Brokoliai. Šis daržovių yra turtingas vitaminų ir mikroelementų šaltinis. Tai vienas iš labiausiai naudingų produktų. Unikalus heksokinazės, vitaminų A, E ir beta karotino derinys slopina vėžinių ląstelių augimą. Kuo daugiau valgote brokolius, tuo mažesnė yra gaubtinės žarnos vėžio rizika. Jei keletą minučių kepsite verdantį brokolį, tada daržovės saugo visas vertingas savybes.
Mėlynės. Miežiai pigmentai - antocianinai - teigiamai veikia kraujagyslių būklę ir yra naudojami vezikinių venų gydymui. Juodadės taip pat rekomenduojamos pacientams, turintiems pasikartojančio cistito ir viduriavimą. Mėlynės saugo bakterijas nuo žarnyno ir šlapimo takų gleivinės.
Mėlynės anglų kalba. Juodadės greitai sušvelnina būklę su valgymo sutrikimais, kurie gali sukelti vėžį. Tačiau už tai, mėlynės turi būti tinkamai paruoštos. Kadangi receptas yra anglų kalba, tada šiek tiek mėlynių užpildoma stikline brendžio. Po 2 savaičių jie turi būti nuvalyti, infuzijos filtras. Jis vartojamas infuzijai su apsinuodijimu maistu arba viduriavimu, gerti vieną arbatinį šaukštą tris kartus per parą.
Česnakai. Česnakai yra naudingi daugeliui ligų: bronchito, peršalimo, gerklės skausmo, astmos, virškinimo sutrikimų, vidurių užkietėjimo, viduriavimo, skausmo, artrito gydymui. Sieros junginys, alicinas, kuris išleidžiamas smulkinant česnako skiltelę, pagreitina cholesterolio išsiskyrimą iš organizmo. Taip pat apsaugo mus nuo aterosklerozės ir širdies ir kraujagyslių ligų. Dėl priešuždegiminių savybių česnakas taip pat kovoja su onkologija.
Pradžia gynimo nuo peršalimo. Išvalykite česnako gurkšnį su šaukšteliu medaus, supilkite pusę stiklinės verdančio vandens ir pridėkite keletą lašų citrinų sulčių. Gerkite karštą tris kartus per dieną. Kiekvieną kartą jums reikia paruošti šviežią gėrimą.
Norvegijos lašiša. "Laukinė" lašiša, gaminama natūraliomis sąlygomis, yra vienas iš labiausiai naudingų produktų prieš onkologiją. Tai vertinga raudonųjų žuvų rūšis. Lašiša yra unikalus junginys DMAE (dimetilaminoetanolis), kuris palaiko neurotransmiterių, atsakingų už raumenų tonusą, aktyvumą. Tai ypač aktualu moterims - oda tampa lygi ir sveika. Lašiša turi daug vitamino D, ji apsaugo nuo osteoporozės. Vitaminas E neutralizuoja toksinus. Ir kalis apsaugo nuo hipertenzijos. Taip pat yra vertingų nesočiųjų riebalų rūgščių komponentų, pagerinančių smegenų funkciją. Siekiant sustiprinti DMAE poveikį, lašiša turėtų būti vartojama su salotomis, citrinų skonio, alyvuogių aliejaus ir kapotų migdolų.
Riešutai lazdyno riešutai. Lazdyno riešutas yra labai naudingas produktas prieš onkologiją. Šie riešutai ne tik padidina vyrų stiprumą ir prieštarauja vidurių užkietėjimui. Jie taip pat apsaugo nuo krūties vėžio ir prostatos vėžio. Lazdyno riešutas taip pat turi daug linoleno rūgšties, kuri neleidžia cholesterolio nusėdimui ir apsaugo nuo širdies ligų. Kitas riešutas rekomenduojamas hipertenzijai. Geriausia valgyti nedidelį kiekį riešutų, bet kiekvieną dieną.
Avižiniai dribsniai. Avižiniai dribsniai yra naudingi dėl daugelio priežasčių. Pavyzdžiui, jame yra celiuliozės, kuri reguliuoja storosios žarnos funkciją ir apsaugo nuo žarnyno vėžio. Avižiniai dribsniai yra vertingas baltymų, vitamino E ir kitų vitaminų šaltinis, reikalingas tinkamam nervų sistemos funkcionavimui, taip pat mūsų odos sveikatai.
Sveiki pusryčiai. Sumaišykite avižinių dribsnių ir kviečių dribsnių šaukštą, pusę arbatinį šaukštelį iš razinos, susmulkintų riešutų ir pusę supjaustyto obuolio. Müsli, paruoštas tokiu būdu, mažai riebalų, cukraus ir kalorijų.
Pomidorai. Juose yra vitamino C, kuris apsaugo nuo infekcijų. Pomidoruose yra daug likopeno pigmento, kuris sumažina virškinimo trakto vėžio riziką. Dar geriau nei švieži pomidorai, pomidorų pasta turi priešvėžines savybes. Tačiau pomidorų pasta ar kečupas nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems hipertenzija, nes jame yra per daug druskos.
Špinatai. Tai sustiprina nervų sistemą. Špinatai padeda tiems, kurie kenčia nuo lėtinio nuovargio sindromo, nes jame yra ypač daug chlorofilo. Jis padidina hemoglobino kiekį ir tuo pačiu metu yra lengvai absorbuojamas kūno. Špinatai taip pat yra daug folio rūgšties. Todėl labai svarbu pirmą nėštumo trimestrą vartoti špinatus, kad ateityje vaikai negalėtų pažeisti nervų sistemos. Labiausiai naudingos žaliavos yra špinatų lapai - pridėti juos prie salotų.
Vynas. Raudonasis vynas yra gausus flavonoidų šaltinis - būtini kovos su vėžiu ir aterosklerozės junginiai. Flavonoidai sumažina kraujagyslių pralaidumą, užkerta kelią patinimui, apsaugo nuo širdies priepuolio. Gerkite raudonojo vyno kokybę 2-3 kartus per savaitę, bet ne daugiau kaip vieną stiklą - 100 ml.
Žalioji arbata. Tai žmogaus ilgaamžiškumo gėrimas. Žalioji arbata apsaugo nuo per ankstyvo senėjimo ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje, o tai padeda apsaugoti organizmą nuo aterosklerozės. Žalioji arbata skatina koncentraciją, mažina kraujospūdį ir stiprina imunitetą. Gerkite du puodelius arbatos per dieną. Tačiau, jei turite žemą kraujospūdį, arbata turi būti juoda . Juodoji arbata turi daugiau kofeino. Ir kofeinas stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą, didina kraujo spaudimą ir tonizuoja kūną. Kai hipertenzija (aukštas kraujo spaudimas), geriau gerti silpną žalioji arbata.
Reguliariai valgydami šiuos 10 labiausiai naudingų preparatų nuo onkologijos ir širdies ir kraujagyslių ligų.