Būtina pažvelgti į aplinkybes. Moterys, pati gamta turi gebėjimą gimdyti. Jei lankotės kurse, geriau su savo sutuoktiniu, kuris gali tada lankytis gimdymo metu, pasakys, kokios pozos jums reikia, kaip tinkamai kvėpuoti ir pan. Kadangi moteriai bus sudėtinga sutelkti dėmesį gimdymui, o visos žinios tiesiog nuskels jos galvą. Žinoma, kursuose nėra nieko blogo. Bet jei sunku su pinigais, tuomet jūs galite pasimėgauti nemokamomis pamokomis moterų konsultacijose, kurios registruojamos nėštumo metu. Ten jie moko tą patį.
Pasirengimas gimdymui
Paruoškite gimdymą nuo antrosios nėštumo pusės. Parengimas turėtų apimti specialios literatūros skaitymą, taip pat kai kuriuos pratimus. Tai nereiškia, kad tai bus reguliarus fizinis krūvis nėščioms moterims, tai taip pat reikia padaryti, tačiau kai kuriais manipuliacijomis siekiama pagerinti tarpvietės elastingumą. Jūs turite aiškiai suprasti, ko tikitės, kad nebūtų painiavos.
Tai nėra paslaptis visiems, kad įprastinės moterys turi spragas tarpkelyje darbo metu. Norint to išvengti, nėštumo metu reikia atlikti specialų masažą. Bet pirmiausia turite paprašyti ginekologo leidimo, ir tik tada eikite į šią "gimnastiką". Kartą per parą riebalai, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus riebalai, ir 2 pirštai nuleiskite apatinę skilties dalį. Mes darome tai, kad neturite skausmingų pojūčių. Jei tai padarysite atidžiai, tai bus puikus rezultatas.
Be to, jei esate gimimo lentelėje, akušerė atliks tas pačias manipuliacijas. Ir jei jūs nesudarysite, tai šis procesas bus labai skausmingas, nes, žinoma, niekas nebus su jumis, jei nenorite gimdyti komerciniu pagrindu. Bet jei moterys turi uždegiminius procesus makštyje, yra abortų ar priešlaikinio gimdymo grėsmė, tada tokių "pratimų" negalima padaryti.
Fizinis aktyvumas nėštumo metu
Peržiūrėkite nėštumo kalendorių, tai parodo fizinius pratimus tam tikru trimestru. Toks išplėtotas pratimų komplektas yra visiškai nekenksmingas nėščioms moterims. Šios reguliarios pamokos padės neprarasti svorio ir lengviau perkelti darbo jėgą. Fiziniam stresui rekomenduojama neveikti per pirmąjį trimestrą. Paprastai pratimus rekomenduojama atlikti nuo 16 savaičių.
Laukiama pristatymo
Daugeliui moterų apsunkina gimdymo lūkesčiai, tačiau 9-ojo mėnesio pabaigoje nėra baimės, bet prasidedančių genčių pirmtakų paieška prasideda. Net akivaizdūs požymiai, tokie kaip: "nuleistas" pilvas, iš gimdos kaklelio išsišakojusio gleivinės kištukas, nėra signalas apie ankstyvą pristatymą. Taip pat būtų pageidautina patarti ar patarti būsimoms mamoms - nereikia kreiptis į darbus "močiutės" būdais, pvz., Vaikščiojimais ant kopėčių ar grindų plovimo. Mėgaukitės įdomia situacija ir ramiai suskaičiuokite nėštumą kelias savaites.
Ženklai, kuriuose skubiai reikia eiti į ligoninę
1. Išleidžiant amniocidų skysčių, jie gali išpilti šiek tiek ir gali iš karto dideliais kiekiais. Bet kuriuo atveju turite eiti į ligoninę. Kadangi ilgalaikis vaikas be vandens gimdoje yra labai pavojingas motinai ir naujagimiui.
2. Reguliarus darbo susitraukimai.
3. Kraujo išskyros iš makšties išvaizda.
Jei manote, kad pradėjote realius bouts, susirenkite ligoninėje. Galite uždaryti klizmą, išplėsti tarpukozę iš anksto, bet jei to nepadarysite, šios procedūros bus atliekamos motinystės ligoninėje.
Iš šių patarimų sužinojate, kaip galite pasiruošti ir ką moteris turi žinoti apie gimdymą. Jau tada, nostalgiškai, prisiminsite gimimą ir tavo patirtį. Bet kūdikis geriausiai žino, kada laikas. Linkime jums šviesos gimimo.