Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Kviečių koše yra gaminama iš kietųjų kviečių, yra bet kurioje parduotuvėje ir už prieinamą kainą visiems. Vienas iš teigiamų šio grūdų aspektų gali būti vadinamas ilgu laikymo laikotarpiu, išlaikant visas maistines savybes.
Kviečių košė - mūsų organizme tiekiasi daug skaidulų. Jei reguliariai jį valgysite, tai neturėsite problemų su virškinimu, išvalysite virškinimo traktą ir kontroliuosite riebalų metabolizmą mūsų organizme.
Kviečių koše yra labai mažai kalorijų, todėl ją gali naudoti tie, kurie dietuojasi arba bando numesti svorį. Kviečių grūduose yra daug mineralinių medžiagų, tokių kaip fosforas, cinkas, geležis, sidabras, beta-karotinas, taip pat augaliniai riebalai, baltymai, B1, B2 vitaminai ir kt. Dėl didelės baltymų kiekio jis tiekia organizmą energiją. Štai kodėl jį gali valgyti netgi vegetarai. Kadangi koše yra pagaminti iš kviečių, jame taip pat yra vitamino E, kuris gali atjauninti, išlyginti mūsų odą, užpildyti ją blizgesiu, stiprinti plaukus ir nagus.
Kitų kviečių košės bruožas - homogeniškas nuoseklumas, todėl virimo metu jis yra patogesnis, nes visi grūdai yra paruošiami vienu metu. Kviečių grūdai yra lengvai virškinami kūnu, tačiau tuo pačiu metu jis turi didelį kaloringumą - ne mažiau kaip 325 kcal per 100 g. Šis krepas turi stiprinančių savybių, padidina imunitetą, rekomenduojamas maistui žmonėms, kurių gamybinė veikla yra susijusi su fizinio darbo naudojimu. Jei neturite ypatingos meilės dėl košės, tuomet galite pagaminti ne mažiau skanius ir naudingus įvairių patiekalų, tokių kaip troškintuvai, pudingai, maži bitai.
Indai, pagaminti iš kviečių grūdų, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Pusryčiau valgykite košę, o iki pietų jausitės pilnai jėga ir energija. Turėdamas šią kaušą dietoje, galima pagerinti smegenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.
Kviečiai gali pašalinti iš kūno šlaką, toksiškas medžiagas, sunkiųjų metalų druskas, antibiotikų vartojimo poveikį, žinoma, tai padeda kurti naudingas savybes.
Parduotuvėje galite susitikti ir kviečių dribsnius - iš jų galite greitai kepinti košę ar muselą, jiems nereikia valgio gaminimo ir greitai paruošti, o šiuolaikinės namų šeimininkės labai palankiai. Jei norite išmesti keletą svarų, galite išbandyti septynių dienų dietą kviečių košei, nes jautienos savybės leidžia tai pasiekti. Jis sotins jūsų kūną vitaminais, atpalaiduos perteklinius riebalinius indus pilve. Valgyk tik druską, cukrų, pieną ir sviestą, o tada atsisėskite iki 4 kilogramų. Ši dieta rekomenduoja valgyti šviežių daržovių ir vaisių (išskyrus bulves ir bananus), rūgštųjų pieno produktų, medaus, žaliosios arbatos.
Galite kepti kviečių javus įvairiais būdais. Jis gali būti patiekiamas su druska ar saldžiu. Įpilkite aliejaus, druskos, juodųjų pipirų, virkite ant mėsos sultinio - ir jūs gausite pirmąjį ar antrąjį kursą. O jei ruošiatės kaušas ant pieno, pridėdamas medaus, sviesto, džiovintų vaisių, bananų, riešutų, gausite labai skanu ir naudingą saldų patiekalų. Gaila, kad tokia netvarka nėra dažnas mūsų vakarienės stalas, nes tai labai naudinga.
Ir pagaliau, yra receptas valgyti patiekalų iš šio grūdų .
Pvz., Galite paruošti vaiką, vyresnį nei 8 mėn. Kviečių košę su obuoliais. Norėdami tai padaryti, paimkite vandenį, pieną ir javus pusę stiklo, 1 obuolių ir šiek tiek sviesto. Nuplaukite odą 25 minutes. Tada užbaigta košė sumalama maišytuve. Po to supilkite į jį pieną ir virkite dar 5 minutes. Tuo tarpu mes švelniai supjaustome obuolį ir sėklą iš žievelės ir sėklų, o tris - ploną keptuvę, tada sumaišykite su koše. Net vaikai, kurie nemėgsta košės, tai mielai valgys.
Suaugusiems rekomenduojama kepti kviečių košę su morkomis. Jo paruošimui jums reikia 2 puodelius grūdų, 2 vidutinės morkos, 1 litras vandens, sviestas, 2 svogūnai, petražolės ar krapai. Kruopą reikia nuplauti, užpilti vandeniu, pridėti šiek tiek druskos ir virti iki storio konsistencijos. Tuo pačiu metu mes valyti, supjaustyti ir kepti svogūnus ir morkas keptuvėje. Tada visa tai derame, ir mes siunčiame į orkaitę 45-50 minučių. Paruošta košė išplinta ant plokštelių, supilama į viršų su išlydytu sviestu ir purškiama su petražolių ar krapų skoniu. Šis patiekalas taip pat gali būti suvartotas kaip liesas.
Dabar jūs žinote viską apie naudingas kviečių košės savybes, visada būkite formos ir puikiai jausitės, kaip matote, gana paprasta!