Taigi, perskaitykite ir įsiminkite patarimų, kaip gerti arbatą ir nepakenkti jūsų sveikatai.
Senovės kinų patarlė sako: nevalgyk arbatos tuščia širdyje. Negalima gerti stipraus arbatos, jei esate alkanas, o dar labiau - nekeiskite arbatos maistu. Tai dar nereikia, nes arbata natūraliai yra šaltas produktas. Kaip įeiti į mūsų kūną, karšta arbata, tačiau paradoksaliai tai gali skambėti, gali atvėsinti skrandį ir blužnį. Tai labai kenkia jų įprastam veikimui.
Negerkite per karštos arbatos. Kai kurie gerbėjai yra "karšti", jie geria tiesiai verdantį vandenį, degina gerklų, stemplę ir skrandį. Dažnas stemplės ir virškinimo organų deginimas gali sukelti jų deformaciją, auglių vystymąsi. Arbatos temperatūra, tinkama vartoti, neturėtų viršyti 60 laipsnių. Pasirūpinkite skrandžiu ir nesukelkite jo ligos geriant karštus gėrimus.
Šaltoji arbata taip pat netinka gerti. Karšta ir šilta arbata stiprina, atnaujina galvą, atpalaiduoja nuovargį . Aušinama arbata turi priešingą efektą. Išgerdami šaltą arbatą, užšaldysite ir pajusite silpnumą ir silpnumą. Dažniausiai vartojama stipriai paruošta arbata gali sukelti galvos skausmą, nemiga, nerimą, nervinį jaudulį. Taip yra dėl to, kad, kartu su daugybe stiprios arbatos, organizmas gauna per daug tanino ir kofeino. Šios medžiagos veikia nervingą nervų sistemą.
Paruoštą arbatą reikia naudoti kuo greičiau. Jei arbata ilgai stovi, pvz., Arbatyje, ji pradeda daugintis mikroorganizmus ir bakterijas, kurios gali sukelti žarnyno infekcijų įvairovę. Be to, pasenusi arbata praranda savo skaidrumą, skonį ir maistinę vertę. Geriau nedelsdami naudokite pagamintą arbatą ir kiekvieną kartą šviežią ir skanu pagardinti.
Nevirkite arbatos lapų daugiau nei tris kartus, nes su vėlesniu aludymu prarandama ne tik arbatos lapo maistinė vertė, bet ir kenksmingi elementai, kurie arboje yra labai nedideliuose kiekiuose. Reikia žinoti, kad per pirminę aliejaus arbatos lapus sudaro apie 50% jų savybių, o antrinė - apie 30%, trečioje - apie 10%.
Nevalgykite arbatos prieš valgydami, todėl maistas gali pasirodyti jums nemalonus, nes arbata padeda praskiesti seiles ir dirgina skonį. Taip pat stiklinė arbatos, girta prieš valgį, gali pažeisti tinkamą virškinimą. Geriau gerti arbatos valandą prieš valgį.
Geriamoji arbata iš karto po valgio yra kenksminga, nes arbata sulėtina virškinimą, neigiamai veikia visą virškinimo sistemą. Palauk pusę valandos, tada mėgaukitės puodeliu kvepiančios arbatos.
Jokiu atveju negalima gerti puodelio vaistų. Narkotikai, reaguojantys su arbatoje esančiu taninu, virsta sunkiu virškintu nuosėdomis. Narkotikai, išplauti arbata, ne tik nepadės gydomojo poveikio, bet gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai.
Nevalgykite arbatos, stovėdamas puodelyje daugiau nei 5 valandas. Tokia arbata yra nemaloni ir dažnai yra patogeninių bakterijų veisimosi vieta. Todėl bus naudingiau ir skaniau paruošti šviežią, kvepiančią arbatą. Su senais arbata galite užpilti gėlę, nuvalyti žaizdą ar odą, praplauti akis ar praplauti burną po valgio.
Ir paskutinis patarimas: nevalgykite arbatos neribotą kiekį. Tai kenkia sveikatai. Didžiausia dienos arbatos dozė yra 6 puodeliai.
Gerkite arbatą ir būkite sveiki!