Kas mėnesį per šventes yra erzina problema, kurią kiekviena moteris bando išvengti. "Silpnosios" lyties atstovai jau seniai bando rasti būdų ir priemonių, kuriomis galėtumėte tvarkyti menstruacijas. Liaudies gynimo priemonės suteikia daugybę galimybių perkelti įprastų išmatų pradžią, tačiau, žinoma, petražolių, paprika, juodųjų pipirų ir kitų "gamtos padėjėjų" naudojimas nesuteikia šimtaprocentinės garantijos. Be to, absoliutaus tokių vaistų saugumas skiriasi tik su vidutinio priėmimo, o "močiutės" reiškia, kad "kovojant" su menstruaciniu ciklu, rekomenduojama vartoti kietas tos ar kitos daržovės "paruošimo" dozes. Pvz., Valgykite visą citriną per dieną arba gėrimų užpilus gėrimų. Akivaizdu, kad tokia "šoko terapija" nepadės organizmui jokios naudos.
Vaistai, reguliuojantys ciklą, gali padėti praleisti ar perkelti pradžią. Jei vartojate kontraceptines tabletes, tada "kraujo nuleidimas" lengva praleisti. Ginekologai šio iššūkio neleidžia (išimtiniais atvejais), bet ar tai verta tokius testus pritaikyti sveikatai? Jei sistemingai nenaudojate geriamųjų kontraceptikų, geriau planuoti iš anksto, kad būtų galima saugiai atostogauti vidutinio ciklo metu. Žinoma, dar nėra jokios garantijos, kad nebūtų sutrikimų. Atkreipkite dėmesį, kad skrydis, klimato kaita ir kiti veiksniai gali paskatinti menstruacijų atsiradimą ne iš karto, o per įprastą tvarkaraštį.Kaip pasirengti menstruacijai atostogaujant
Balta prasideda ir .... prarasti
Iš anksto pagalvokite apie maudymosi kostiumą, kuris jums padės, jei įprastos moteriškos "blogos sveikatos" dienos perveža jus jūroje. SPA gyvenimas yra susijęs su balta spalva. Taigi jūs norite vaikščioti palei naršymo liniją kremo ar šampano spalvos suknele. Ir kaip įspūdingai atrodo sniego baltojo bikini ant rauginto kūno! Taip, tai tiesa, bet jūsų lagamyje turi būti vieta maudymosi kostiumams, pareo, atsitiktiniams ir elegantiškiems tamsių spalvų rūbams, kurie leis jums patogiai atsipalaiduoti po vandeniu arba eiti ilgą ekskursiją, jei kas mėnesį pradės.Protinga priežiūra
Staigus aplinkos, laiko juostos, įprastinės dietos pokytis gali pagreitinti menstruacijų atsiradimą. Tai gali pažeisti jūsų planus. Tokio nepageidaujamo įvykio prevencija yra pagrįsta organizmo apsauga nuo perkaitimo, pernelyg intensyvi fizinė ir psichologinė apkrova. Nebijokite sėdėti ant paplūdimio arba iškart plaukti pro jūrą parašiutu. Atminkite, kad labai stiprios teigiamos emocijos - tai taip pat stresas! Stenkitės jų išvengti, sveikai gyventi, atsipalaiduoti ir gerai miegoti. Nenaudokite atostogų dienų į begalinį renginių maratoną! Jei negalėsite išvengti ciklo "suskirstymo", šie patarimai jums padės.Teigiamas požiūris
Didelis pliusas bus jūsų psichologinis pasirengimas tuo, kad įprastą jūros poilsio kursą galima nutraukti. Pagalvokite apie tai, ko norėtumėte skirti dvi ar tris dienas? Išleisk jiems naudą sau, į paplūdimio džiaugsmus paverskite priverstinę pauzę į papildomą galimybę. Taip, šiuo metu negalima plaukti ir degintis, bet galbūt jūs turėtumėte pasinaudoti laisvo laiko, kuris pasirodė kažkaip kitaip? Kas gali būti geriau nei jūra ir saulė? Štai keletas variantų:- Paimkite su savimi knygą, kurią norėjote ilgai skaityti, bet neradau laiko.
- Sužinok kokį nors rankdarbį (siuvinėjimas, veltinys, dekupažas). Galite nusipirkti nedidelį paruoštą rinkinį, kuriame yra visos reikalingos medžiagos.
- Jei turite poilsį viešbutyje ar pensione, dažnai yra įvairių meistriškumo klasių, kurios dažnai neturi laiko aplankyti. Šokiai ar aerobika neveiks, bet užsienio kalba, piešimas ar gastronomija bus tiesiog tobula.
- Galite vykti į nedidelę ekskursiją su grupe ar savimi. Stenkitės geriau ištirti sritį, kurioje atvykote. Galbūt yra gražus gamtos ar šalia yra įdomių vietų. Pasimėgauti istorija ir kultūra.
- Praleiskite dieną ar dvi savo fotoaparatu ar fotoaparatu. Atostogų metu dažnai trūksta laiko rasti įdomų kampą ar ypač gerą šaudymo vietą. Suraskite nuotraukų apžvalgą!