Kas gali būti malonesnis šaltuoju rudens vakaru, nei pamerkti šiltoje vonioje. Tai padės sušilti, ramus nervus ir pagerinti gerovę.
Nesunaikintas monarchas
Medicinos tėvas Hipokratas tikėjo, kad "vonios padeda daugeliui ligų, kai visa kita jau nebeteikia pagalbos". Senovės Egipto kunigai maudosi ne mažiau kaip 4 kartus per dieną, o romėnų patricikai ilgus valandas praleido viešosiose pirtyse, svarstydami valstybės reikalus ir filosofines traktatus.
Tačiau laikui bėgant požiūris į vandens procedūras pasikeitė. Niūrių viduramžių laikais buvo manoma, kad vandens vonios silpnina kūną, plečia poras ir gali sukelti ligą ir netgi mirtį. Tuo metu gydytojai buvo tikri, kad per išvalytas poras oras, užterštas infekcija, gali patekti į organizmą. Baimindamasis susirgti, viduramžių aristokratija buvo plaunama ne dažniau nei vieną ar du kartus per metus. Tuo pat metu higieninė procedūra pradėta rengtis prieš kitą dieną. Prieš pradėdamas vonią, ji turėjo valyti klizmą. Prancūzijos karalius Liudvikas XIV savo gydytojo primygtinai nuplaukdavo tik du kartus savo gyvenime. Tuo pačiu metu skalbimas pavirto monarchu į tokį siaubą, kad niekada netaikė vandens procedūrų.
Šiuolaikiniai gydytojai labai pagarbiai gydo vonią ir rekomenduoja vandens procedūras beveik visiems be išimties. Tačiau norint, kad vonia būtų naudinga ir malonu, reikia laikytis kelių paprastų taisyklių.
Maudymosi subtilybė
• Daugelis mano, kad kuo karštesni vanduo yra vonioje, tuo daugiau naudos jis gauna. Tiesą sakant, tai nėra taip. Pernelyg karštas vanduo neigiamai veikia širdį ir išdžiovina odą. Todėl nevartokite vonios su vandeniu virš 37 °.
• Negalima likti vonia daugiau nei 15 minučių. Per ilgas maudymas gali sukelti silpnumą ir galvos svaigimą.
• Nevartokite pernelyg dažnai. Ekspertai įsitikinę, kad pakanka 1-2 kartus per savaitę.
• Jei norite pridėti jūros druskos, eterinio aliejaus arba žolelių kolekciją į vonią, prieš pradėdami pirtis, turite plauti dušu. Gryna oda sugeria naudingas medžiagas.
• Po maudymosi, jūs turite pailsėti bent pusę valandos. Taigi nereikia imtis vonios, jei reikia skubėti.
• Nedėkite vandens procedūrų iškart po valgio. Palaukite bent porą valandų.
Muilo opera
Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad norint tinkamai išvalyti, yra pakankamai muilo ir nėra prasmės išleisti dušo želė. Tačiau, lyginant su gelio muilu, yra gana daug šarmų ir labai džiūsta odą. Be to, žalingas šarmų poveikis dušo želėse yra sušvelnintas specialiais priedais, pavyzdžiui, citrinų rūgštimi. Na, drėkinamieji papildai ir eteriniai aliejai leidžia išvengti sausos odos po plovimo. Tačiau, norint, kad dušo želė išlaikytų savo naudingąsias savybes, nelaikykite vamzdžio geliu šalia radiatorių, buteliuko dangtį priveržkite sandariai ir netirpinkite gelio vandeniu.
Kiek druskos supilti
Vandenys su jūros druska maitina odą, neleidžia atsirasti celiulito, stiprina širdį, kovoja su raumenų ir kaulų sistemos ligomis, ramina nervų sistemą. Tačiau, jei norite pagerinti savo sveikatą, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kuris pasirinks Jums reikalingą dozę.
Paprastai žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, optimali druskos koncentracija yra 200 g vienai voniai, kovai su peršalimu ir celiulito pašalinimu - 1 kg vienai voniai, gydant radikulitą - 1,5 kg.
Aliejus nuo streso
Aromatografijos gerbėjams tikrai patinka vonios su eteriniais aliejais. Tokios vandens procedūros yra ne tik malonus, bet ir gali pašalinti negalavimą ir tapti geru prevenciniu įrankiu įvairioms ligoms. Norėdami paruošti kvepiančią vonią, pakanka šiek tiek ištirpinti alyvą (5-6 lašus) į vandenį ir šiek tiek sumaišyti, kad aliejus nesikauptų vienoje vietoje.
• Vonia su mėtų skoniu išskirtinai atpalaiduoja nuovargį ir stresą, tonizuoja ir atnaujina odą, turi teigiamą poveikį nagų ir plaukų būklei. Senovės laikais buvo manoma, kad mėta padidina protinius sugebėjimus. Žinoma, mažai tikėtina, kad galėsite žymiai išmintingiau kvėpuoti mėtų poromis, tačiau taip galėsite padidinti efektyvumą ir pakelti savo nuotaiką.
• Vaza su šalavijas yra labai naudinga riebiai odai, nes gydytojas gerai dirba su uždegimu ir spuogais . Be to, salvijos pora padeda organizmui pasipriešinti infekcijoms.
• Įkvėpus rudųjų alyvų garus, jis susilpnėja dėl kraujagyslių spazmų, sumažėja migrena, svaigsta galva ir pykinimas. Rožių aliejus yra daugelio kosmetikos dalis. Jis atjaunina, padidina odos elastingumą ir elastingumą, normalizuoja riebalinių liaukų darbą, gerina veido odą.
Citrina imunitetui
Tie, kurie nenori išleisti brangių eterinių aliejų, bet tuo pačiu metu nori pasinaudoti savo kūnu, bus ir vonios su vaistažolėmis.
• Vanilė su ramunėliais turi raminančią poveikį ir yra naudojama odos ligoms gydyti. 250 g ramunėlių gėlių vaistinėje užpilkite 1,5 litro vandens ir virkite 10 minučių. Tada užpilkite sultinį ir įpilkite į vonią.
• ąžuolo žievės nuoviras pašalina pernelyg didelį prakaitavimą ir susiaurina poras riebiąja oda. Šiek tiek ąžuolo žievės virinama 10 minučių vandenyje, padenkite ir į vandenį įpilkite į vonią.
• Tie, kurie nori sustiprinti nervus ir imunitetą, padės citrusinių vonioms. Penkios citrinos su luobeliu supjaustomos skiltelėmis ir 2 valandas supilamas šaltu vandeniu. Tada užpilkite infuziją ir įpilkite į vonią. Tačiau nepamirškite: per daug dažnai negalima imtis citrinos vonios. Citrinų rūgštis sausina odą.
Įdomu
• Egipto karalienė Kleopatra paėmė vonią tik savo muzikantų aukoms. Visą maudymosi maudymosi laiką jie stovėjo šalia kito, žaidė ramus, ramina muziką.
• Senovinėje Graikijoje, norėdami pasiūlyti svečią, manoma, kad vonia yra gera forma.
• Septyni bažnyčių-emigrantų sūkurinė vonia bandė užkariauti Jungtines Valstijas, išradę siurblius, lėktuvus ir patobulintą sraigtą. Nuolat besimėgaudamas vandens ir oro sąveika, vienam iš brolių nebuvo sunku sukurti prietaisą, kuris, panardinus vandens vonioje, sukūrė masažo srovę iš vandens ir oro mišinio. Šis prietaisas buvo skirtas sergančiam sūnui "Candido Jacuzzi", kuriam reikėjo kasdienio masažo.
Beje
Mes minkštame vandenį. Per didelis vandentiekio vanduo dažnai sukelia dirginimą ir paraudimą žmonėms su jautria oda. Galite suminkštinti vandenį, jei pridedate geriamąją soda 1/2 šaukšteliu į litrą vandens.