Kilus šaltu oru, pradedame skirtingai rūpestis apie savo veidą ir kūną, bet dėl kokios nors priežasties mes praktiškai pamiršame apie kojų priežiūrą. Daugelis dėl tam tikrų priežasčių manau, kad kojų priežiūra yra laiko švaistymas, nes jie vis dar negali būti vertinami pagal pėdkelnes, šiltas kojines ir batus.
Pamirštant nuolatinę priežiūrą, mes padarome tikrą nusikaltimą prieš save ir mūsų kūną. Todėl rūpintis kojomis turėtų tapti įpročiu, pvz., Plauti galvą ar dantų valymą. Galų gale mes siekiame būti gražu ir patraukli visada ir visur, ir nesvarbu, kad ne visada įmanoma parodyti šį grožį.
Žemyn su nuovargiu!
Vakare po sunkios dienos mūsų kojos labai pavargę. Atleiskite nuo nuovargio padės šie metodai:
Kontrasto dušas. Ši procedūra yra labai paprasta: jums reikia išpjauti kojas nuo kelių iki pėdų pakaitomis karšta ir šalta vandens. Šis dušas turėtų trukti 5-10 minučių. Būtina baigti dušu šaltu vandeniu. Be to, kad procedūra atpalaiduoja kojų nuovargį, ji taip pat veiksmingai sustiprina kojų kapiljerus ir indus.
Vonios su jūros druska. Vanduo, jums reikia ištirpinti 2-3 šaukštus jūros druskos, tada kojos eina ten 15-20 minučių. Palaipsniui reikia pridėti verdančio vandens, kad vanduo nebūtų visiškai atvėsęs. Tokios vonios tonas, atgaivina kojų odą ir atpalaiduoja nuovargį.
Vonios su pušies adatos ir natūralios pušies spygliais. Puikiai tonizuojanti priemonė yra vonia, kurios vandenyje pridedama 2 šaukštai pušų ekstrakto. Tokia procedūra atliekama pagal jūros druskos priėmimo principą.
Tačiau naudokite natūralias pušies adatas taip: 2 stiklinės adatų išpilama į 3 litrus verdančio vandens ir vidutiniškai kaitinama apie 15 minučių. Ištiesdami vandenį, turite 20-30 minučių nusileisti kojas.
Atleiskite raumenų įtampą ir padėkite minkštą ir subtilią kojų odą taip pat su kefyru, soda, mėtų, šalavijų, vagabolių.
Valymas.
Žinoma, kojų pirtys yra puikus, tačiau to nepakaks visapusiška priežiūra. Todėl būtina pereiti prie antrojo žingsnio - raugintų odos ląstelių pėdų valymas. Tai galima padaryti su pemzos arba specialiais šepečiais. Nebūtina naudoti specialius pėdos šveitimus, kurie geriausiai naudojami 1-2 kartus per savaitę. Daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama mūsų kulniams, nes jame kaupiama daugiausia grubių ląstelių, dėl ko oda yra sunki ir nepatraukli. Kojos turėtų būti valomos žiedais maždaug 3-4 minutes.
Masažas.
Pėdų masažas ne tik suteikia odos elastingumą ir lygumą, bet ir žymiai pagerina kraujo apytaką. Yra daug rūšių pėdų masažas. Rankinis masažas gali būti atliekamas įvairiais būdais ir gali būti paviršutiniškas, taškas arba gilus. Galite naudoti įvairius šepečius ir geriausia nusipirkti specialų pėdų masažą. Jų asortimentas šiandien yra toks didelis, kad kiekvienas gali pasirinkti tinkamiausią. Naudodami šiuos prietaisus galite savarankiškai atlikti suspaudimą, ritinėlį ar vibromazą. Neseniai tapo populiarus masažas naudojant žolelių maišelius, tajų masažą, medaus ir aliejaus masažą.
Drėkinimas ir mityba.
Ypač patrauklus atrodo minkštas, švelnus, kaip kūdikis, kojos ir kulnai. Norint pasiekti šį efektą, jūs turite reguliariai suminkštinti, drėkinti ir maitinti kojas.
Kad oda taptų minkšta ir drėkinta, būtina reguliariai naudoti specialius junginius. Puikus agentas gali būti augalinis arba ricinos aliejus. Jie turėtų būti naudojami taip: kojos tepamos aliejumi prieš einant miegoti, tada ant jų dėvi šiltos vilnonios kojinės. Iki ryto galite pamatyti patobulinimus - oda yra minkšta ir šilkine. Taip pat rekomenduojama naudoti kojoms medaus kaukes ir mėlyną molio.
Praturtintos pėdų odos su vitaminais ir naudingomis medžiagomis padės kaukę iš natūralių produktų. Ypač veiksmingi yra kefyro-varškės, kefyro-babanovye ir pieno medaus kaukės. Kad kaukės gautų didžiausią naudą, jos turėtų būti atliekamos bent kartą per savaitę.
Mes atsikratome kvapo.
Kojose yra daug prakaito liaukų, tai lemia tai, kad kojos yra prakaitavimas, ypač šaltuoju metų laiku, kai turime dėvėti šiltas kojines, pėdkelnes ir šiltus batus. Nenuostabu, kad visa tai lydima nemalonus kvapas, kurį taip pat galite atsikratyti naudodami įvairius dėklus.
Vonia su ąžuolo žieve. Tokios vonios turėtų būti atliekamos kasdien. Tam jums reikia 70-100g. Minke užpilkite 3 litrus vandens ir 20-30 minučių virkite. Kojos šitame sultinyje turėtų būti skalaujamos apie 20 minučių.
Taip pat prakaitavimas padeda susidoroti su vonios su juodos arbatos ir eterinių aliejų. Talkas yra veiksmingas įrankis, ypač jei jis yra aromatinių medžiagų.
Na, svarbiausias patarimas: niekada nepamiršk, kad savo kojų grožis tavo rankose!