Siekiant užtikrinti hidroterapijos naudą, tūkstančiai žmonių atvyko į nedidelį miestelį, kuriame gyveno Prisnitzas, ir tarp jų pasirodė šiek tiek giliai šio gydymo metodo gynėjai, pavyzdžiui, profesorius Wilhelmas Winternitzas (1835-1917). Jis tapo pirmuoju, kuris 1892 m. Pradėjo Hidroterapijos kursą Vienos universitete.
Tačiau tik dėl Sebastiano Kneipo (1821-1897 m.) Pastangų hidroterapija visame pasaulyje yra žinoma kaip gydymo metodas. Kneipas nuo vaikystės skausmingai labai domėjosi Prisnitsa atradimais, jis pradėjo rinktis šaltų vonių (nepaisant to, kad žema Vokietijos žiemos temperatūra labiau atspindi karštą tinktūrą). Savo pačių patirtimi Kneipas buvo įsitikinęs, kad tai daro stiprėjantį poveikį kūnui, o nedidelis Badherrenhalbas buvo pakeistas į garsiausią hidroterapijos centrą pasaulyje. Tai vis dar yra ta vieta, kur tūkstančiai žmonių yra sveiki.
Hidroterapijos poveikis kraujotakai
- Vandens terapija grindžiama karšto ir šalto vandens poveikiu kūnui. Akivaizdus vandens poveikis skirtingoms kūno dalims, ypač kraujotakos sistemos atžvilgiu.
- Bet kokia odos stimuliacija sukelia atsaką sluoksniuose induose ir kaip refleksinį poveikį giliau mūsų organizme.
- Po šalto vandens įtaka laivuose siaurėja, o jų tolesnė plėtra yra daug efektyvesnė nei tada, kai ji buvo pasiekta naudojant karštą vandenį.
- Mechaninis stimuliavimas: vandens slėgio srautas sukuria masažą, kuris aktyvina kraujotaką.
- Stimuliavimas hidrostatiniu slėgiu: vandenyje panardinant kojas, jo slėgis palengvina veninio kraujo grąžinimą į širdį. Būtina palaipsniui pašalinti pėdas iš vandens, ypač jei jie buvo trumpą laiką, nes dėl slėgio pasikeitimo kraujas į smegenis gali staiga mirti ir sukelti galvos svaigimą.
Hidroterapijos metodai
Galite naudoti šalto vonelę, kad skatintumėte kraujotaką ir pašalintumėte šiuos simptomus: sunkumas, patinimas ir deginimo pojūtis kojose. Yra keli hidroterapijos metodai:
- Nusiplaukite apatinę kūno dalį: nuplaukite odą iki šlaunų, užmirštų šaltame vandenyje, ir ištraukite rankšluostį.
- Apvyniokite kojas: sudrėkinkite šaltu vandeniu rankšluostį, pagamintą iš įvairių audinių (pavyzdžiui, medvilnės, lino, vilnos) ir apvyniokite iminogus. Taigi jie sugeria kojų šilumą ir suteikia jums greitą pagalbą.
- Šaltosios pėdos vonios: palaikykite kojas 20 sekundžių šaltame vandenyje (15-18 laipsnių). Kūnas turėtų būti uždengtas, kai kasti kojas į vandenį.
- Vandenys su kintama temperatūra: pakaitomis laikykite savo kojas šaltais (15-18 laipsnių) ir karštu (38-42 laipsnių) vandeniu. Svarbu, kad karšto vandens temperatūra nebūtų aukštesnė už tai, kitaip jūs galite sudegti.
- Užlipimas vandenyje: pasinerkite savo kojas plataus šalto vandens baseine. Pastatykite, pakelkite vieną koją ir dar kartą nuleisk ją į dubens. Tada atlikite tą patį su kita kojelė. Toks poveikis bus daug ryškesnis, jei tirpsta vandenyje putojančių tablečių ar didelės jūros druskos. Jūs labai greitai jaučiatės reljefas.
Hidroterapijos sesijų patarimai
- Niekada nenaudokite šalto vandens, jei jis užšalęs.
- Kai baigiate stimuliavimą šaltu vandeniu, greitai nuvalykite rankšluosčiu ir sukdami. Pasirinkite drabužius iš natūralių audinių.
- Prieš valgydami maistą visada laikykitės hidroterapijos seansų.
- Jei jaučiate apsvaigimą arba nemalonų pojūtį, nedelsdami sustabdykite vandens vartojimą.
- Jei turite aukštą kraujospūdį arba sergate širdies ir kraujagyslių ligomis, prieš pradėdami hidroterapijos sesijas, pasikalbėkite su savo gydytoju.
Būk gerai!