Neseniai vartojamų dietų skaičių sunku apskaičiuoti. Jų įvairovė rodo, kad dietologijos mokslas "vaikšto" gana sparčiai ir veda daug žmonių, kurie nori išlaikyti sveiką gyvenimo būdą.
Ne taip seniai tapo žinoma, kad kai kurie vaisiai ir daržovės, kuriuos mėgsta, turi vertingą poveikį kūnui - jie degina riebalus. Todėl jie gali būti naudojami mitybos mitybai. Pavyzdžiui, taip atsitiko su greipfrutu. Visai neseniai šis karčiųjų vaisių nebuvo, tai galima sakyti, "priėmė" gydytojai, dalyvaujantys raciono vystyme. Tačiau fiziologai, išmatuoję kalcio greipfrutų kiekį, taip pat ištyrę jo poveikį organizmui, padarė išvadą, kad šis citrusinių vaisių atstovas turi daugybę naudingų savybių. Pavyzdžiui, jo sudėtyje esanti medžiaga (flavonoidas naringeninas) yra biostimuliatorius kepenims, o tai savo ruožtu padidina tulžies išsiskyrimą, kuris yra riebalų naikintojas.
Greito kalcio kiekis greipfrutuose paprastai būna dėl to, kad jo sudėtyje, perskaičiuojant 100 gramų žaliavos, yra labai mažai (0,9 g.) Baltymų, (0,2 g.) Riebalų ir gana mažo cukraus kiekio (6,5 g). Jei pažvelgsite į energetinės vertės lentelės duomenis ir palyginsite jų kalorijų vertę su kitais vaisiais, galite pamatyti šio hibrido ryškų skirtumą, būdingą tai, kad jis turi mažiausią kalorijų kiekį, kuris yra tik 35 kilokalorijos 100 gramų svorio. Netgi paprastoji rowan tai du kartus didesnė vertė. Greipfrutui prilygsta tik citrina, turinti 31 kalorijų. Neabejotinai, kai tik mokslininkai sužinojo tikslią šio vaisiaus kalorijų vertę, jie nusprendė jį naudoti mityboje. Ir neseniai buvo daugybė žmonių, kurie nori numesti svorį, o ne atsikratyti alkio ar sudėtingų mitybos malonumų. Tokiems žmonėms dieta pagrįsta greipfrutu. Jo taikymas nėra sudėtingas, jis yra veiksmingas ir gana prieinamas. Nors šio vaisiaus kaina dabar nepasiduoda pigumu. Bet, kaip sakoma žmonėse - sveikata yra brangesnė.
Apibendrinant galima pasakyti, kad jos labai mažo kaloringumo kiekis yra tik signalas eiti dietos, ypač tiems, kuriems tai reikalinga. Galų gale pasaulyje yra daug pavyzdžių, kaip šis mitybos vaisių svorio sumažėjimas yra realybė.