- Pearl mieži - 1 stiklo
- Vanduo - 2,5 puodeliai
- Sol - 1 pinch
- Augalinis aliejus - 2 Art. šaukštai
Kaip žinote, perlų miežiai yra tik vitaminų sandėlis, todėl jį reikėtų įtraukti į savo mitybą kuo dažniau. Be to, jis yra nebrangus, puikiai derinamas su beveik visais šalutiniais patiekalais ir neįtikėtinai malonus, po to, kai ilgą laiką nemelsite alkio. Tačiau čia dažnai kyla ilgalaikio valgio gaminimo problema, - tada vanduo išvirs, paskui košė bus klijuota kartu su gabalais ... Taigi, naudojant šį mikrobangų krosnelės perlų miežių receptą tokios problemos niekada nebuvo. Taigi kodėl tu to nepasitiki? Receptas: 1. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra gerai nuplauti košę ir palikti švariu vandeniu mažiausiai kelias valandas arba geriau - naktį. 2. Kai šis laikas praeina ir košė yra pakankamai ištuštėjusi, paskleidžiama į gilią indą, tinkamą virti mikrobangų krosnelėje ir įpilta į vandenį. Vanduo turėtų uždenti košę maždaug 2-3 centimetrais nuo viršaus. 3. Pridėkite tą patį druską, augalinį aliejų ir bet kokius prieskonius, priklausomai nuo to, ką jūs ketinate tarnauti. 4. Sumaišykite ir padėkite po dangčiu 7 minutes mikrobangų krosnele, esant visiškam galingumui. 5. Išimame, sumaišome dar kartą ir vėl siunčiame mikrobangų krosnele 5-7 minutes. 6. Kai pasirodys šis laikas, neskubėkite gauti košės, palikite uždarą mikrobangų krosnelę 10 minučių. Tai viskas! Mes kviečiame visus namų ūkius už kvepiančią, malonią ir naudingą truputį košę! Sveikas maistas dar niekam nepakenktų, o jei jūs naudojate perlų miežius su svogūnų morkų keptuvėmis arba kokiu nors mėsos padažu, padažu ar salotomis - mėgaukitės visa šeima :). Tikiuosi, jums patinka šis paprastas perlų miežių receptas mikrobangų krosnelė
Porcijos: 4-5