Kaip jūs galite greitai ir lengvai prarasti svorį , nenukreipdamas kūno - tai klausimas, kurį klausia daugelis moterų. Atsakymas yra gana paprastas - jums tiesiog reikia nustatyti jūsų organizme lipolizės procesą (natūralių riebalų deginimo procesą). Sveika žmogaus ląstelė pati gali sudeginti visus riebalus, kurie patenka į kūną. Pagrindinis dalykas yra metabolizmas. Jei norite greitai ir lengvai numesti svorį, turite žinoti, kaip skatinti medžiagų apykaitą, pakankamai daug drėkinančių ląstelių.
Riebalų ląstelių suskaidymas yra natūralus riebalų ląstelių energijos gavybos procesas. Kuo aktyvesnės mūsų kūno ląstelės, tuo daugiau riebalų ląstelių jie suskaidomi, tuo mažiau riebalų patenka poodiniame sluoksnyje.
Kad ląstelė gerai veiktų, ji kiekvieną dieną turi gauti reikiamą mitybą: vitaminus, mineralus, maistines medžiagas ir, žinoma, vandenį. Vanduo skatina geresnį maistinių medžiagų įsisavinimą. Jei ląstelė negauna pakankamo vandens kiekio, tai reiškia, kad jis nepakankamai veikia metabolizmo procesą, nes jo veikimas sumažėja beveik 50%. Kai ląstelė gerai neveikia, didelė riebalų dalis nėra suskaidyta, bet nusėda įvairiose žmogaus kūno vietose: ant pilvo, šlaunų, sėdmenų. Vanduo - tai sukelia riebalų suskaidymo mechanizmą organizme. Keista ir lengva numesti svorį, galbūt keista, naudojant vandens pagalbą. Kadangi žmogaus ląstelės, kurios kenčia nuo drėgmės trūkumo, neveikia gerai, todėl asmuo lieka tuščias, nes riebalų suskaidymas yra lėtas.
Su vandeniu, jūs galite greitai ir lengvai prarasti svorį, nes žinoma, kad ląstelė yra sudaryta iš 75% skysčio - tai citoplazmas. Sveika žmogaus kūno ląstelė gamina baltymus, baltymus tik tuo atveju, jei jame yra pakankamai vandens. Maistinės medžiagos ląstelėje taip pat gaunamos naudojant vandenį.
Bet jei manote, kad galite greitai ir lengvai prarasti svorio, tiesiog naudokite kasdienį vandenį neribotais kiekiais, tada jūs klystate. To nepakanka. Norint, kad ląstelė būtų sveika, papildomai prie vandens reikia valgyti šviežių daržovių ir vaisių, salotų ir kitų augalinės kilmės produktų. Valgyk daugiau šviežių maisto produktų, kurie nėra linkę į bet kokį terminį apdorojimą. Tai bus naudinga ne tik jūsų kūnui, bet ir jūsų figūrai.
Ar žinote, kad visi naujagimiai gimsta su beveik tuo pačiu skaičiumi riebalų ląstelių. Ir jau vyresniame amžiuje, kai vaikas pradeda valgyti saldžiųjų, miltų ir riebių maisto produktų, riebaliniai indai gali augti. Riebalai yra tam tikros "sandėlio" energija, kurią galima lengvai perdirbti tinkamomis sąlygomis.
Jei vaikas ir paauglys maitina netinkamai, mėgsta nesveiką maistą, pavyzdžiui, picą, mėsainius, dešrą, tada kaupiasi vis daugiau riebalų, dėl ko vėliau kyla problemų dėl svorio. Riebalai auga labai greitai.
Riebalų ląsteles kartais sunku kovoti, todėl dieta ir badas - tai būdas greitai ir lengvai prarasti svorį. Tik kūno praturtintos kūno ląstelės gali suskaidyti riebalus, ypač tokiose vietose kaip skrandis, šlaunys. Ir numesti svorio, nesilaikant nelanksčių dietų ir bado, tai yra visiškai įmanoma. Jums tiesiog reikia išmokti tinkamai praturtinti savo kūną vandeniu ir vitaminais. Tada metabolizmo procesai vyks gerai ir subalansuotos, o papildomi svarai pradės "ištirpti".
Taigi, norint greitai ir lengvai prarasti svorį, turėtumėte prisiminti šiuos principus sau ir visada juos laikyti:
- prisotinimas kūno skysčiais;
- teisinga, subalansuota mityba;
- fizinis aktyvumas;
- sugebėjimas atsipalaiduoti.