Skrandis yra viena iš labiausiai mėgstamų vietų, kur riebalai nori būti derinami. Būtent dėl šios priežasties ne tik moterys, linkę į perteklių, bet ir mergaičių modelio figūra turėtų žiūrėti savo pilvą. Dažniausiai nenormalus mityba, pasyvus gyvenimo būdas ir trūksta sporto apkrovų sukelia pilvo veido. Norėdami atsikratyti nepageidaujamo pilvo, galite padėti pakeisti dietą, pratybas, taip pat specialų masažą, skirtą numesti svorio pilvo.
Ar masažas liekninamam pilvui gali būti namuose. Šiems tikslams yra daugybė prietaisų ir metodų.
Indikacija: pilvo srityje yra po oda celiulito indai ir net prasiskverbimas.
Kontraindikacijos: uždegiminiai procesai dubens ir pilvo ertmėje, naviko navikų buvimas, menstruacijų pabaiga, lėtinių ligų paūmėjimas.
Pilvo masažas turi savo taisykles, pagal kurias turėtumėte masažuoti sau arba dvi valandas po valgio, ar vieną valandą prieš jį.
Labai gerai patikrintas ir rankinis masažas, kuris taip pat padeda pašalinti riebalų nuosėdas pilvo srityje. Rankinis pilvo masažas yra padalintas į keletą efektyvumo būdų.
Tonizuojantis ir išlyginimas
Gulėdamas ant nugaros, mes užsiimame patogia vieta ir atsipalaidavome. Mes pradedame masažą svorio mažinimui, naudojant lengvas dilgčiojimo judesius. Mes juos vykdome pagal laikrodžio rodyklę. Kiekvieno rato metu mes sustipriname tweaks. Pirmajai sesijai pakanka 10 minučių, kitas 10 minučių. Šis svorio netekimas masažas puikiai išlygina ir tonizuoja pilvo odą.
Kova su riebalų pertekliumi
Gulėdamas ant nugaros, mes užimame patogią padėtį. Kelias minutes mes dirbame su skrandžiu, taikydami minkštus stūmoklinius judesius. Po to, kad efektyvesnis masažas, sušilkite odą. Siekdami šio tikslo, mes išspausti ranką į kumštį ir intensyviai judėti į viršų ir nuleisti masinamą plotą. Kitas savaiminio masažo etapas veikia sukauptą riebalų perteklių. Čia mes paimame ir patraukite raukšlę, tada lėtai sukuokite jį nuo viršaus iki apačios.
Masažas lieknėjimui pilvo srityje ir pagalbinės priemonės
Ne blogas veiksmas skrandžio masažo metu turi specialius silikoninius indus, kurie parduodami vaistinėje. Toks masažas trumpą laiką veiksmingai naikina riebalus pilve. Tačiau prieš juos naudodami nepamirškite sutepti odos masažo aliejumi, sumaišytu su rozmarino eteriniu aliejumi.
Medus yra visur
Vienas iš efektyviausių pilvo masažo rūšių yra medaus masažas. Tai tik tokio tipo masažas - naudoti šviežius natūralius gėlių medus. Šis masažas ne tik gali pašalinti perteklinius kiekius skrandyje, jis taip pat padeda pašalinti toksinus iš kūno ir padaryti odą labiau elastinga ir lygi.
Masažui pakaks maždaug du arbatinius šaukštelius medaus. Šis medus gali būti sumaišytas su eterinio aliejaus kiekiu ne daugiau kaip 5 lašais vienai šaukštai. Masažo atlikimo technika yra gana paprasta. Mes įdedame jį ant delno medaus ir su jų pagalba mes atliekame masažo judesius, kurių dauguma turėtų apimti švelninimą. Gustja, medus pradeda klijuoti delnus prie skrandžio paviršiaus. Atsikratydami rankų, gauname vadinamąjį "vakuuminį masažą". Masažo procese per laiką bus galima pastebėti, kaip iš odos porų išsiskiria baltoji medžiaga (žalingi šlakai). Kai bus daug jų, praplaukite rankas ir vėl pradėkite. Masažuojant skrandį reikia 10-15 minučių. Po masažo rekomenduojama išgerti šiltą dują.
Beje, bus malonu, jei tu esi masažo akimirkas, kai atsigausite, pakėlę apkrovą ir glostydami. Medus masažas turėtų apimti 10-15 seansų kas antrą dieną.
Ir paskui, masažo metu, be medaus ir masažo aliejaus, galite naudoti anticeliulitinį kremą, kuris apima žolių ekstraktus, oranžinės, citrinų, greipfrutų, mėtos, raguolių eterinius aliejus. Na ir svarbiausia, norint pagreitinti pageidaujamą rezultatą ir gauti efektą, derinkite masažą su pilve su sportu ir privalomą teisingą mitybą!