Vištienos krūtinė kepant vištieną yra vienas iš labiausiai prieinamų gyvūnų baltymų šaltinių. Dauguma paprastų ir paprastų vištienos patiekalų paruošti patiekalai neužima daug laiko ir leis jums pagardinti šeimos skanius patiekalus nešdami daug pinigų iš šeimos biudžeto. Vištienos krūtinėlė su riešutų skonio duona skiriasi nuo riešutmedžio aromato, smulkios traškios plonos, švelnios mėsos. Ši krūtinė nėra kepta augaliniame aliejuje, kuri taip pat svarbi kai kuriems. Tai labai skanu tokia krūtinė kaip karšta ir šalta natūra.
Ingredientai:- Vištienos krūtinė 1 vnt.
- Graikinis riešutas 0,5 šaukštai.
- Duona balta 80 g
- Saulėgrąžų rafinuotas saulėgrąžų aliejus 2 šaukštai. l
- Kiaušiniai vištiena 1 vnt.
- Druska 1 šaukštelis.
- Pipirai juodai sumaišyti 0,3 šaukštelio.
- 1 žingsnis. Norėdami paruošti vištienos krūtinę riešutų keptuvėje, mums reikės vištienos krūtinės, graikinių riešutų, vištienos kiaušinių, baltos duonos, saulėgrąžų aliejaus, druskos, pipirų.
- 2 žingsnis Duonos išpjaukite iš duonos.
- 3 žingsnis. Supjaustykite duoną į mažus gabalėlius ir kepkite 1 šaukštą augalinio aliejaus 1 minutę iš kiekvienos pusės.
- 4 žingsnis: riešutus kepkite duona ir 1 šaukštelis saulėgrąžų aliejaus. Į mišinį įpilkite pusę druskos ir pipirų.
- 5 žingsnis Kiaušinis derinamas su kita pusė druskos ir pipirų. Maišykite.
- 6 žingsnis. Šakia pagalba nulupkite paruoštą vištienos filą į kiaušinį ir paskui į riešutų kepimą. Breading nėra apgailestaujama - kuo daugiau kepsnys yra virš filos, tuo labiau skanus. Siekiant užtikrinti, kad filė būtų prijungta prie daugiau kevalų, reikia gerai jį išpjauti į vištienos mėsą.
- 7 žingsnis. Paruoštus gabalus padėkite kepimo indu. Kepkite 15 minučių 190 ° C temperatūroje.
- 8 veiksmas Galite tiek karštai, tiek šaltai.