"Doga joga" - joga su šunimi

Ši nauja gimnastika tapo madinga jau mūsų XXI amžiuje. Iš banalių žodžių "šuo" ir "joga" kombinacijos šunų mylėtojų leksikone buvo gautas naujas žodis "doga". "Dogu" pradėjo praktikuotis 2002 m., Joga instruktorius Susie Teitelman, kuris gyvena Floridoje. Dėmesio šeimininkė pastebėjo, kaip jos spanielis mėgsta būti jai per jogos pamokas. Ji surado šunį vertingu jogos partneriu, bandė dirbti su ja, dėl kurios ji turėjo pritaikyti kai kurias jogos pratybas, kad būtų galima kartu vykdyti, ir dėl to gimė nauja gimnastika.
Netrukus buvo įdarbinta pirmoji dog-jogos grupė, o po kurio laiko kiti instruktoriai buvo pasimėgauti madinga tradicinės jogos gimnastikos tendencija. Jungtinėse Amerikos Valstijose, Japonijoje, Anglijoje ir kitose Europos šalyse jau yra "gav-joga", kaip pokštas vadinamas "dogu" savo gerbėjais. Jungtinėse Amerikos Valstijose, kur sveiko gyvenimo kultas įgijo pagreitį, daugiau nei 15 milijonų piliečių savo fizinėse pratybose naudojasi joga elementais namuose ar treniruoklių salėje. Ir kai šalia jo yra keturkampis draugas, kuris tapo "Asana" atlikėjo partneriu, tai yra malonumas, kuris apima ir abu! "Valstybėms" dabar doga joga yra ne mažiau populiarus nei baseinai, kirpyklos ir kiti malonumai uodeginiams naminiams gyvūnėliams. Blogi liežuviai yazvit kad šunys buvo pritvirtintas prie jogos tiesos Hindu Indija. Ne kartą buvo pastebėta, kad šiuolaikinės fakiro šou dabartinės Indijos, aplink meditatorių ar stebuklų, turinčių fakyrų kūno dalį, metu yra surenkami visi šunų pulkai (!), Kuriuos, atrodo, traukia bendras biologinis laukas su jogis-fakiru, jie stengiasi stebėti jų šventus veiksmus.

Jogos gerbėjams salėje tarp grupinių klasių komandų narių atsiras kelių šunų ir jų savininkų suderinamumo problema. Mes nekalbėsime apie šią temą, tai yra darbas kvalifikuotų specialistų, kurie, be jogos žinios, privalo turėti trenerio ir psichologo-psichologo įgūdžius. Bet atskiroms pamokoms savo butuose, kai įprastoje situacijoje labiausiai nekontroliuojami šunys yra rami ir atsipalaidavę, galime pateikti keletą rekomendacijų.

Pirmiausia Doge elementai yra paprasti assans, bet dalyvaujant šuniui. Dėl to Dogu dažnai vadinama partnerine joga. Viena vertus, jūsų šuo padės jums atlikti kai kuriuos "assans", vaidins "prop" (anglų kalba - "parama", ramstis, parama, parama). Pvz., Urdvos Hastasano poza, kada mes pakelkime rankas aukštyn, džiaugdamiesi saule, gali būti atliekama kartu su savo žaislų terjeru Chapik (ar ką dar vadinate savo mažyliu augintiniu?). Kojos kartu, įkvėpus, iškėlė rankas su Chapik ir atlikdavo visus reikalingus, nurodytus joga. Kitose pozose šuo atlieka bolto vaidmenį - specialųjį jogos verpetą, kuris naudojamas gulintį asilą, leidžiantį ištiesinti stuburą ir efektyviai atpalaiduoti kūno dalis ir kaklą. Žinoma, jūs negalite pakelti savo mastifo į prailgintus ginklus, o žaislinis terjeras negali tapti rėmuo atliekant pratybas linkę.

Kaip kurti klases? Jokiu būdu nesikeičia technikos ir įprastos "Assan" pratybų seka. Jūs keičiate tik pačią sąveiką tarp jūsų - vyru ir meistru, o naminį gyvūną - gyvūną. Jūsų šuo yra daug arčiau gamtos, jis pats nuskaito savininko energetinę būklę ir gali pažadinti natūralaus švelnumo savininko elementus. Tai padidins jūsų tonusą ir sustiprins jūsų bendrą gerovę. Pirmiausia, jogos pratimai turi būti atliekami ramiai atpalaiduojančiai muzikai. Savininko meditacijos metu šuo elgiasi nustebinančiame ramiai, galbūt net dusdamas. Tai reiškia, kad kartu su jumis šuo atsipalaiduoja, jo kvėpavimas sinchronizuoja su savimi, iškrauna stuburą, ramina kvėpavimą, atpalaiduoja raumenis. Bet taip pat turite atlikti pratimus, kad sustiprintumėte savo augintinio raumenis ir stuburą. Miesto šunys veda sėdimą gyvenimo būdą, jie, kaip ir žmonės, kenčia nuo artrito ir kitų "žmogaus" opos. Joga ir masažas padės jiems susidoroti su šiomis nelaimėmis. Be to, patys šunys nori ištiesti kūną, šunų išsišakojusių "pasitenkinimą gyvenimu", tai yra tada, kai priekinės snukio dalys ištemptas į priekį, krūtinė prispaudžiama prie grindų, o užpakalinės kojos tiesios tiesiai. Tada, priešingai, vertikaliai tiesiai į priekį, mes plečiame užpakalines kojas į horizontalią tiesią liniją. Akivaizdu, kad jūsų šuo nebus sėdėjęs lotoso pozoje, jis parinks tinkamą vietą ir parodys savo sugebėjimus.

Tailedo padėjėjo buvimas leis jums įvairinti įprastus pratimų elementus, patys pamokos taps smagiau, o ne taip vienareikšmiai.

Kiekvienas laimi su teigiamais šuns pobūdžio pokyčiais. Jūsų kontaktas su gyvūna tampa dar harmoningesnis, todėl pašalinamos daugybė paklusnumo ir bendro elgesio problemų. Ir jūs tampa sveikesni tiek fiziškai, tiek dvasiškai.