Paprašykite bet kurio tėvo, ko jis nori pamatyti savo vaiką, ir 99% atsakys - visų pirma, sveiki. Deja, šiuo metu, remiantis sausos medicininės statistikos duomenimis, tik 20 proc. Vaikų gimsta sveikai ir 80 proc. Vaikų yra susirgę ar pradeda sunkiai susirgti vystyklais. Taigi, kaip augti sveikas ir protingas vaikas? Mes bandysime suprasti šiandien mūsų straipsnyje.
Mažai žmonių mano, kad vaiko sveikatos pamatas netgi nėštumo metu, bet daug anksčiau, ir priklauso nuo to, kaip sveiki jo būsimi tėvai, tiek motina, tiek tėvas. Paruošiamojo nėštumo laikotarpiu ekspertai mano, kad tai yra pusė metų iki tariamos protėvystės momento, todėl potencialūs tėvai, kiek tai įmanoma, turėtų atlikti išsamų sveikatos patikrinimą, o iškilus problemoms - nedelsdami juos pašalinti. Privaloma taip pat atmesti visus be išimties blogus įpročius, tokius kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas. Vitaminų ir mineralų kompleksų suvartojimas yra absoliučiai reikalingas, nes jis tiesiogiai veikia gaminamų lytinių ląstelių kokybę.Pačios nėštumo yra stebuklingiausios 40 savaičių, į kurias, kaip žinote, vyksta būsimojo kūdikio organų klojimas ir formavimas. Ir čia, labiau nei bet kada, visa tai priklauso nuo motinos. Jo aukštos kokybės maistas, sveikas gyvenimo būdas, rami psichologinė aplinka šeimoje tiesiogiai veikia vaisiaus gimimo sveikatą.
Jei nėštumo metu vaikui paprastai būdingi apsauginiai ir prisitaikantys mechanizmai, naujame buveine naujagimis lengvai prisitaikys prie jo, kitaip pradės skaudėti. Vienas ar kitas būdas, per šį kūdikio gyvenimo laikotarpį, jis visų pirma turi užtikrinti tinkamą mitybą ir rūpinimąsi.
Žinoma, idealus maistas, kuris rūpinosi pačia gamta naujagimiui, yra motinos pienelis. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, krūtimi maitinimas pagal užsakymą ženkliai sumažina tokių problemų, kaip infekcijos, gelta, hipoglikemija (sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje) ir hipotermijos (kūno temperatūros sumažėjimas), galimybė.
Tinkamai prižiūrint naujagimius pirmiausia reikia suteikti kūdikiui patogią aplinką ir laikytis būtinos higienos. Niekas taip nesustabdo imuniteto, kaip perkaitimo, atsiradimo dėl nepagrįsto pakavimo, procesą. Įrodyta, kad kūdikiui temperatūra yra +22 laipsnių esant santykinei drėgmei 50-70%. Per didelis vyniojimas, sukeliantis intensyvų prakaitavimą, pažodžiui atveria vartus į visas ligų rūšis.
Vandens procedūros, kurios yra higieniškos būtinybės, be to, tai yra stipriausios sveikatos gerinimo priemonės ir numatomos didžiausios vaiko grumstymo galimybės. Kietėjimas, savo ruožtu, padeda formuoti imuninę sistemą.
Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti į lauko pasivaikščiojimus, kurie kūdikiui yra gyvybiškai svarbūs vaiko apetito didinimui, plaučių ir odos stiprinimui, aktyviai augančių smegenų praturtinimui.
Patyręs vaikas, turintis stiprią imunitetą, dažnai lanko darželį be jokių problemų. Jo kūnas lengvai susidoroja su įvairiomis infekcijomis, atstovaujamomis visoje savo įvairovei. Šiame etape, be subalansuotos mitybos, tęstinės kietėjimo procedūros ir aktyvių pasivaikščių, vaikas turi suteikti psichologinį komfortą namuose ir darželyje. Svarbu, kad vaikas su džiaugsmu eitų į darželį ir neplistų ašaromis. Jo ramybė yra fizinės sveikatos garantija.
Kuo vyresnis vaikas tampa, tuo geriau jo imuninė sistema veikia. Tačiau mokykloje, remiantis statistiniais duomenimis, daugelio vaikų sveikata gerokai blogėja, yra ligų, kurios dažnai būna lėtinės. Ekspertai mano, kad pagrindinės mokyklos moksleivių sveikatos problemų priežastys yra tinkamos subalansuotos mitybos trūkumas, nepakankamas fizinis krūvis ir per didelis psichinės perkrovos lygis. Šiuolaikinė mokykla praleidžia daug laiko, sėdėdama prie savo stalo ar kompiuterio, dėl kurios atsiranda plačių problemų dėl stuburo ir regos sutrikimų, o netinkama mityba sukelia virškinimo trakto ligas. Aukšti reikalavimai paaugliams, kuriuos mokytojai ir tėvai teikia paaugliams, dažnai sukelia vaiko neurozės atsiradimą.
Šiame etape tėvai turi teisingai paskirstyti naštą vaikui, stengtis pasiekti auksinį tarpą tarp psichinės ir fizinės veiklos, taip pat turėti galimybę palaikyti ryšį su juo, kurio praradimas paauglių laikotarpiu gali sukelti labai liūdnas pasekmes.
Taigi, kalbant apie bet kokio amžiaus vaiko sveikatą, galime nustatyti keturis pagrindinius veiksnius, kurie jai įtakoja: teisingai pasirinktą subalansuotą mitybą, kietėjimą, fizinį aktyvumą ir dvasinį komfortą. Tėvai, norintys, kad jų vaikas būtų sveikas, užduotis.