Šio plano problemas paprastai sukelia visiškai natūralios psichologinės ir psichologinės priežastys. Abu sutuoktiniai tiesiog nėra pasirengę seksualiniams santykiams - prisiminimai apie moters patiriamą skausmą yra pernelyg švieži atmintyje ir akivaizdu, kad žmogus gali vėl kentėti savo mylimajai moteriai. Tačiau visi sunkumai ir baimės yra lengvai įveikti.
Ginekologai pataria po gimdymo susilaikyti 6 savaites. Šis laikas yra būtinas, kad moters kūnas atsigautų. Tai taikoma ne tik moterims, kurios natūraliai gimė, bet pagimdė ir cezario pjūvio pagalbą. Žinoma, kiekviena pora savarankiškai nustato sau norą susigrąžinti santuokinius santykius, bet nerodo. Dažnai susirūpinimą keliančios priežastys yra labai nuodugnios, tačiau jas reikėtų atkreipti dėmesį. Taigi, kaip sukurti seksualinį gyvenimą po gimimo:
1. Nepakankamas noras yra visiškai natūrali gimdymo laikotarpis. Nėra panikos arba savigalbos priežasčių. Meilė ir pasitikintys santykiai padės moteriai susidoroti su neapibrėžtumu, susijusiu su nepasitenkinimu jos išvaizda. Be to, reikia prisiminti, kad naujai moterys per pirmuosius mėnesius patiria milžinišką krūvį, yra labai pavargusi. Koncentracija vaikui paaiškinama ne tik motinos instinkto, bet ir specialaus hormono, prolaktino, gamyboje. Po laiko, kai kūnas prisitaiko prie naujų aplinkybių, jis pats pasirašys.
2. Skausmingi pojūčiai yra susiję su nepakankamu makšties tepimo būdu.
Vaginalinio tepimo gamyba sumažinama dėl moteriškojo hormono estrogeno lygio sumažėjimo. Šiuo atveju ypač sergančios merginos, menstruacijos, prasidedančios vėliau nei pusę metų nuo gimdymo. Būtent ciklo atnaujinimas yra normalios reprodukcinės sistemos veikimo rodiklis.
3. Po gimdymo laikotarpio atsiradimas.
Dažnai mamos turi pakankamai laiko susitaikyti su savo nauja išvaizda, ištaisyti trūkumus, kurie kažkaip tampa moterų, kurie gimė, kompanionai. Jausmas yra sugadintas visur esančiais raumenimis, kurių sunku valdyti, nusiraminantis pilvukė ir neryškus, prarasti odos elastingumą. Šiuo metu svarbiausias dalykas yra ne susilpninti stresą, o ne skubėti sportuoti ir sportuoti. Dabar, kaip niekada anksčiau, moters kūnas reikalauja labiausiai rūpestingo ir rūpestingo požiūrio į save. Motinystės ligoninėje jie pasakoja apie pratimų kompleksą, kuris parodomas po gimdymo. Jų įgyvendinimas padės išlaikyti ir stiprinti raumenis.
4. Sutuoktinių santykiai.
Kiekvienas iš jų po gimdymo yra atsargus. Tai yra natūralu. Abu priprasti prie tėvų vaidmens. Sutuoktinis bando elgtis nepastebimai, nenorėdamas trukdyti jau pavargusiai žmonai. Nebijokite įtraukti jauną tėvą rūpintis vaiku. Tai padės jums gyventi ir atsipalaiduoti.
5. Nauji pojūčiai.
Jausmų, susijusių su įvairiomis kūno dalimis, naujai atsiranda kai kurios moterys, tampa labai malonu, o daugelis kitų patiria nepatogumų. Tik pasitikėjimas ir bendravimas padės atsipalaiduoti ir grįžti į seną gyvenimą.
6. Krūtys.
Daugelis moterų, pasirengusių motinystės, labai nerimauja dėl savo krūtų formos. Tiesą sakant, krūtinės forma su vaiko gimimu ir jos maitinimu skiriasi nežymiai ir ją visiškai galima ištaisyti naudojant specialius pratimus ne tik po gimdymo, bet ypač nėštumo metu. Krūties liga, kaip ir strijų išvaizda, tiesiogiai priklauso nuo odos elastingumo ir elastingumo. Siekdamas atstatyti buvusį krūties grožį, nepalikite kūdikių maitinimo krūtimi! Čia jums reikia spręsti problemą kitaip. Dažniau įkurdami kūdikį į krūtinę, būtinai išreikškite likusį pieną, kuris yra naudingas ne tik dėl jo formos, bet ir dėl sėkmingos laktacijos. Negalima nutraukti krūtimi maitintis staiga, o ne pritvirtinti krūtinę. Tai turės blogą poveikį jos būklei. Atsisakymą už seksualinius santykius gali sukelti tai, kad padidėjusio jaudulio būklė gali padidinti pieno srautą, todėl ant lovos susidaro pieno balansai. Nebijok ir nesijaučiate. Visa oksitocino kaltė, sukelianti ne tik gimdymą, bet ir žindymą taip pat orgazmo metu.
Jei jūsų santykius neapsaugo vaiko išvaizda, tada seksualinio kontakto atkūrimas bus neskausmingas, nesvarbu, kaip sunku nuspręsti, o ne pradėti galvoti apie tai, kaip sukurti seksualinį gyvenimą po gimdymo. Jei suprantate, kad esate pasiruošęs seksualiniam gyvenimui:
1. Suraskite kontracepcijos metodą, kuris tinka jums abiems. Negalima atsisakyti apsaugos, net jei ir toliau maitinate krūtimi, ir jūs dar nepradėjote mėnesinių ciklo. Įrodyta, kad laktacijos amenorėjos laikotarpis neapsaugo šimto procentų kartotinių nėštumų. Yra keletas kontracepcijos metodų: gimdos gleivinės, kontraceptinės tabletės, prezervatyvai ir mažiau efektyvus būdas - spermicidai. Pasirinkite kontraceptiką, kuris jums tinka, ginekologas padės. Atminkite, kad daugelio tablečių negalima sujungti su žindymu. Geriausia pradėti vartoti prezervatyvus kartu su papildomu tepimu. Tai ne tik sumažins skausmo pasireiškimus, bet taip pat užkirs kelią bakterijoms patekti į makštį, kurios, dauginantis, gali sugadinti negyvenamus audinius.
2. Pasirinkite reikiamą momentą, kai vaikas miega arba prižiūri. Kartais reikia visiškai atsipalaiduoti. Tiksliai įjunkite muziką, apšvieskite žvakes. Prisimink, kiek džiaugsmo turėjote anksčiau, ir pasitikėk savo jausmais. Negalima pirmą kartą gauti orgazmo, mąstyti tik apie malonumą, kurį patys teikiate.
Jūsų santykiuose iškilusius sunkumus galima lengvai įveikti, svarbiausia yra tai, kaip tvirtai ir kantriai esate vieni kitiems!