10 paprastų būdų rasti nedidelę figūrą
1. Šaltas vanduo
Tai puikiai "dega" papildomas kalorijas, kurios patenka į mūsų kūną maistu. Tik vienintelis dalykas, slopinantis šaltos dvasios įvedimą, yra pernelyg baimė tų, kurie ketina atsikratyti papildomų svarų. Iš esmės nieko nebijokite.
Būtina palaipsniui didinti šalto dušo laiką, klausydamiesi savo kūno pojūčių. Pagal tam tikrą išbandytą schemą reikia išbandyti dušą arba dušą: kairė kojė - dešinė kojė - kairė rankena - dešinė rankena - skrandis - krūtinė - nugara.
2. Sausas šepetys
Tai reiškia svorio praradimą visiems. Jums reikia pasiimti sausą šepetį vidutinio kietumo ir padaryti mechaninį trintuvą, tai yra vienas iš masažo rūšių, jis aktyvina riebalų apykaitą. Skalavimas turi būti intensyviai keletą kartų per dieną su silpnu slėgiu. Šių šlifavimo seka bus tokia pati, kaip ir šaltuoju dušu.
3. Ananasai
Jei maistas gerai virškinamas, tada sotumo pojūtis tampa greitesnis. Ananasas turi fermento bromeliną, jis suskaido gyvūninius baltymus, kurie praktiškai virškinama virškinimo trakte. Jei valgysite du didelius šviežių ananasų gabalėlius gausiai valgio metu, prisotinimo efektas pasireikš daug anksčiau. Ir todėl jūs valgysite mažiau maisto nei įprasta.
4. Miežiai
"Miežių vanduo" jau seniai žinomas Vokietijoje, tačiau tik neseniai buvo įrodyta, kad jis aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme. Didelis kalio kiekis "miežių vandenyje" padės greičiau atsikratyti toksinų ir toksinų.
Jūs galite paruošti "miežių vandenį" taip: 200 gramų sudygusių miežių sėklų supilkite į litrą vandens ir iškepkite į indą su uždaromu dangteliu. Tada nuimkite nuo karščio ir paspauskite 30 minučių. Tada supilkite infuziją, padėkite per smulkią sietą ir atvėsinkite. Gerkite 1 stiklą per dieną.
5. Jeruzalės artišokai
Bioaktyviosios medžiagos, kurios randamos Jeruzalės artišokyje (molinis kriaušių), padeda organizmui rasti pusiausvyrą tarp sotumo ir bado ir palengvina riebalų virškinimą. Jeruzalės artišokai vadinami "apetito stabdžiu". Be to, žemės kriaušės gerai veikia žarnyno peristaltiką, kuri leidžia jums susidoroti su vidurių užkietėjimu, jie yra gerai maitinami žmonės kenčia daug dažniau nei kiti.
6. Acetaras
Terapinės savybės yra natūralus vaisių actas, naudingas actas, pagamintas iš svetimų obuolių. "Žinduolio svorio praradimo" receptas: sumaišykite stiklinėje kambario temperatūroje 2 šaukštus natūralaus acto, pridėkite 2 arbatinius šaukštelius medaus. Prieš pusryčius gerkite tuščią skrandį.
7. Nettles
Dar 50-tieji metai praėjusio amžiaus mokslininkai pripažino dilgėlių gebėjimą mažinti svorį. Dilgėlį galima vartoti bet kokia forma - sultimis, sultiniu, salotomis, sriuba - vertingiausias mineralų ir vitaminų tiekėjas yra jauni dilgėlių ūgliai.
8. Sausas vynas
Natūralus raudonas sausas vynas (stiklinis prieš vakarienę ir stiklas prieš vakarienę) pailgina maisto skilimo virškinimo laiką, lėtina angliavandenių srautą į kraują. Taigi stiprus apetitas užgesinamas.
9. Pieno išrūgų
Prarasti svorį lengviau valgant visus pieno produktus. Serumo privalumas yra tai, kad nereikia apriboti sau pieno dietos. Prieš maitinimą kelias savaites pakanka išgerti stiklinę serumo, kuri užtikrins žarnyno valymą iš toksinų ir pagerins medžiagų apykaitą.
10. Kramtomas maistas
Ir labai atsargiai. Kuo greičiau žmogus valgo, nurijęs maistą, nekramtydamas, tuo daugiau jis valgys. Kadangi skrandis tik po 15 ar 20 minučių po maisto nurijimo pradeda signalizuoti į centrinę nervų sistemą apie prisotinimą. Kruopščiai kramtyti maistą galima stipriniai sudrėkinti seiles su maistu, o tai padeda maisto greitai pereiti per virškinimo traktą, kol vyksta visiškas biocheminis virškinimas.
Dabar žinome apie dešimt paprastų būdų, kaip surasti ploną figūrą. Jei atliksite šiuos paprastus metodus, galiausiai galėsite rasti plonos figūros.