Žaliosios medicinos krūtinė
Geriausia, kad būsimoji mama turėtų būti visiškai sveika. Praktiškai tai įvyksta retai. Nesijaudink! Tikslas, skirtas laiku išvengti ir tinkamai gydyti. Pyktis yra viena iš labiausiai paplitusių ligų tarp būsimos motinos. Žinoma, tai buvo verta spręsti šią problemą prieš pradedant vaiko sampratą. Nėštumo metu daugelis akušerių-ginekologų nerekomenduoja gydyti grybelinėmis ligomis. Visa tai yra jūsų jėga - apsaugoti kūdikį nuo galimo infekcijos per gimdymo kanalą. Norėdami tai padaryti, likus trims savaitėms iki numatomos pristatymo datos, skrandį su fermentuoto pieno produktų, pvz., Matzoni, pasukomis, bifidokefiru, drėkinkite (o ne dušu).
Puikus pieno ir žolelių vonių profilaktika su ramunėlių gėlėmis, beržo lapais ir pušies pumpurais. Ir nepamirškite, kad grybai, kaip ir visi labiausiai skanūs: saldainiai, bandelės. Todėl lieskite augalinį maistą: švieži vaisiai, žalumynai ir sveiki grūdai. Iš imbiero šaknies paruošiamas laikas, išbandytas stiprinantis gėrimas. Beje, tai yra naudinga rėmuo, kuri dažnai kankina nėščias motinas. Anemija yra diagnozė, kuri išgąsdina moterų konsultacijas moterims, kurioms yra mažesnis hemoglobino kiekis. Iš tikrųjų daugeliu atvejų tai natūrali nėščios moters būklė. Didelis hemoglobinas gimdymo metu gali sukelti žiaurų pokštą su kūnu, sukelia sunkų kraujavimą. Jei valgysite gerai, atsipalaiduokite ir nepersiliejus, nėra priežasčių nerimauti. Jei hemoglobinas yra labai mažas, jaučiate silpnumą, galvos svaigimą, ausų triukšmą, apetito praradimą, geriate laukinių braškių šalinimą. Ir nepamirškite apie skanus ir naudingas uogas anemija: figos, slyvos, arbūzas, mėlynės, cidonija.
Žolės moteriai darbo
Ar pasiruošėte savo kūną gimdymui per visus tris trimestrus? Tai nuostabu! Reguliarūs fiziniai pratimai (tokie kaip joga, taichi ar speciali gimnastika) taip pat gali įtakoti dubens pūslės raumenų elastingumą. Tačiau net moteris, turinti gerą ruožą, nebus nereikalinga, kad apsisaugotų nuo tarpo tarpo. Mėnesį prieš numatomą gimimo datą pradėkite masažuoti tarpą. Idealiai tinka medžiotojo aliejui. Jis pagerina limfos tekėjimą ir suteikia odai elastingumo. "Hypericum" aliejaus namuose sunku paruošti. Apskritai, ką valgote ir geriate per pastarąjį nėštumo trimestrą, galite turėti įtakos darbo eigai. Kuo arčiau gimimo, tuo daugiau "riebi" jūsų maistas turėtų būti. Įpilkite grūdų duonos skardines su valgomuosiuose šaukštuose iš sėmenų aliejaus. Įdėkite keletą arbatinių šaukštelių sezamo aliejaus avižose. Tokie maži gudrybės gali atlikti svarbų vaidmenį ateityje. hemorojaus profilaktika, valgoma alyvuogių saujelėje (5-6 vienetai), daro teigiamą poveikį fetoplacento kompleksui, pagerina būsimos motinos kraujo tėkmę. Nedaug kepinti graikiniai riešutai padeda pagerinti vaisiaus kvėpavimą, daro teigiamą įtaką jo vystymuisi. ,
Nervus iki gimimo? Perjunkite nuo žaliosios arbatos į mėtų arbatą su serbentų lapais ir raudonėlėmis. Perpildymas yra problema, su kuria susiduria bet kuri moteris.
Kartais gydytojai rekomenduoja naudoti mechaninius stimuliatorius ar vaistus. Tačiau yra augalų, kurie, be žalos motinai ir vaikui, prisideda prie darbo pradžios. Pvz., Vakaro primozės aliejus. Ir vėl maistas! Ar norite kompetentingai įvesti gimdymą? Tada, prieš pat gimimą, atidėkite riešutus - jie jau įvykdė savo svarbią funkciją. Pažvelkite į riebalų žuvį (pavyzdžiui, lašišą) ir mėsą.
40 dienų po pristatymo
Manoma, kad sunkiausias laikotarpis po gimdymo yra pirmas 40 dienų . Kūnas, išsekęs darbo metu, tampa stiprus. Išgydo žaizdas. Skrandis yra parengtas. Jūs pamažu atsigaižaukite ir prisikelsite prie savo naujojo vaizdo. Yra tikras motinos gimimas. Yra žindymo procesas. Nepametintos motinos dažnai nežino, kaip tinkamai slaugyti kūdikį . Nematomai reikia spręsti perviršio ar pieno trūkumo problemą. Yra daug receptų pieno gėrimams. Pavyzdžiui, kmyno gėrimas arba vanduo iš ridikėlių. Jei kai kurios motinos kenčia nuo pieno trūkumo, kiti nežino, ką daryti su jo pertekliumi. Svarbiausia - nepanikink! Kompetentinga veiksmų ir priemonių, priimtų laiku, strategija padės išvengti laktozės. Karšto vakaro vonioje, pasidarykite krūtų masažą su jonažolių aliejumi. Pašalinkite pieną iš savo dietos. Labai atsargiai, gydykite tokias žolelėmis kaip piemens maišą, ramunėlę, pankolių ir anizą. Vietoj arbatos su pienu, kurią kartais piktnaudžiauja jaunos motinos, gerkite mėtų vandenį, tai padeda sumažinti krūties pieno kiekį.
Siekiant išvengti įtrūkimų atsiradimo , sutepkite purkštukus abrikosų alyvuogių aliejaus arba jojobos aliejaus. Prieš džiovinimą nuvalykite alyvą sausu absorbuojančiu audiniu.
Ką daryti, jei susiformuotų pieno perkrova? Dažniau uždėkite kūdikį prie krūtinės. Tiesiai prieš maitinimą įkiškite į krūtinėlę penkias minutes raugą, įkaitintą geležies, mirkytomis mėtų vandenyje. Nuplaunamas lobulas švelniai masažas šėrimo metu. Tarpas tarp pašarų pritvirtinkite kopūstų lapą arba šalto varškės pakelį į krūtinę. Nevartokite alkoholio turinčių kompresų ant krūtinės (pvz., Su kamforo aliejumi). Jis slopina hormono oksitociną, kuris veikia jūsų gerovę ir nustato psichologinį ryšį tarp motinos ir kūdikio. Geroji sveikata tau, mama!