Dieta tinginiui

Mes visi stengiamės visada atrodyti gerai. Galų gale sakoma, kad jie susitinka ant drabužių, t. Y. išvaizda. Gražus ir protingas kūnas ne tik patenkina jo savininką, bet ir suteikia jam pasitikėjimą. Dažnai susiduriame su tuo, kad žmonės, kurie nori numesti svorį, skundžiasi dėl problemų, atsirandančių po dietos pradžios. Šios problemos yra gana dažnos: maistingas maistas, laiko stoka, kavinėse ir restoranuose, ir tt Kiekvieną dieną vis daugiau svorio netekimo dietos. Tačiau ne visi gali juos sekti iki pat pabaigos, nes jiems reikalingas didžiulis valios, drąsos ir kantrybės stiprumas. Dėl to mūsų susilpnėjęs kūnas sukelia sutrikimus. Jums, unikali mitybos sistema, kurios pavadinimas yra "dieta tinginiems", gali būti geras pasiruošimas. Tai unikalus būdas numesti svorį, kuris nereikalauja fizinio aktyvumo ir pastangų. Šios dietos esmė yra ta, kad prieš pradėdami vartoti valgyti, reikia gerti pusę ar dvi puodelius mineralinio vandens kambario temperatūroje. Tai turėtų būti padaryta 20-25 minučių prieš valgį. Tuo pačiu metu jūs neapsiribojote maistu, o jūs galite valgyti viską, ko norite bet kokiu kiekiu. Tačiau įvairūs gėrimai visiškai pašalinami iš dietos, taip pat draudžiama gerti vandenį tuo metu, kai valgote, o po to - dar dvi su puse valandos. Ekspertai taip pat pataria ne pridėti kavos ar arbatos rites, slapukus ir sumuštinius, nes po tokio maisto labai greitai atsiranda alkio jausmas.

Apskritai prieš pusryčius ir pietus turite valgyti 300-400 ml vandens, o valgant užkandžius, jei norite valgyti šiek tiek vaisių, rekomenduojame gerti vieną stiklinę išvalyto kieto vandens. Kad organizmas kovotų su riebalų kaupimu, būtina laikytis šios taisyklės.

Kad dieta jums naudinga, o ne pakenkti, privalote laikytis vienos paprastos taisyklės: nenaudokite vandens su vandeniu ir negerkite po valgio mažiausiai dar dvi valandas. Taigi, ne tik greitai ir lengvai prarandate svorį, bet ir visada būk geros nuotaikos. Mineralinis vanduo yra valiklis ir priemonė. Tinkamai jį naudojant, šlakas ir sukaupti toksinai pašalinami iš kūno.

Labai daug žmonių yra pripratę plauti maistą sultimis, kompotai, arbata ar kava. Dietologai primygtinai rekomenduoja prieš tai, nes visas maistas nėra visiškai absorbuojamas kūno, o dalis jo virsta riebalinėmis nuosėdomis. Žinoma, mūsų kūnas turi skysčio, ir jis turėtų būti girtas ne mažiau kaip du ar du su puse litro per dieną. Norint atkurti trūkstamą kiekį, jums padės paprastas mineralinis vanduo be įvairių priedų. Įvairūs mūsų mylimi gėrimai paverčia indus į riebalinius raukšles ant pilvo ir juosmens, taip pat celiulitą ant sėdmenų ir kojų. Todėl, prieš pateikdami juos į savo mitybą, pirmiausia galvokite apie savo figūrą ir apgailestauju dėl savo kūno.

Nepamiršk, kad vandens nutekėjimas tuščiu skrandžiu sukuria sotumo iliuziją, todėl valgio metu žmogus sunaudoja daug mažiau maisto nei paprastai. Šiuo atveju įstaiga naudoja sukauptas kalorijas ir riebalų atsargas. Taigi užtikrinamas įprastas visų vidaus organų veikimas. Valo inkstus, virškinamąjį traktą ir kepenis.

Dieta "tinginiui" suprojektuota 10-14 dienų. Per šį laiką daugelis mūsų vidaus organų pradeda veikti daug geriau ir būti praturtintas deguonimi.

Yra daug tokių dietos privalumų, kuriuos galite džiaugtis. Jie susideda iš to, kad jums nereikia visiškai pakeisti dietos ir atsisakyti savo mėgstamų maisto produktų. Dieta leidžia apsilankyti restoranuose ir kavinėse, neatsisakant skanių patiekalų. Be to, neapsiribojote saldumynams ir spiritu. Vanduo, užpilęs tuščią skrandį, visiškai užtikrina kasdienį žmonių skysčių poreikį. Todėl per dieną jūs retai pajusite troškulį. Po dviejų valandų pertraukos po valgio galite gerti puodelį nesaldintos arbatos ar kavos, taip pat galite gerti sultis ar kompotas. Todėl svorio praradimas yra lengvas ir patogus, nes šioje dietoje nėra jokių specialių apribojimų.

Atsiliepimai
Daugelis jau bandė mitybą ant vandens ir buvo patenkinti rezultatu. Dieta normalizavo virškinimo funkciją ir sumažino nuolatinį bado jausmą. 10-14 dienų paprastai galima prarasti nuo 7-10 kg viršsvorio. Jei esate saldus dantis ir atsisakote mėgstamų patiekalų, tai yra jums problema, neturėtumėte nuliūdinti. Pakanka tik tęsti vandens terapiją ir nebijok, kad prarasti svarai ir riebaliniai indai grįš į tave.