Atrodo, kad santuokos nutraukimas yra įprastas kasdienis reikalas, kuris tapo modernios visuomenės norma. Bet tai tik tol, kol tai yra kito santuokos nutraukimo klausimas, kuris nepažeidžia, neišverčia į vidų ir neleidžia jums giedoti naktį Mėnulyje. Kai santuokos nutraukimas padalija pusę savo šeimos, ateina asmeninis apokalipsas ir pasaulio pabaiga. Sunku patikėti, kad po santuokos nutraukimo yra gyvenimas, kuriame yra džiaugsmo, meilės ir moterų laimės vieta. Tačiau psichologai teigia, kad yra. Be to, net labiausiai apleistą atsiskyrimo atvejį gali patirti mažiausiai nuostoliai psichikai, o santykiai su buvusiu vyru - pritraukti į draugystę arba bent jau nepasukti į daugybės aukų mūšio lauką. Lengvas išgyventi skyryboje padės dešimt paprastų, bet veiksmingų patarimų iš pirmaujančių psichologų:
Patarimas 1. Atpažinkite ir priimkite skyrybų. Po ilgo šeimos gyvenimo laikotarpio labai sunku net mintyse ištarti šį baisų žodį "skyrybų". Bet jei jis yra prinokęs, jis turi būti pripažintas, išreikštas ir veikiamas. Abejonės čia yra svarbios tik pirmiesiems bandymais "atgaivinti" santykius. Jei sprendimas bus priimtas, pasikvieskite save į naują realybę, kur atsiskyrimas yra neišvengiamas, o tai tampa faktu. Patarimas 2. Uždarykite visas duris ir sudeginkite visus tiltus. Negalima turėti iliuzijos, kad santykiai gali būti prisikelti, jei jie pradėjo jus sunaikinti. Stenkitės ryžtingai žengti šį žingsnį ir suteikti sau ir savo sutuoktiniui naujos laimės galimybę su nauju žmogumi. Nutraukite bet kokį kelią atsitraukti, kad neturėtumėte pagundos įeiti į tą pačią upę antrą kartą.
Taryba 3. Sekite skelbimu: "Akys nematau - širdis nepažeidžia". Jei nori būti įžeistas, piktas ir netgi neapykantos vyrui skyrybų procese, iš pradžių po jo yra gana įprasta. Bet tai geriau tai padaryti, nenorėdamas sunaikinti ir sunaikinti. Jei norite išlaikyti civilizuotus santykius ateityje, kiek įmanoma sumažinkite kontaktą su savo buvusia sutuoktiniu. Karštos emocijos niekada nėra išmintingos. Kai siela skauda, labai lengva pasakyti ir daryti tai, ką galite nusiminuoti visą savo gyvenimą.
Patarimas 4. Suteikite išeitį į emocijas. Nelieskite skausmo sau. Leiskite jai išeiti: šaukti, verkti, kepti patiekalus. Tebūnie geriau būti vestuvių paslauga, o ne tavo vyro galva. Atsikratykite galimybės apmąstyti savo pyktį. Išeikime iš negatyvo draugo virtuvėje, interneto forume, mano mamos pečių, psichologo priėmimo metu ar net miške, kur tik medžiai ir paukščiai pajaus tavo pyktį. Ir tada, su šalta širdimi ir blaiviu protu, diskutuokite su savo vyru apie skyrybų proceso niuansus. Patarimas 5. Įkelkite save į darbą. Geriausias gydytojas yra ne tik laikas, bet ir darbas. Užpildykite kiekvieną savo gyvenimo minutę be vyro, kuris išnaudotų jus iki išnykimo, kai labiausiai džiaugsitės matyti pagalvę. Ir taip toliau, kol šeimos žlugimo mintis yra bent jau antrinis tikslas.
Patarimas 6. Ieškokite naujų pomėgių. Skyryba išsiskiria daug laiko, kuri gali ir turėtų būti naudojama senajam svajonės įgyvendinimui, o tai tapo pirmenybe dėl šeimos užimtumo. Užsiregistruokite šokti, lankyti maisto ruošimo pamokas, mokytis užsienio kalbos, gauti vairuotojo pažymėjimą ar tapti vairavimo instruktoriumi. Naujas hobis, susidomėjimas, hobis suteiks jums didelę dalį džiaugsmo, įkvėpimo ir savirealizacijos, kurioje galite išgyventi energiją po santuokos nutraukimo. Patarimas 7. Padėkite kažkam, kuris yra blogiau nei dabar. Jūsų sielvartas yra universalus, bet tik tau asmeniškai. Pasaulyje aplink jus yra žmonių, kurie galbūt dabar yra šimtai blogesni nei jūs. Rasti šį asmenį ir suteikti jam visą galimą pagalbą. Iš širdies, be lūkesčių dėkingumo ir atleidimo. Įženkite savo patirtį, padėkite man rasti išeitį arba tiesiog klausykitės. Kas yra tavo smulkmena, tai gali būti kito žmogaus gyvybė. Padedant kitiems, jūs išgydysite savo skausmą.
Patarimas 8. Negalima užsidaryti ir negerti skausmo. Sunkumas yra leidžiamas tik tuo atveju, jei turi laiko juostą. Kai ilgą laiką dėvėjote "gedulą" su kita moteris, kuri persikėlė į kitą gyvenimą su kita moteris, tai tampa jūsų gyvenimo būdu, kuris tampa norma. Atsikabęs ašaromis, pasidaręs į liemenę artimam draugui ir valgydamas dramblio nervus, žudo beviltiškumą. Jūs išeinate su savo draugais į šviesą, eikite prie grybų, eik žvejoti, keliauk. Parodykite pačią pasaulį ir suteikite sau galimybę susipažinti su naujais žmonėmis, kurie gali jus laimingus. Patarimai 9. Atsiprašau. Mokykis atleisti. Atleiskdamas, pirmiausia padedate save, nes pasipiktinimas ir neapykanta pirmiausia sunaikina jos vežėją. Atleisk, kad padėsi suprasti, kad kiekvienas žmogus, kuris atėjo į jūsų gyvenimą, yra mokytojas. Ir kuo sunkiau pamoka, tuo vertingesnė jums. Ačiū tavo vyrui (bet kokiuose santykiuose yra kažko, už ką dėkoti) ir leiskite jauti ramybėje, neleidžiant sau atmesti jo žinomumą. Jei jūsų sutuoktinis tikrai nusipelno bausmės už savo veiksmą, nusikaltėlis jį suras, ir tai yra jo pamoka, jo karma ir jo skausmas.
Taryba 10. Vadovu apleistos žmonos klubą. Jei jums pavyks lengvai pasidalyti su savo vyru, protingai įveikti visus skyrybų bandymo metu būdingus dalykus, pasidalykite šia neįkainojamą patirtį su moterimis, kurios taip pat patiria karštą atsiskyrimą. Bendras skyrybų problemos įveikimas susilieja ir tampa stipresnis, labiau įsitikinęs, drąsesnis. Padėkite sau ir skausmingai patyrę moterų šeimos žlugimą, kad suprastumėte, kad yra laimingas gyvenimas po santuokos nutraukimo.