Kadangi kaulų ir sąnarių dangos yra nusėda, skeletas tampa mažiau mobilus ir smegenų tiekimas į kraują pablogėja.
Klasikinio kaklo apykaklės zonos masažo naudojimas
Kaip jau minėjome, tokios procedūros labai naudingos grožio išsaugojimui ir sveikatai prevenciniams tikslams. Bet kokį poveikį turi ši procedūra?
- Masažuotojo judesys sukelia odos paraudimą poveikio zonoje dėl to, kad ten kraunasi daugiau kraujo.
- Kartu su ja, sritis yra prisotinta deguonimi ir naudingomis medžiagomis, kurios pagerina bendrą odos būklę.
- Dėl to pagerėja ne tik kaklo išvaizda, bet ir vidinė būklė, nes skysčio perteklius ir riebalai palieka gilius sluoksnius.
Naudojimo indikacijos
Kaklo ir apykaklės zonų masažas rekomenduojamas šiais atvejais:
- Su reguliariu galvos skausmu ir galvos svaigimu
- Lengvinti stresą ir nuovargį
- Kaip pagalba hipertenzijos ir nosies gleivinės ligų gydymui
- Problemos su kaklo stuburo
Tačiau, kaip ir kitų rūšių masažas, šios procedūros yra tam tikrų kontraindikacijų:
- Onkologinės ligos
- Sunkūs kepenų, inkstų ar širdies sutrikimai
- Kraujo ligos
- Padidėjęs slėgis ir trombozė
- Infekcinės odos ligos masažo srityje
- Padidėjusi kūno temperatūra
Pagrindiniai masažo priėmimai
Kaip ir bet kuri kita panaši procedūra, kaklo apykaklės masažo technika gali būti visiškai apmokyta savarankiškai. Mes jums papasakosime apie pagrindinius metodus ir remiame šią informaciją, kurdami vaizdo įrašus.
- Stroking. Tai labiausiai paplitęs masažo judėjimas. Jis prasideda su juo ir baigiasi bet kokia sesija. Taigi specialistas paruošia paciento kūną dar intensyvesniems poveikiams, o procedūros pabaigoje - atpalaiduoja raumenis.
- Tepimas. Padeda plėsti kraujagysles ir išlygina įvairius odos plombus. Judėjimo technikos požiūriu kažkas panašus į glostus, bet jis praeina intensyviau, nes reikia taikyti didesnę jėgą.
- Minkymas Tai atliekama su pirštų galais. Taigi, masažuojamo ploto odą galima suminkšti, kad pagerėtų kraujo ir limfos apykaita.
- Veltinis. Puikus poveikis audinių gelmių sluoksniui, sukeliantis vazodilataciją. Taigi galite padidinti raumenų tonusą.
- Vibracija. Ši technika yra greitas delno ar pirštų judesys. Dažniausiai jis naudojamas sesijos pabaigoje.
Tai svarbu:
- Pacientas turi sėdėti ant išmatos, kad masažuotojas galėtų patekti į stuburo
- Negalite nugremžti nugaros smegenų ar judėti iš apačios į viršų. Procedūrą galima atlikti tik išilginiu judesiu nuo užkiesčio iki kupranugario
- Kartu su kaklo apykaklės zonos masažu, reikia minkyti ir pečių
Nepaisant to, kad tokio tipo masažas reiškia poveikį labai svarbiai mūsų kūno daliai - stuburui, jūs galite tobulinti techniką patys. Žiūrėkite keletą treniruočių vaizdo įrašų ir būtinai sekite visas rekomendacijas, pateiktas apačioje. Nebandykite mąstyti savo metodų ar per daug paveikti stuburą.