Kokia yra Indijos masažo nauda ir kam tai ypač rekomenduojama?
Kaip jau minėta, šis masažas puikiai tonizuoja ir pagelina odą, sumažina įtampą ir įtampą. Be to, ši procedūra ypatingai veikia sąnarius. Švelni progresyvūs judesiai negali pakenkti kaulų audiniui, tačiau jie puikiai šilta, o tai yra naudinga osteoporozei, osteochondrozei ir artritui. Aliejai, naudojami Indijos masažo seansuose, puikiai apsaugo nuo ankstyvos odos senėjimo, kartais pašalina celiulitą ir mažus strijų. Tokios poilsio procedūros labai rekomenduojamos žmonėms, kurių gyvenimo būdą galima vadinti neaktyviais, kurių darbas reikalauja atsparumo stresui ir visiško savo jėgos grąžinimo. Jei kenčia nuo silpnų, nugaišusių plaukų ar plaukų slinkimo, tada labai naudingas aliejaus galvos masažas, kuris stimuliuoja kraujo apytaką, maitina plaukų lęšes ir suteikia plaukus gerai prisitaikiusiems ir paklusniems. Be to, galvos masažas puikiai pašalina galvos skausmą.
Indijos ajurvedinio masažo atlikimo technikos aprašymas
Sesija turėtų vykti jaukiame šiltajame kambaryje. Puiku, jei atsipalaidavęs muzikinis aksesuaras padės jums prisitaikyti prie meditacinės nuotaikos. Ajurvedinis masažas turėtų būti atliekamas minkšta kilimėle arba čiužiniu.
Iš aliejaus, sandalmedžio, sezamo ir alyvuogių aliejaus yra puikus.
Procedūra turėtų prasidėti kojų pėdų masažavimu, palaipsniui didėja virš galvos. Spaudimas turėtų būti atliekamas pirštais, jei raumenys yra didelės apimties (pavyzdžiui, ant klubų ar sėdmenų), tada galite paspausti alkūnę. Kojos ir šepečiai turi būti perkelti sukamaisiais judesiais. Sklypai su plonu odeliu (ant riešo, kaklo) lengvai šyptelkite.
Kai Indijos galvos masažas, pirmiausia mes masažuojame pečius, po kaklo, palaipsniui pakyla iki paties galvos. Veiksmai turi būti nukreipti prieš plaukų augimą, todėl leiskite aliejui įsiskverbti į plaukų folikulus.
Visa kūno masažo trukmė trunka apie dvi valandas. Nebijokite, jei po šios procedūros jums jaustis mieguistas ir bendras atsipalaidavimas.
Šio tipo ajurvedinio masažo rekomenduojama atlikti bent kartą per savaitę. Jei reguliariai lankotės šiuose susitikimuose, pastebimai pagerinsite savo sveikatą, veiklą, tapkite dar linksma ir pasitikėk savimi. Šio verslo mokymas yra ne taip sudėtingas, bet todėl, kad galite mėgautis šiuo masažu ir artimuosius.
Išsamesnės vykdymo technikos galite susipažinti su šiuo vaizdo įrašu: