"Miracle" kremai, grožio ir kosmetinių procedūrų injekcijos nepagerins odos būklės, jei dieta paliks daug pageidaujamo. Kokie patiekalai turėtų būti pašalinti iš kasdienio meniu jaunimo ir šviežios išvaizdos? Sąrašą vadovauja konditerijos gaminiai, makaronai su tankiais priedais ir uogomis - produktai, kurių sudėtyje yra greito angliavandenių. Jie sulėtino kolageno gamybą ir sutrikdo žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, sukelia spuogus.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra didelio cukraus kiekio - greito maisto - taip pat pablogėja odos tonas ir kokybė. Indų su dirbtiniais saldikliais, kurie mėgsta mitybos mėgėjams, nepasitiki epidermio nieko gero. Maistingųjų medžiagų trūkumas greitai ir neigiamai veikia odą, nes tai sukelia nesveiką išvaizdą.
Alkoholis - seniai žinomas priešo patrauklumas. Jis nuteka ir smulkina odą, suteikiant jam būdingą violetinę-cyanotic atspalvį. Ypač pavojinga yra kokteilių derinys su aštraus Azijos virtuvės patiekalais - alkoholiu, prieskoniais daug prieskonių, sukelia virškinimo trakto uždegimą. Šis įprotis, savo ruožtu, gali sukelti odos sudirgimus ir alergijas.