Citrininė dieta svorio netekimui

Mes visi nuo vaikystės žinome apie citrinos pranašumą ir apie jo išskirtines kliringo savybes. Cituo yra puikus absorbentas, kuris greitai pašalina toksiškas medžiagas iš organizmo. Be to, citrinos rūgštis neleidžia riebalų ląstelėms įsikurti organizme, taip pat puikiai išskirsto turimus. Štai kodėl daugelis kovos su nutukimu moterų vis dažniau naudoja citrinų dietą. Reikėtų pažymėti, kad per ilgai šia dieta negalima sėdėti, nes daugybė citrusų jūsų organizme gali sukelti tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Citrinų dietos principai
Šios dietos išgalvotas nereikalingas, ne ilgiau kaip vieną savaitę, o tada visiškai laikantis visų jo taisyklių. Paruoškite stiklinį įprasto virinto vandens, įpilant citrinos lazdelės. Turi būti vartojamas tris kartus per dieną. Pradėkite dieną su stikline šilto citrinos vandens, geriausia tuščiu skrandžiu (pusvalandį prieš pusryčius). Be to, nepamirškite gerti po pagrindinio valgio ir 2 valandas prieš miegą.

Pirmą dieną turėsite valyti. Šioje maisto dieną daugiausia yra vaisiai ir daržovės. Riebalų pagrindas yra žuvis, virti ant grotelių. Kitais dienomis įvairinkite dietą su kiaušiniais, vištiena, riešutais (migdolais arba žemės riešutais), avižinių dribsnių ir grūdo duona. Nepamirškite, kad visi patiekalai pagaminti iš šių produktų, sezonas su citrinų sultimis.

Sveikas maistas turėtų būti dietos pagrindas. Papildomos ir privalomos dietos sudedamosios dalys: citrinų sultys, pačios vaisių žievė arba minkštimas, taip pat jo aliejus. Atminkite, kad jie turėtų būti vartojami mažais kiekiais, o dažniau kelis kartus per dieną.

Citrinų dieta tarnauja ne tik kaip priemonė numesti svorį. Tai taip pat teigiamai veikia jūsų sveikatą, nes ji suteiks jūsų kūnui daug angliavandenių, vitaminų ir skaidulų, o tai savo ruožtu išvalys žarnas. Bet ši dieta turi savo trūkumų. Laikydamiesi šios dietos, turėtumėte labai atidžiai stebėti savo būklę, nes citrinos rūgšties perteklius gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Pavyzdžiui, prailginta mityba gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus ir dėl to sukelti rėmuo.

Citrinos savybės
Kaip žinote, citrinoje yra daug vitamino C, dėl kurio jis stiprina imunitetą ir stiprina medžiagų apykaitą. Be to, naudojant citriną mažomis dozėmis, susidaro neurotransmiteriai (smegenų hormonai, kurie yra atsakingi už ryšį tarp neuronais). Be to, citrinos turi puikių aromatinių ir skonio savybių. Teisingai ir tiksliai pritaikydami dozę, jie puikiai papildo jūsų indų, gėrimų ir saldžių desertų skonį.

Citrinų svorio netekimas: rezultatai ir atsiliepimai
Moterys, kurios bandė šią dietą, atkreipė dėmesį į gerovę, odos spalvą ir odą dėl kūno valymo. Be to, palaipsniui yra plonesnio ir atsikratyti papildomų svarų procesas. Apskritai, citrinų dieta yra skirta gerinti virškinimą ir normalizuoti virškinamąjį traktą. Daugelis moterų jau 30 metų amžiaus patiria medžiagų apykaitos sutrikimą. To priežastis - tam tikrų maistinių medžiagų virškinimo trūkumas. Lemonas sprendžiant šią problemą tikrai bus tikras padėjėjas. Tai didina seilių susidarymą ir skrandžio sulčių gamybą su maža rūgšties koncentracija. Tai savo ruožtu skatina greitą maisto virškinimą.

Svarbiausia prisiminti, kad mityba veikia teigiamai savo kūne, reikia žinoti ir griežtai laikytis pagrindinių taisyklių, taip pat vadovauti sveikam gyvenimo būdui.