Mūsų kūnas yra mūsų bagažas, kurį mes praleidome visą mūsų gyvenimą. Todėl, kuo daugiau bagažo viršija normą, tuo trumpesnis mūsų kelias. Nutukimas iš esmės yra riebalų ląstelių kaupimasis organizme. Paprastai jie yra susiję su šiais veiksniais: genetine, fizinio aktyvumo stokos, endokrininių sutrikimų buvimu, perdozavimu, pernelyg dideliu kiekiu riebių maisto produktų, sėdimojo gyvenimo būdo, streso, psichinės streso.
Norėdami pataisyti perteklių, naudojamos sudėtingos programos, įskaitant įvairius metodus. Ši dieta, fizinis aktyvumas kartu su šiuolaikiniais aparatinės kosmetologijos metodais.
Šis metodas padės jums prarasti svorį ir ilgainiui sureguliuoti rezultatą.
Dietologija
Jei norite atsikratyti perviršinio svorio ir tuo pat metu pagerinti savo bendrą sveikatą, dieta ateis į jūsų gelbėjimo mokslą. Kvalifikuoti specialistai padės pasirinkti individualią korekcinę programą, kurią galėsite pasiekti norimą rezultatą. Individuali sudėtinga subalansuotos mitybos programa skirta atkurti hormoninį foną, žarnyno normalizavimą, virškinimą, medžiagų apykaitos procesus organizme ir atsižvelgiant į kliento skonį. Jūs neturite apriboti sau pajusti alkį ir nepatogumus. Tuo pat metu šis svorio koregavimas pašalina vaistų, sudeginančių riebalus, priėmimą. Subalansuotos dietos pagalba kontroliuojamos kalorijos, kiekybinė ir kokybinė baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralų, mikroelementų, vitaminų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų sudėtis. Pasibaigus programos eigai, dėl kurio yra perviršinio svorio korekcija, galite išvengti tokių ligų kaip aterosklerozė, širdies ir kraujagyslių liga, cholelitiazė ir skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa, diabetas, osteoporozė ir kt. Be to, jūsų imuninė sistema bus sustiprinta.
Fad dieta
Daugelio dietų tikslas yra greita svorio korekcija, kurią galima pamatyti per naktį. Prieš pradėdami vartoti lieknėjimo programą, būtina kreiptis į gydytoją. Mes siūlome keletą populiarių dietų, dėl kurių greitai sumažėja svoris.
Ši dieta reguliariai kasdien suvartoja apie 64 pilka uncijų (8 puodeliai) šalto vandens. Prieš kiekvieną valgį gerkite stiklinę vandens, kad slopintų apetitą, o tai leis jums nebūti alkanas. Nenaudokite saldiklių į vandenį. Kasdien vartokite multivitaminus, kad papildytumėte maistines medžiagas, kurios prarandamos dažnai šlapinantis.
Galite gerti tik daržovių ar vaisių sultis. Kai kurie šios dietos variantai yra vitaminų ar maistinių medžiagų suvartojimas kartu su sultimis.
Sultys yra skirtos padėti jūsų organizmui atsikratyti toksinų ir pertekliaus skysčių organizme.
Jie sako, kad kopūstų dieta padės prarasti iki 5 kilogramų per savaitę. Tai apima dietą su mažu riebalų kiekiu ir daug skaidulų. Naudokite kopūstų sriubą, kopūstus žaliu pavidalu.
Ši dieta trunka septynias dienas ir nerekomenduojama kaip nuolatinė priemonė ilgalaikiam svorio praradimui dėl to, kad organizme gali trūkti maistinių medžiagų.
Kokia šiuolaikinė medicina siūlo
Nutukimas ar antsvoris yra viena iš svarbiausių šiuolaikinės medicinos problemų. Nustatytas gyvenimo būdas ir didelio kaloringumo maisto produktų suvartojimas yra pagrindiniai nutukimo rizikos veiksniai, kurie kartu su genetine polinkiu prisideda prie svorio augimo. Šiuolaikinėje literatūroje yra daug duomenų apie svarbų laisvųjų radikalų oksidacijos vaidmenį nutukimo patogenezėje. Šiuo atžvilgiu natūralių antioksidantų naudojimas siekiant ištaisyti perteklinį svorį įgijo aktyvų susidomėjimą tyrimų procesu. Daugybė tyrimų parodė natūralių antioksidantų veiksmingumą, ištaisant padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje, trigliceridus ir MTL.