Maisto gamintojai visame pasaulyje mėgsta kepti žuvis. Šis produktas yra maistingas, skanu ir labai naudingas. Ypač populiari jūrų žuvis. Valgant žuvis nėra sudėtingas produktas. Siekiant išsaugoti žuvų naudingąsias savybes, pavyzdžiui, patiekalus, paprastai kepama. Žuvis, kaip ir bet kokios jūros gėrybės, yra daug baltymų ir kalcio. Receptai, naudojantys žuvį, yra labai dideli. Ir yra daug žuvų rūšių. Žinoma, jie nori kepti filė, kad vėliau nebūtų kenksmingi su mažais žuvų kaulais. Žuvies filė gali būti kepama folija, pavyzdžiui, su daržovėmis, galite kepinti, galite gaminti žuvį tešloje. Ir kiek žuvų salotų yra, tiesiog nereikia skaičiuoti. Vakarienei lengva. Galite kepti kepta žuvį su tam tikru padažu arba grybais, svogūnais. Vienas iš jų gerų receptų galite pažiūrėti čia ir pabandyti virti skanių žuvų svogūnuose.
Ingredientai:- Sūris rusų 0 st
- Lydekos filė 1000 g
- Padažas pomidorų aštrus 1 valgomasis šaukštas. l
- Druska 1 šaukštelis.
- Prieskoniai žuvims 1 šaukštelis.
- Svogūnai 1 vnt.
- Ciberžolė 1 šaukštelis.
- 1 žingsnis. Paruoškite žuvies filė gabaliukus.
- 2 žingsnis. Papjaukite filė į smulkius gabalėlius.
- 3 žingsnis. Paimkite nedidelį puodą ir supilkite 2 puodelius vandens.
- 4 veiksmas. Padenkite vandenį į virinimą.
- 5 žingsnis. Supjaustykite svogūnų žiedus ir įpilkite į vandenį.
- 6 žingsnis Dabar supjaustykite supjaustytą filė į puodą.
- Žingsnis 7 Įpilkite prieskonių, druskos ir padažo. Sumaišykite viską.
- 8 žingsnis. Visur pagardinkite, kol vanduo išgarins.
- Žingsnis 9 Viršuje žuvų filė, pabarstykite daugiau prieskonių.
- 10 žingsnis. Padarykite žuvį ant lanko ir pabarstykite tarkuoto sūrio viršuje.
- Žingsnis 11. Atsargiai apverskite kiekvieną žuvies gabalėlį svogūnuose, kad sūris beveik įsiskverbtų į filė iš abiejų pusių.
- 12 veiksmas. Indelis yra paruoštas. Jei norite, papuoškite filė šaukšteliu šviežių žalumynų.
- Žingsnis 13 Jūs galite paploti žuvis su svogūnais su ryžiais arba makaronais.