Norėdami pradėti, galite parodyti jam savo senas nuotraukas, kuriose jo figūra buvo arčiau idealo. Jūs taip pat galite pakviesti šeimos draugą, su kuriuo ilgai nesate matę vienas kito, ir pasikalbėti su juo, kad jis pastebės, kad jūsų pasirinktas išaugo pastebimai nuo susitikimo momento. Ir jei sąžiningos lyties atstovė veikia kaip svečias, tokia pastaba bent jau paskatins jus galvoti apie jūsų svorį.
Jei tavo vyras jaučia jausmus tau, tuomet tu gali priversti žmogų eiti įprasto pavydo dietą. Kaip netyčia paminėjote, kad turite kolegos darbe su sporto personažu, atrodo, kad jis atsiliko nuo žurnalo viršelio, o visos jūsų kolegės moterys yra beviltiškos. Kalbėk su entuziazmu. Jūsų mylimasis turėtų suprasti, kad jūs taip pat mėgstate raumenų vyrus. Tačiau mes kartojame, kad jei jūsų išrinktieji neturi jausmų jums, tai gali būti ginčų priežastis ir blogiausiu atveju tai gali būti jo priežastis.
Kai kurie pataria, kad dažniau namuose išdėstyti žurnalai su gražiais įtemptais vyrais ant viršelio. Tačiau psichologai teigia, kad tokie veiksmai gali sukurti jūsų žmonėms kompleksus, nors kai kurie gali sukelti imitacijos pojūtį, tada prasidės kova su papildomomis svarelėmis.
Jei žmogus sutiks atlikti savo figūrą, pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Nors, net jei kategoriškas nepageidaujamas sakshenas nori eiti dietos, galite pats parinkti savo mitybą. Žinoma, jūs negalite ką nors pagaminti, išskyrus kaušas, bet, išskyrus pilną, jūs taip pat gausite piktą žmogų. Todėl jums reikia kreiptis į šią dalį su protu.
Su dieta turite pašalinti visus kenksmingus maisto produktus, prieskonius ir padažus. Tokių draudžiamų produktų sąrašas yra gana didelis, todėl būkimės kai kurių. Valgio gamybai geriau pasirinkti šiuos produktus: mėsą - vištienos krūtinę be odos arba virtą jautieną; mažos riebalų žuvys; daržovės - keptos arba šviežios, išskyrus bulves; vaisiai - daugiau citrusinių vaisių, jie yra žinomi dėl jų gebėjimo sudeginti riebalus. Tuo pačiu metu puiki alternatyva keptiems maisto produktams gaminti yra dvigubo katilo, orkaitėje ar aerogrilyje.
Pusryčiams idealus variantas yra paruošti įvairias salotas. Sakydamas, kad šiuo atveju nėra majonezo arba augalinio aliejaus, mes nemanome. Geriausias padažas bus alyvuogių aliejus arba citrinų sultys.
Jei vyras nori pasiekti rezultatų, kaip ir jūs, jis turi pažadėti stebėti jo mitybą ir darbą. Nėra sumuštinių, picos ir traškučių, arbatos ar kavos su cukrumi. Visa tai geriau pakeičia džiovinti vaisiai, dietos kepsniai, natūralios sultys ir mineralinis vanduo. Tuo pačiu metu visa tai nėra verta valgyti.
Kai pamatysite pirmuosius savo pastangų rezultatus, galite galvoti apie sporto salę. Tiesiog nepamirškite, kad apkrova turėtų būti teikiama palaipsniui, nes be įpročio jūsų žindantis organizmas greičiausiai nepakankamai reaguoja, kas gali trukdyti jam studijuoti. Geriausia, jei instruktorius seka pamokas treniruoklių salėje, o tai padės pasirinkti reikiamą mokymo būdą. Fiziniai pratybos yra gerai derinti su baseinu.
Yra dar vienas puikus būdas numesti svorį, kuris bus malonumas kiekvienam žmogui. Reguliarus apsilankymas saunoje ar saunoje. Tačiau jis turėtų būti naudojamas protui, nes jei vonia lankoma netinkamai, padidėja krūvis į širdį, kepenis ir inkstus. Taikydami šias procedūras geriau užmegzti savo darbuotoją. Kadangi jei jis eis į vonią su draugais, jis vargu ar galės atsisakyti alaus ir žuvies.
Na, pagaliau, veiksmingas būdas numesti svorio, be to, ir malonus abiem jums. Seksas. Mokslininkai nustatė, kad seksualinių malonumų metu žmogus praranda iki 200 kilokalorijų per valandą.