Ryžiai su grybais ir daržovėmis pora

Jei pakeisite baltais ryžiais rudais ryžiais, gausite ypač naudingą dietinę mitybą. Ingredientai:

• ryžiai - 1 stiklas
• česnakas - 2 dantis
• grybai - 3 vnt
• Išskirtinės daržovės - pagal skonį (brokoliai, žiediniai kopūstai, kukurūzai, morkos, salierai)
• vanduo - pagal skonį

Instrukcijos

Jei baltuosius ryžius pakeisite rudais ryžiais, gausite ypač tinkamą dietinį patiekalą. Kaip grybai, galite naudoti baltieji grybai ar kiti grybai, rudi. Vietoj brokolių galite naudoti šviežius arba šaldytus žalias žirnelius. Paruošimas: išmaišykite česnaką, supjaustykite grybus. Skalauti ryžius po šaltu tekančiu vandeniu. Įdėkite ryžius į garo skyriaus kartu su grybais ir česnaku. Įdėkite daržoves į kitą garintuvo skyrių. Kai daržovės yra paruoštos, smulkiai pjaustykite ir pridėkite prie ryžių. Uždenkite ir palikite stovėti 10 minučių prieš patiekiant.

Porcijos: 2