Per pirmuosius savo gyvenimo metus vaikas supranta didžiulį savo vystymosi ir mitybos persilaužimą. Maistas pirmaisiais gyvenimo metais yra gana įvairus. Viskas prasideda nuo motinos pieno, tada palaipsniui vaista vaisiai, daržovės, grūdai, mėsos produktai, tada vaikas mokosi kramtyti ir nuryti, ir tik tada jis mokosi susidoroti su tyrės tipo maistu ir kitais maisto produktais.
Kūdikių maitinimas
Neskubėkite valgyti savo vaiko su įprastais maisto produktais, kuriuos vartoja suaugusieji. Kūdikio mityboje turėtų būti tik tie patiekalai, kurie ruošiami atsižvelgiant į kūdikio virškinamąją sistemą, jo kramtomąjį aparatą, pavyzdžiui, košę, bulvių košes, garo kotletus, troškinimus. Tačiau nepalikite maisto vaikams į stiklainius, nes jie yra išgalvoti specialiai mažiems vaikams tais atvejais, kai tėvai neturi pakankamai laiko paruošti maistą vaikui. Tokiais atvejais naudokite šį gatavą maistą. Yra daug vaikų konservų, skirtų specialiai jaunesniems nei vienerių metų vaikams. Jie yra aprūpinti nuoseklumu, tinkamu tam tikram amžiui. Per metus kūdikio mityba tampa kitokia, daugeliu komponentų, kuriuos gali sunaudoti vaikas, yra daug plačiau.
Vienerių metų amžiaus vaiko skrandžio dydis yra labai mažas, tačiau jis turi didelių mitybos komponentų poreikių. Vaikas turi valgyti labai dažnai, tačiau maisto kiekis turi būti nedidelis. Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad vaiko maitinimui jums reikalingas tam tikras režimas, kurį turėsite sudaryti. Paduokite jam kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Vaiko maitinimas turi būti teisingas. Vaiko maitinimas turi būti penkis kartus per dieną, maždaug 4 valandas.
Vaikas iki vienerių metų gauna didžiausią maistinę pieną arba pieno kiekį. Kūdikio mityba yra labai įvairi, nuo antrųjų gyvenimo metų pradžios pieno produktai turi būti tiekiami tokiu pačiu kiekiu, o ne visi jie turi būti supjaustyti, nes pienelis yra geras baltymų, fosforo, kalcio, grupės vitaminų šaltinis. Tai neturėtų būti pašalinta iš vaiko dietos. Kiekvieną dieną vaikas turi paimti 600 ml pieno ir fermentuotų pieno produktų.
Suteikite pirmenybę kūdikių maistui skirtiems produktams: kefyrui, kūdikiams, varškėliams, masei, jogurtui, troškinimui. Vaikams, vyresniam nei vieneriems metams, yra specializuotų pieno mišinių, kurie yra praturtėti mikroelementais ir vitaminais, jie turi būti maiste. Motinos pienas yra puikus naudingų medžiagų šaltinis organizmui ir apsaugo kūdikį nuo įvairių mikrobų, nuo visų rūšių infekcijų. Kukurūzų sūris pirmą gyvenimo metus turėtų vartoti vaikas, tačiau jis turėtų būti vartojamas palaipsniui, supažindinti vaiką su įvairiais varške, troškintais. Kartais galima sūdyti vaiką su sūriu, kasdien jam duoti sūrio gabaliukus, bet įsitikinkite, kad jie yra maži. Arba tarkuokite sūrį.
Daržovės ir javai vaikams
Kashi yra nepakeičiamas vienerių metų vaiko maistas. Jums reikia valgyti kiekvieną dieną. Jūs galite gaminti daug įvairių grūdų, nes jie visi yra soti grūdais, mineralais ir maistinėmis medžiagomis, kurios yra būtinos augančiam organizmui (grikiai, soros, avižiniai dribsniai, kukurūzai, manų kruopos, avižos).
Porai yra labai naudingi kūdikio kūnui, pagerina virškinimą, praturtina kūną naudingomis medžiagomis ir daugybe kitų vertingų mineralų ir medžiagų.
Neskubėkite mokyti savo vaiko makaronams. Galų gale vaikas galės įvertinti šį patiekalą ir jį patinka, tačiau makaronų maistinė vertė nėra labai didelė. Nuo ankstyvos amžiaus, priprankite kūdikį maitinti duona. Pirmiausia būtina prijaukinti vaiką kviečių produktais, nes jie geriausiai įsisavinami kūnu, ir tik tada jūs galite palaipsniui pradėti pašarą vaikui juodos duonos.
Stenkitės nuolat keisti savo vaiko meniu. Įvairūs maisto produktai (daržovės, vaisiai). Vasarą ar rudenį - tai švieži produktai, šviežios daržovės, daržovės, pyragaičiai. Jei jūsų vaikas vis dar nėra gerai virškinamas maistas, tada patrinkite visus produktus ant keptuvės. Tačiau pavasarį ar žiemą galite paruošti savo vaiką įvairiomis paruošta bulvių koše lazdomis, košėmis, paruoštais vaisiams skirtų sriubų. Galite duoti vaikui skirtingus uogų, vaisių gėrimų, jogurtų kompotus. Vaisiai bando duoti tik tuos, kurie auga mūsų juostoje, pavyzdžiui: kriaušės, obuoliai, slyvos, tai gali būti uogos.
Pabandykite valgyti kiek įmanoma mažiau egzotiškų vaisių ir daržovių, juos elgtis atsargiai. Jie gali prisidėti prie alergijos atsiradimo kūdikiui ar dirglumo organizme. Suteikite vaikui sultys (uogos arba vaisiai), įvairius jogurtus ir kisselius, kompotus.