Būti geroje formoje
Oda labai greitai pavargsta nuo saulės. Labiau anksti, kai mes esame pasirengę pripažinti, kad gausu nudegimo laipsnis yra patenkinamas. Ant odos yra rimtų priežasčių: ultravioletinių spindulių įtaka praranda toną, tampa sausa, kartais jis nuimamas. Po atostogų sezono organizmui reikia intensyvaus atsigavimo, nes dažnai kenčia net daugiau nei žmogus (čia saugomi plataus krašto skrybėlės ir masyvi akiniai). Pagrindinis veiksnys, kuris neigiamai veikia odos toną, yra drėgmės trūkumas. Būtina nuolat naudoti drėkinančias medžiagas, tada su moterimis, kurių paprastai susiduria po 35 metų, problemų nebus. Drėgmės praradimas tampa ypač pastebimas tose vietose, kuriose oda yra labiausiai subtili ir subtili: ant rankų, dekoltės zonos ir vidinės šlaunų. Pagal karštą Pietų Afrikos Kalahario dykumos saulę, auga specialus arbūzas. Pradėti regeneravimą turėtų būti minkštos, valomos ir šveičiamos procedūros. Nebijokite plauti prakaito: ant lygaus, šilkoto ir drėkinamojo odos, atrodo, yra iš naujo - jis tampa tolygiai, grazus ir spinduliuojantis. Greitai atkuriant odą, karštos vonios padės su pienu: užpildykite vonią vandeniu 37-40 laipsnių (nepamirškite, kad karštas vanduo yra odos elastingumo Nr. 1 priešas), įpilkite pieno pakelį ir pridėkite keletą lašų eterinio aliejaus. Po atostogų nenaudokite anticeliulitinių lėšų. Jie veikia tik riebalines ląsteles. Sveikesni ir pagerinti odos išvaizdą reiškia stiprinti ir tonizuoti.
Dažnai po atostogų atsiranda pigmentinės dėmės, raukšlės jau tampa stipresni. Tai pirmieji fotografavimo požymiai. Tokie vasaros ženklai gali būti vertinami ne tik ant veido, bet ir ant kūno, ypač jei praleidote daug laiko paplūdimyje. "Givenchy" prekės ženklo tyrimas buvo patvirtintas: kūno oda yra ne mažiau jautri ir reikalauja nei veido odos. Kadangi saldžiųjų liaukų sekretų kiekis su amžiumi mažėja, jis tampa sausas, praranda minkštumą ir greitai senstantis. Taigi, atėjo laikas pasinaudoti kūno priemonėmis, turinčiomis anti-amžiaus efektą. Unikalūs dumbliuose esantys veikliosios medžiagos. Max Huberto laboratorijoje nustatyta, kad jūrų augalų molekulės gali "sudaryti" dermos ir epidermio struktūrą, išlygindamos odos tonusą. Kitas vandens elemento dovana yra jūros druska. Dėl didelio magnio kiekio jis apsaugo odos senėjimą ir padeda jo regeneracijai. Vienas iš efektyviausių "žemių" kovos už jaunimą priemonių - karitų aliejus. Jis turi stiprių antioksidantų savybių dėl didelio vitamino A, E ir F kiekio. Paprastai anti-age kremai turi tankesnes tekstūras, todėl, norint didesnio efektyvumo, prieš vartojimą paruoškite priemonę į rankas.
Gydomosios šitako grybų savybės buvo atrastos prieš du tūkstančius metų. Japonijoje grybelio tėvynėje manoma, kad ji aktyvina Ki gyvybinę energiją ir taupo moterų grožį. "Miracle-grybas" kūno kremu nuo senėjimo. "Givenchy" padeda apsaugoti kolageno skaidulas dėl oligo-sacharidų, kurie neutralizuoja destruktyvius fermentus. Remiantis tyrimu, 35% tų, kurie grįžta į darbą, po poilsio patenka į depresiją. Šis reiškinys vadinamas "antrosios pakopos studijų sindromu". Po atostogų labai sunku grįžti į darbą, ypač todėl, kad po ilgo verslo nebuvimo biure jis tik padidėjo. Yra daug būdų, kaip susidoroti su šiuo sindromu, tačiau labiausiai jausmas iš jų ... poilsio! Sugadinkite sau puodelį! - teigia mokslininkai. Galite organizuoti atostogas darbo dienomis: įtraukite atpalaiduojančią muziką, lengvas žvakes, lašinamas vanilės aliejus (pakelkite juos) arba geraniumus (stipriausias antidepresantas) ir pailsėkite! Naudokite kvepalų kremą: tepamas ant odos, jis suteikia ypatingą rezultatą: kvepalai tampa "jūsų", susimaišys su odos kvapu. Kadangi tokie produktai yra daug vitaminų ir natūralių ekstraktų, oda ne tik švelniai kvepia, bet ir gerai drėkina. Jūsų raumenys gerai reaguoja į apkrovą, bet oda ne visada yra pasirengusi atlikti tokius testus? Laimei, yra kosmetikos gaminių, padedančių įveikti erzinančius rūpesčius.
Point punch: spuogai
Išprovokuoti spuogų atsiradimą ant kūno gali prakaituoti drabužiai, kurie pamokų metu trina odą. Ne visi marškinėliai ir viršūnės, kuriuos dėvėjame sportuojant, yra siuvami iš specialių drėgmės drėgmės audinių. Nuo nuolatinio kontakto su drėgnomis drabužiais poros užmušamos, o tai savo ruožtu sukelia uždegimą. Jei atliksite ilgą pasivaikščiojimą kuprine atgal arba reguliariai lankysi pamokas, taip pat susidursite su šia problema. Vienas iš geriausių ir lengviausių būdų plaukų, odos, nagų priežiūrai, kuri padės sunaikinti bakterijas, yra acto rūgštis. Įpilkite vieną šaukštą balto stalo acto į litrą šilto vandens, naudokite uždegiminėms sėdynėms ir po penkių minučių pasiimkite dušu. Jei, nepaisant visų jūsų pastangų, spuogai praeina per tris savaites, tada kreipkitės į dermatologą.
Prevencija
Duonas iškart po mokymo yra jūsų pagrindinis ginklas. Negalima to padaryti iš karto - tai reiškia, kad bakterijoms suteikiama galimybė. Gydytojas rekomenduoja naudoti antibakterinius dušo gelius arba su salicilo rūgštimi ir nepamirškite apie losjoną. Tai dažniausia odos liga. Paveldimumas, hormonai, stresas yra tik keletas jų išvaizdos priežasčių. Norėdami išvalyti nugarą po treniruotės, naudokite veido šveitimo priemonę. Tokios priemonės yra labai švelnios ir švelnios su sudirgusi oda.
Visa galva: sausa arba riebi oda
Gausus prakaitavimas pratimo metu sukelia galvos odos padidėjusią riebališkumą, o kasdien plovimas sukelia sausus plaukus. Visa tai neįvyks, jei naudosite sausą šampūną. Tai puikiai sugeria riebalų perteklių ir nešukuos plaukų. Jei jūs treniruosite kasdien, o galvos oda nusilps, tada šampūną naudokite plaukų antgaliams, o po to prie galvos. Naudodami didelį riebalų kiekį, šampūną reikia šerti į šaknis ir palikti vieną minutę, tada paskirstyti produktą visą ilgį. Nepamirškite su savimi pasiimti įprastų plaukų priežiūros priemonių: sporto salėje siūloma šampūnas paprastai yra per sunkus.
Iš gamtos: suskaidyti plaukai
Pantyras yra pats praktiškiausias treniruotės šukuosenas. Tačiau dėl nuolatinės trinties apie guminę juostelę plaukai pradeda pertraukti ir sulaužyti. Paimkite aliejų savo plaukų tipui (ne daugiau kaip arbatinius šaukštelius) arba šiek tiek maistingą kaukę (riešuto dydį) ir vietinį kosmetinį produktą pritaikykite į vietą, kurioje plaukai bus tvirtinami elastine juostele. Po treniruotės nuplaukite vandeniu. Tai padės sumažinti trintį ir apsaugoti plaukus nuo mechaninių pažeidimų. Prevencija. Mes naudojame juostos spyruokles, dengtas medvilnine juosmenine apykakle: jie plaukioja mažiau nei plastiku ar metaliniais elementais.
Trinties jėga: kukurūzai
Kukurūzai ant kojų - tai natūrali odos apsauga, reguliariai mokoma. Norėdami suminkštinti odą, pasinerkite į šiltą vonią 15-20 minučių. Naudodami pemzę, švelniai sudrėkinkite tarkuotus plotus. Išvalykite sausą ir užtepkite maitinamąjį grietinėlę. Prieš įkiškite sportinius krepšius į savo kojas galite uždengti ploną petroleterio sluoksnį. Taigi, sukuriama papildoma slydimo funkcija ir sumažėja trintis. Jei dirbate su svoriu arba žaisite golfą, būtinai dėvėkite pirštines. Nepamirškite, kad kiekvieną dieną drėkina odą! Tai padės išvengti kumelių atsiradimo ant pėdų ir kulkšnių padais.