Bulimija yra patologinė būklė, kurią lydi didelis žmogaus apetitas ryškioje formoje. Bulimijos atsiradimo ir vystymosi priežastys gali būti gana įvairios: maisto centro funkcionavimo sutrikimas, dideli pertraukos tarp valgių, medžiagų apykaitos reguliavimo pažeidimas, gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas, funkciniai skrandžio sutrikimai ir padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas, sistemingas perdozavimas, sumažėjęs gonadų aktyvumas. Bulimijos vystymasis kai kuriose pilnamečių moterims yra dėl paveldimo polinkio.
Neatsižvelgiant į bulimijos priežastis, nuolatinį ryškų apetito didėjimą ir valgio maisto kiekio padidėjimą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju kiekvieno valgio metu. Nustačius pagrindinę bulimijos vystymosi priežastį, moteris, prireikus, turi būti gydoma nuo narkotikų, taip pat iš esmės peržiūrėkite savo dietos organizavimą.
Kad atsikratytum pernelyg didelio riebalinio audinio kiekio, susidariusio bulimijos vystymosi metu, sąžininga lytis visų pirma turi suprasti šias dietos organizavimo taisykles:
1. Žmogaus sotumo laipsnis po valgio priklauso nuo valgomų maisto produktų maistinės vertės. Tačiau kuo daugiau riebalų ir angliavandenių yra tam tikro produkto sudėtyje, tuo daugiau kalorijų, kurias patiekalas pagamintas iš jo, tiekia į kūną, o daugiau riebalų nuosėdų yra laikomi mūsų kūne.
2. Netgi tie maisto produktai, kurių sudėtyje yra gana nedaug kalorijų ir kurie nekontroliuojamai maitina maistą, gali taip pat prisidėti prie kūno svorio padidėjimo.
3. Dėl suaugusių moterų, sergančių bulimija, mitybos specialistams patartina didinti mažai kalorijų turinčių maisto produktų kiekį, kuris perneša didelį kiekį vietos virškinimo trakte, kad kuo greičiau atsikratytų perteklinių riebalų. Tokie produktai visų pirma apima įvairius vaisius ir daržoves. Dėl daugelio augalinės kilmės produktų vartojimo brandžios moterys, sergančios bulimija, pasiekia sotumo jausmą, tačiau tuo pat metu vengti per didelės kalorijų kiekio organizme.
4. Kai dėl to, kad vartojate bulimijos gydymo kursą ir keičiate maisto produktų rinkinį dietai, moteris vis tiek sugebės grįžti į normalią mitybą, patariama įeiti į sporto sekciją ar fitneso klubą, kad greičiau pašalintų perteklinį riebalinį audinį. Nepaisant to, kad fizinis aktyvumas padidina kūno energijos suvartojimą, nereikia didinti kalorijų kiekio dietoje, kai bulimija susidaro per didelio kūno svorio, nes dėl tokio sukurto "energijos deficito" jūsų riebalų molekulės suskaidys, kad užpildytų treniruotėms trūktą kalorijų.
Kitas svarbus dalykas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį į suaugę moteris, bandant greitai atsikratyti bulimijos pasekmių - tai mitybos ir lankomumo ugdymo reguliarumas. Atminkite, kad aktyvaus gyvenimo būdo išlaikymas ir nuolatinis racionalaus mitybos taisyklių taikymas padės padidinti organizmo vartojamą kalorijų kiekį ir taip prisidės prie riebalų kaupimosi ir figūros taisymo, grąžinant nuostolius, kuriuos traukia bulimija, priešingos lyties žmonėms.