Paklausk bet kokios jaunos mamos: "Kaip tu esi?" - ir ji pradės pasipiktinti, kaip "augsime", kaip "mes valgome" ir, žinoma, kaip mes miegame ... ".
Nors labiausiai tikėtina, kad jūs išgirsite istoriją apie tai, kaip "mes gerai neužmiegome". Remiantis statistika, daugiau nei pusė motinų mano, kad jų vaikai nėra pakankamai mieganti arba jų miego kokybė toli gražu nėra ideali. Nors gaila, kad praleidžia beveik trečdalį savo gyvenimo miega, bet nieko nereikia padaryti.
"Be miego nėra gyvenimo" - ir šis teiginys yra tiesa tiek dideliems, tiek mažiems. Tik labai mažam miegui tampa būties forma. Galų gale, kai kūdikis nevalgo, jis ... miega.
Kodėl mes turime svajonę?
Sonnologologai - mokslininkai, kurie sprendžia miego sutrikimus, tyrinėja panardinimą į Morpheus pasaulį elektroencefalografijos pagalba. Šis prietaisas, kuriame užfiksuojami smegenų elektriniai impulsai, parodė, kad smegenys nuolat dirba. Jis siunčia įvairius signalus, kurie keičia priklausomai nuo to, ar mes budėjame, ar miegame. Bet net sapnuojant signalų tipai keičiasi ir priklauso nuo miego fazių. Jų du yra lėtas (ortodoksas) ir greitas (paradoksalus) miegas, miego metu jie žiedo vienas kitą.
Mokslininkai įrodė, kad gilaus miego metu smegenų vystymasis nevyksta, jis vystosi tik paviršiniame miegant, vadinamame paradoksale. Paradoksalus miegas paprastai užima apie 80% viso naujagimio miego laiko, apie 50% - pusę metų amžiaus, 30% - iki 3 metų. Suaugęs paradoksalus miegas sudaro apie 20% viso miego laiko. Todėl gamtos nustatytas šių ritmų trikdymas nepraeina be pėdsakų. Svajone, kūdikis perparduos ir susilygins su dienos metu gauta informacija. Ir kai mes sakome "informacija", mes turime omenyje ir vaizdinius, ir garso bei varomųjų įspūdžius.
As augiu!
Ir tokia natūrali matematika nėra atsitiktinė. Vaikinas pirmiesiems gyvenimo metams mokosi daugybę įgūdžių! Tiesiog pagalvokite apie tai, kiek jėgos reikia mokytis turėti savo rankas ir kojas, pirmą kartą šypsokis, tada pasakykite savo pirmuosius žodžius, atlikite pirmuosius žingsnius ...
Norėdami sužinoti apie fortepijoną, suaugusiems reikia daug metų, o 12 mėnesių trupiniai sukuria kur kas sudėtingesnį įrankį - jo kūną. Kad kūdikio smegenys galėtų apdoroti didžiulę naujos informacijos kiekį, kūdikiui reikia tinkamai pailsėti. Tegul geras miegas vaiko sveikatai - jūsų pagrindinė užduotis.
Be to, miego metu gaminama daug hormonų, įskaitant augimo hormoną. Taigi jausmas, kad tavo mažylis tiesiog išaugo per naktį - tai ne tik apgaulė!
Tik nauda
Ryškiausios žmogaus prisiminimai yra tie, kurie yra susiję su emocijomis. Tai reiškia, kad jūsų kūdikiui turėtų būti geros nuotaikos, kad jis būtų tinkamai vystomas. Tai yra, jis turėtų būti ... pailsėjęs. Geras svajonė yra pažadas ne tik apie vaiko nuotaiką, bet ir apie jo stiprią sveikatą, stiprų imunitetą. Galų gale miego metu aktyvuojami T-limfocitai, kurie kovoja su bet kokiais agresoriais, nuo virusų iki mikrobų.
Visa tai gali būti priskirta mano mamai. Galų gale, kai saldumynas miega didžiąją nakties dalį, jos mama taip pat guli pakankamai miego ir pakyla ryte su nuostabia nuotaika. Atrodo, kad žais su trupučiu, susidoroti su ja, tobulinti.
Kas yra geras svajones?
Ši tariamoji koncepcija apibūdina tai, ką svajuoja visos mamos - tvirtas ir nenutrūkstamas vaiko miegas.
Be to, svarbu, kad kambario, kuriame kūdikis miega, temperatūra. Negalima būti nei per karšta, nei per šalta (20 C). Taip pat atkreipkite dėmesį į drėgmę. Šis rodiklis ypač svarbus miesto apartamentuose su centriniu šildymu, kur oras dažnai perdžiovinamas.
Dėl trupinių jis yra labai kenksmingas, nes jo kūnas prisitaiko prie aplinkos. Todėl, jei jūsų butuose baterijos veikia "iki galo", rūpinkitės oro drėkintuvu arba vidiniu fontanu. Žinoma, kai kurie kūdikiai geriau atsigulsta po tekančiu vandeniu iš fontano. Manoma, kad jis primena kūdikiui garsus, kuriuos jis išgirdo esant buvimui mano motinos pilvapotyje.
Ar tamsoje patalpoje, kurioje kūdikis miega? Žinoma, jei naktį lauke. Jei pageidaujate, galite palikti nedidelę nakties šviesą.
Svarbūs dalykai
Pagalvės vaikams per metus nereikia. Jei trupiniai pasipūsti, po keturiais kartus suvyniokite po ploną vystyklą. Ant dangčio turėtų būti šviesos, netraukite per didelės apimties, nes tai gali būti kūdikio problema.
Labai patogus specialus miego vokas arba miegmaišis kūdikiams. Jie yra lengvi, bet šilti, o svarbiausias privalumas yra tai, kad trupiniai negalės atidaryti naktį ir nebus užšaldyti.
Kaip vaikas gali miegoti geriau?
Kokia yra labiausiai optimali vaiko miego vieta? Nors vaikas dar nėra išmokęs perteikti, jūs turėtumėte tai nerimauti.
Saugiausia pozicija yra ant nugaros. Mokslininkai nustatė, kad tokiose situacijose staigaus kūdikių mirtingumo pavojus yra minimalus. Geras miegas, kambario šiluma taip pat svarbi vaiko sveikatai. Sekite mūsų rekomendacijas. Tačiau šiuo požiūriu pozicija pilvo srityje laikoma gana pavojinga. Taigi, jei jūsų kūdikis virsta pilve, verta jį atsargiai pasukti į nugarą. Per dieną truputį galima suvynioti vienoje pusėje, tačiau įsitikinkite, kad lovoje nėra minkštų žaislų.