai su storais batais ir pirštinėmis. Šlapios kojos greitai praranda šilumą, todėl neleiskite prakaitavimo, naudokite antiperspirantus. Kadangi pradedant užšaldyti, mes visada šalta nuo pirštų galų, apsirengdami šilčiau.
Jei pasireiškia hipotermija, galite šildyti pirštus šiltu (ne daugiau kaip 30 ° C) vandeniu, o po to juos išlyginti kamparo arba garstyčių aliejumi, dėl kurio prasideda paraudimas, kraujo tekėjimas.
Jei jūsų rankos ir kojos yra visą laiką šaldomi, būtinai kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti endokrininės ligos ar stuburo problemų simptomai: raumenys yra spazmai, kraujagyslės išspaudžiamos ... Jei yra osteochondrozė ir pokyčiai gimdos kaklelio srityje - rankos tampa šaltai, jei juosmens srityje - sustoja .
Kremas nėra kailinis kailis. Norėdami apsaugoti odą nuo šalčio, jis neturi būti ant jo storu sluoksniu. Japonijos mokslininkai iš Tohoku universiteto nustatė, kad peršalimas sukelia lengvą odos uždegimą, kuris pasireiškia padidėjusiu jautrumu ir paraudimu, ir įrodė: šį uždegimą geriausiai pašalina lengvas drėkiklis.
Daugiau riebalų grietinėlės, išskyrus vakarą. Taikykite ant rankų, padėkite ant flanelines pirštines (galite paimti save dviem maišeliais) ir palikite 30-40 minučių. Du ar tris kartus per savaitę odą gydykite šveitiklu - tai sumažins pilingas ir pagerins maistinių medžiagų skverbimąsi. Paprasčiausią ir efektyviausią rankų minkštiklį galima paruošti namuose: sumaišykite 1 valgomą šaukštą. l Calendula gėlės ir apie 100 g augalinio aliejaus, virinama, leiskite atvėsti ir įtempti. Naudokite mišinį ir po flaneliniu pirštinėmis.