Inna Volovichova yra vienas iš nedaugelio televizijos projekto "Dom-2" dalyvių, kuris ne tik nepablogino savo karmos, nes išliko skandalingoje "telestructure", bet ir kompetentingai panaudojo įgytą populiarumą vėlesniame gyvenime "už perimetro".
Kaip Ina Volovichova sugebėjo numesti svorio 40 kilogramų
Televizijos žiūrovams Inna prisiminė už draugišką linksmą personažą ir nuolatinį troškimą numesti svorį. Būdama gana griežta dieta ir intensyviu mokymusi per metus, ji sugebėjo prarasti 40 kilogramų. Po to, kai paliko projektą, Volovicova nesustojo ir nusprendė pasidalinti savo fenomenaliu svorio praradimu su savo daugybe gerbėjų. Sistematizavusi pagrindinius savo dietos principus į vieną schemą, ji pavadino ją "Ineta Volovichovos dieta" ir atidarė ją plačiai. Ši dieta netrukus tapo labai populiari, o kartais ir padidėjo žmonių, norinčių numesti svorio pagal Volovichovos metodą. Ina pradėjo rengti seminarus ir treniruotes dėl svorio, taip pat paskelbė kelias knygas apie tinkamą mitybą ir sveiką gyvenimo būdą.
Naudingi patarimai отИнны Воловичевой
Vienoje iš jų surinko daugiau nei 200 receptų paprastų dietinių patiekalų, kuriuos ji noriai dalijasi su savo abonentais "Instagram". "Inos" puslapyje yra pasirašyta daugiau nei 600 tūkstančių žmonių, kurie niekuomet nenusipelnė padėkoti jai už naudingus patarimus ir veiksmingą motyvaciją sunkioje kovoje su papildomais svarais. Šiandien mes siūlome savo skaitytojams daržovių kepimo receptą su kalakutėmis, virtomis vazonuose.
Dietinio kepimo receptas iš kalakutienos
Atšildymas 200 gr. brokoliai ir 200 g. stambios pupelės, sumaišykite su supjaustytais kubeliais su vienu svogūnu ir morkomis, įpilkite 500 gramų kalakutienos filė, supjaustytos nedidelėmis dalimis (galite paukštieną). Nulupkite iki pusės virti dešimt minučių be aliejaus be vandens, druskos ir pipirų pagal skonį. Padėkliuko turinį paskirstyti kepimo puodams, prieš tai iš vidaus išplaužyti česnaku. Pabarstykite viršuje su riebiu riebalų kiekiu ne daugiau kaip 15%. Atskirame dubenyje sumaišykite vieną 200 gramų kiaušinį. klasikinis jogurtas arba mažai riebalų grietinė ir supilkite puodų turinį. Uždenkite ir padėkite valandą įkaitintoje orkaitėje iki 180 laipsnių. Malonu apeiti!