Pirma, turiu pasakyti, kad skausmo priežastis šventyklose visada yra rimta ar ne, bet skausmas šventyklose visada yra signalas, kad mūsų kūnas kažkas yra neteisingas. Kai jaučiame galvos skausmą, dažniausiai tai susiję su tuo, kad tai buvo sudėtinga diena, mes nervinome ir paprastai norime išeiti. Visiškai teisingai, laikinas skausmas dažniausiai yra bendro nuovargio, nuovargio ir netgi pernelyg intensyvios fizinės veiklos simptomas. Šiuolaikiniame nerimaujant gyvenimo ritmui mus reguliariai apsuptyje dirgina: transportas, statybvietės, automobilių sirenos ir greitos paslaugos, griežtas viršininkas ar kolegos, kompiuteriai, televizoriai, telefonai, šeimos problemos ir pan. Stresas yra visur aplink mus, o dėl to - skaudus viskis.
Šiuo atveju yra keletas paprastų patarimų, o skausmas, kurio šaltinis yra nuovargis, būtinai atsiliks. Pavyzdžiui, lengviausias būdas yra pailsėti, sėdėti ant sofos, jei galėsite geriau nuslysti. Svarbiausia, kad galite visiškai atsipalaiduoti 10-15 minučių, padėkite vieną ranką ant galvos, o kitą - ant kaktos ir uždarykite akis. Tai bus geriau, jei susišvirpsitės į ligoninę galvutę rankšluosčiu, šis metodas žinomas amžių. Šie patarimai bus veiksmingi, jei iš tiesų yra nuovargio ir pernelyg didelio darbo priežastis. Bet jei skausmas neapsiriboja ar yra kartu su kitais simptomais, kurie sugadina mūsų gyvenimus, pavyzdžiui, nuovargį, raumenų skausmą ar net pykinimą?
Tada priežastis yra daug gilesnė, ir geriausia susisiekti su specialistu dėl tikslios diagnozės. Faktas yra tai, kad šią problemą galima patenkinti net ir tuose produktuose, kuriuos mes valgome. Visų pirma, kava, cigaretės, konservai, greitas maistas ir daugelis kitų maisto produktų iš tikrųjų neparodo mūsų kūno ir dėl to - mes turime galvą. Jose gali būti mikroelementų, kurie susiaurina kraujagysles, arba veikia gliukozės kiekį kraujyje. Daugumoje produktų yra skonio stimuliatoriai, kurių garsiausia yra natrio glutamatas. Iš tikrųjų jis turi daugybę pavadinimų, nes gamintojai stengiasi slėpti savo buvimą savo produkcijose, pvz., Tokiais pavadinimais kaip - E621, veijin, skonio stipriklis ir daugelis kitų variantų. Svarbiausia, tai yra priklausomybė, o jos persivalgymas gali sukelti rimtą sutrikimą organizme. Suaugusiųjų paros dozė turi būti mažesnė kaip 1,5 g vienam kilogramui kūno svorio. Vaikams iki trejų metų paprastai geriau neteikti tokių produktų, paaugliams - 0,5 gramo kilogramui kūno svorio. Siekiant užkirsti kelią su juo susijusiomis ligomis, gali pakakti vartoti vitaminą B6 prieš valgant maistą, kuriame gali būti daug šio aromato ir stipriklio, pvz., Prieš einant į kinų restoraną.
Skausmo priežastis šventyklose gali būti daug. Jaunesniame amžiuje paauglystėje ir hormonų derinime skausmą gali sukelti kraujagyslių tonas, nes kūnas sunkiai susiduria su aktyviojo augimo apkrova. Moterims laikinas skausmas gali būti glaudžiai susijęs su menstruaciniu ciklu, arba priežastis yra susijusi su hormoniniais sutrikimais ir menopauze.
Dažnai skausmo priežastis šventyklose gali būti temporomandibulinio jungimosi patologija. Laiko skausmas šiai ligai vyrauja kairėje šventykloje, užpakalinėje dalyje ir gali išsivystyti iki pečių ar apatinės dalies. Tokie simptomai kaip dantų šlifavimas arba žandikaulių išspaudimas gali sukelti raumenų skausmą, kuris savo ruožtu sukelia galvos skausmą. Arba kaip alternatyva, laikinas nervas buvo atšaldytas, tai gali įvykti per peršalimą arba dėl skersvėjų.
Viena rekomendacija skausmui šventyklose atsikratyti, kad ji būtų tinkama visais atvejais ir visada galėtų išspręsti šią problemą, nėra. Jei skausmas tampa nevaisingas arba reguliarus, kreipkitės į specialistą neurologą ar toksikologą. Toksikologas padės nustatyti, ar skausmas yra viršijantis kenksmingų medžiagų normą. Neirologas gali rasti priežastį, jei jis yra streso ar depresijos plokštumoje.
Ar kenčiate nuo galvos skausmo laikinajame regione? Bet kokiu atveju stenkitės iki minimumo sumažinti visas įtampas, pašalinti kenksmingus maisto produktus iš dietos ir įvairinti jas šviežių daržovių ar vaisių. Daugiau poilsio ir kvėpuoti grynu oru.