Pernelyg didelis jautrumas žodžiams ar veiksmams gali turėti labai neigiamą poveikį asmeniui. Kai kuriais atvejais galite patekti į depresiją ar net susirgti. Atsižvelgdami per arti širdies, galite atsipalaiduoti, padidėjęs kraujo spaudimas, sumažėjęs apetitas iki psichologinio suskirstymo. Norint išlaikyti gerą sveikatos būklę, pabandykite atsikratyti aplinkai, kuri neigiamai veikia jus, arba dirbate sau.
Kaip neatsižvelgti į širdį?
- Neretai žmogus labai patraukia savo paties įtartinumo dėka. Tiesą sakant, nieko ir niekas nenori, kad jis blogis, bet yra manija, kuri yra visiškai neteisinga. Dažniausiai toks asmuo pradeda kruopščiai išnagrinėti pokalbio dalyvį, jo intonaciją, veido išraiškas ir nustato, kad nėra negatyvių požymių. Vienintelis sprendimas yra bandyti objektyviai suvokti žmones ir situacijas. Negalima fantazuotis ir sugalvoti to, kas nėra.
- Būkite atviri bendravimui ir konstruktyviam dialogui. Tai yra garantija, kad galėsite objektyviai įvertinti situaciją ir pajusite tikrąjį pokalbio sutikimą sau. Jei pastebite šiek tiek neatsargumo, visada galite paklausti, kokia yra problema. Nebūkite įžeidžiami ir palikę, daug efektyvesnė yra sukurti tinkamą elgesio būdą, pelningesnį sau.
- Svarbu suprasti, kad žmonės, kurie įžeidžia kitus ir mėgaujasi tuo, dažnai turi mažą savigarbą. Prisiminti tai ir niekada nepriimti į širdį nemalonius žodžius. Neleisk kažkieno nerealizuotų troškimų sugadinti tavo gyvenimo.
Kaip neatsižvelgti į širdies stresą darbe?
Darbas, net jei tai mėgstamiausia, kartais atneša ne tik malonumą. Esant stresinėms situacijoms, žmonės reaguoja skirtingai ir ne visada šaukia į jūsų kryptį apie nesėkmingą užduoties atlikimą, turėtų būti laikoma nepaisydami savo asmenybės. Norint sukurti teisingus santykius su komanda, neturėtumėte suvokti jokių veiksmų, susijusių su darbo procesu, kaip norą įžeisti. Žinoma, tai nereiškia, kad jūs turite leisti vandeniui paleisti sau.
Gydykite daugumą situacijų su humoru, taupo ir neperkraido neigiamos situacijos reikšmės. Nemanau, kad blogai žmonės, tai nėra nieko, kad jie sako, kad mintis formuoja tikrovę. Jei jūs galvojat apie viską neigiamai, tai bus, todėl galime galvoti teigiamai ir bus daugiau malonių ir geranoriškų žmonių.
Sužinokite, kaip teisingai spręsti stresą. Jei mokysite neįeiti į stresines situacijas darbe, jums nereikės jų paimti į širdį. Atminkite, kad darbe yra ypač vertinamas jūsų sugebėjimas drąsiai ir logiškai pagrįsti bet kokioje situacijoje, todėl pabandykite gydyti bet kurį iš jų kaip profesionalų.
Nenusigąskite veltui ir nesutinkink su kitais. Vadovaudamasi situacija ir tikrai savo gyvenime, neigiamumo suma žymiai sumažės, ir nieko nepasieks širdies, nebent yra džiaugsmo ir maloni akimirkos.