Pirmiausia, gerai suprasti, ką norite patys pakeisti. Kokias savybes turite už tai, ką jie turi už jus. Kodėl jums reikalingos šios asmenybės savybės? Pasirinkite tą, kurią norite labiausiai pakeisti. Galų gale, bandymas pakeisti save yra visiškai neįmanoma užduotis. Pradėkite nuo vieno simbolio bruožo ar įpročio. Palaipsniui pripratindamas savo mintis keisti, kitas savybes galite keisti daug greičiau ir lengviau.
Noras keistis jau yra didelis žingsnis į sėkmę. Pagalvokite apie tai, kodėl norite pakeisti, kas tau netinka tavo gyvenime? Pradžioje turėsite kontroliuoti šį procesą. Nors nauji veiksmai netaptų įpročiais, o vėliau taptų charakterio bruožais. Pokyčių procesas reiškia supratimą apie veiksmus, emocijas ir mintis.
Kiekvienas iš mūsų nusprendžia, kaip jis bus, kaip kiti su juo elgsis, koks bus jo gyvenimas. Paimkite atsakomybę už savo gyvenimą sau. Tik tu gali pakeisti. Nustatykite sau, kaip norite tapti.
Suprask, kokius veiksmus darote veikdami charakterio bruožo, kurį norite keisti, įtaka. Kokios emocijos jausitės, kokios minties sukelia šias emocijas. Raskite elgesio, kuris tau netinka, šaknis. Dažnai to pakanka pamatyti, kur vis daugiau problemų atsikratyti.
Nuspręskite, kaip pakeisite savo gyvenimą. Štai keli įrankiai, kurie jums padės.
1. Priežastis (intelektas).
Dauguma laiko mes gyvename kaip biorobotai pagal nustatytą programą. Dirbk namą, vėl dirbk. Mes nesame čia ir dabar. Mes nejaučiame šios realybės, kol kažkas atsitiks, kad išmuštų mus iš varpų. Pabusti ir jūsų gyvenimas pradės keistis.
Norėdami "pabusti" reguliariai paklauskite savęs klausimų: kokia yra gyvenimo prasmė? Kas yra svarbiausia man čia ir dabar? Kokie mano troškimai Mes visi esame skirtingi. Kiekvienas turi savo tikslą ir svajonę. Kažkas yra svarbi šeima ar meilė, kažkas - darbas ar savirealizacija.
Tada pagalvokite apie tai, kokie veiksmai taps jūsų svarbiausiu dalyku. Ir pradėk veikti. Tik veiksmai padės pasiekti rezultatą.
Nustatykite tikslus sau. Trumpalaikis ir ilgas. Aiškus planas padės jums judėti į priekį. Gaukite pasiekimų dienoraštį. Ir parašyk ten tikslus dienos, mėnesio, metų. Daugelis žmonių nemano, kur jie eina. Jei nurodysite savo tikslus, parengkite pasiekimų planą. Galite pakeisti gyvenimą ir save. Galų gale dabar turite kažkur eiti.
Jei esate pasirengęs išeiti iš "autopiloto" režimo, patariu skaityti knygą "Pasiekti maksimalų" Brian Tracy.
2. Atleidimas.
Svarbus veiksnys gerinant save - atsikratyti skausmo. Šis krovinys privalo būti išmestas. Nors jūs išleidžiate energiją dėl nusiskundimų, negalėsite keistis. Pagalvokite apie visus savo piktnaudžiaujančius asmenis. Leisk jiems save atleisti. Pasakyk garsiai: "Aš atleisk jums (savo nusikaltėlio vardą) už tai ..." Leiskite įžeidinėjimams palikti tave. Galų gale, jie yra tie, kuriuos kankina. Ir tavo piktnaudžiavimas nerūpi, kad tu jo įžeistas.
3. Meilė.
Bet kuris žmogus nori būti mylimasis. Mes turime priimti ir duoti meilę. Visų pirma, jūs turite mylėti save. Tik tas žmogus, kuris myli save, gali dalintis savo meile visomis savo širdimis. Rasti savo teigiamą pusę, prisimink savo gerus darbus. Įrašykite savo pasiekimus. Turi ką nors mylėti save. Jūs unikalus ir nepakartojamas. Prisiminti tai. Sužinokite, kaip išreikšti savo meilę. Papasakok sau ir savo artimuosius, kiek tu myli juos. Ir jie tave atsakys.
Jei norite daugiau meilės savo gyvenime, patariu jums perskaityti "Gruodžio 10 d." Dešimtį meilės paslaptį "Adam Jackson" ir "Penki meilės kalbos".
4. Bendravimas.
Kiekvienas iš mūsų nori suprasti. Mes visi ieškome palaikymo ir patvirtinimo iš giminaičių ir draugų. Todėl išmokti bendrauti, būti atviriems kaip vaikai. Ir tu būsi mylimas, tu būsi traukiamas į tave.
Rasti panašių žmonių mintis. Dabar tai taip paprasta. Sukurkite kontaktinę grupę. Pakvieskite visus, kurie yra artimi jums dvasia ir interesais.
5. Išmintis ir dvasingumas.
Pasaulis nesudaro vieno dalyko. Laimė negali būti baigta be ramybės ir ramybės. Tai padės jums išmokti dvasinių esybės būtybių. Laikydamiesi šių visuotinių įstatymų, jūs pakeisite save ir pakeiskite aplink pasaulį.
6. Muzika.
Pasirinkite tobulą muziką, kuri padės atsipalaiduoti savo kūne ir sieloje. Paimkite sau taisyklę kiekvieną dieną, kad ištirptų šioje muzikoje. Šokti ir dainuoti Išreikškite savo emocijas per kūną. Tai padės išvengti perteklinės agresijos ir nuovargio.
Patariu klausytis klasikinių kūrinių. Aš labai rekomenduoju klausytis, ir dar geriau šokti, valsas.
7. Džiaugsmas.
Mėgaukis gyvenimu. Leiskite džiaugtis. Rasti kiekvieną dieną kažką gražaus ir džiaugsmo. Pradėkite rytą su šypsena sau. Ateikite į veidrodį, šypkite sau ir norėkite gero ryto.
Kiek ilgai tu juokėsi nuoširdžiai? Juokis, juokas prailgina gyvenimą ir daro jį gražu. Pasidalykite savo džiaugsmu su kitais, jie tau atsakys taip pat.
8. Dovanos.
Padaryk dovanas sau ir savo artimiesiems. Nebūtinai kažkas brangu. Įsigykite saulės lelijų puokštę ar eikite į filmus. Pirkite balioną ir paleisk jį į dangų. Leisk sau būti mažame vaiku. Padovanok savo šeimai gerą nuotaiką.
Nebijok pasikeisti. Tai labai įdomi veikla. Atminkite, kad gyvenimas yra gražus! Tiesiog reikia kreiptis į ją. Pažvelkite į visus teigiamus aspektus.
Ir išmeskite zombių virimo aparatą. Nežiūrėkite naujienų ir nusikalstamų kronikų. Geriau sugalvok gerą šeimos filmą. Aš patariu visiems, kurie jo nemato, žiūrėti filmą "The Secret".
Linkiu jums gerų ir greitų pokyčių, nes dabar jūs žinote, kaip greitai pakeisti gerą kryptį.