Iš pirmo žvilgsnio gali būti nuspręsta, kad dujų kaupimasis žarnyne ir, kaip rezultatas, perpylimas yra smulkmena, kuri praeis ir niekada nepasikartos. Tai ne taip. Daugelis susidūrė su problema ir žino, kad nesiimdama jokių priemonių, ji bus kartojama dar kartą. Kad tai ateityje nepasitaikė, jums reikia laikytis paprastų mitybos taisyklių, kai yra pilvo pūtimas.
Dieta su pilvo pūtimu: ką išskirti
Norėdami, kad dalykai būtų savimi, ateityje atsiras naujų problemų. Dažnai dujų kaupimasis yra sunkesni virškinimo sistemos sutrikimai: disbakteriozė, žarnyno infekcijos, parazitai, pankreatitas, kolitas, kepenų cirozė ir kt. Be to, tai signalas apie rimtus virškinimo trakto mikrofloros pažeidimus. Dieta su išsiplėtimu yra geriausias būdas pagerinti jūsų sveikatą.
Kitą savaitę iš sąrašo išbraukite šiuos produktus:
- Riešutai: kepiniai, kepiniai, duona (visų rūšių);
- Miltų produktai ir per daug kalorijų: makaronai, vareniki, koldūnai, riebi mėsa ir kiti panašūs maisto produktai. Ypatingą dėmesį atkreipkite į nesveiką greitą maistą, pvz., Myviną, šovarmą, karštuosius šunis;
- Produktai, kurių sudėtyje yra sojos;
- Ankštiniai augalai (taip, taip, žirniai yra galingas meteorizacijos katalizatorius, tai nėra mitas);
- Kai kurie vaisiai: obuoliai, slyvos, slyvos ir kiti džiovinti vaisiai, persikai, abrikosai;
- Daržovės: ridikėliai, svogūnai ir kopūstai;
- Šokoladiniai saldainiai, rūgščiųjų pieno produktai;
- Gazuoti gėrimai.
Visa tai turėtų būti ištrinta iš savo gyvenimo bent kelias dienas, kad greitai prasidėjo pilvo pūtimas.
Mityba su perindimusi
Jei išbraukti produktus iš aukščiau pateikto sąrašo per trumpą laiką, turėtų būti lengviau. Tačiau tai nereiškia, kad visa tai baigėsi. Meteorizmas yra svarbus dalykas, o jei nenorite sekti kitokios dietos, jis iškart grįš.
Dietologai pataria 2-3 savaites sėdėti ant maisto, remiantis kuria bus:
- grikių ir ryžių košė;
- sultiniai, mažos riebalų sriubos;
- mitybinė mėsa (vištienos krūtinė), geriausia virta forma, bet retkarčiais galite palinkėti ir lengvai kepti;
- vaisių yra geriau citrusinių vaisių: greipfrutų, apelsinų, mandarinų. Todėl pageidautina gerti apelsinų sultis;
- daržovės: pomidorai, agurkai, žalumynai, salotos.
Be maisto, gali atsirasti dujų susidarymas žarnyne ir mityba. Greitai "perėmimai" judant, praleidžiant maistą ar prastesnės pusryčių, įkvėpus didelius gabaliukus blogai kramtytą maistą, ateityje ateityje pereis per visus išmėginimus iš naujo, todėl atkreipkite dėmesį į valgymo grafiką ir stilių.
Padėkite gazuoti žarnyne
Nepalikite ligos savaime, imkitės priemonių tiek savarankiškai, tiek kreipdamiesi į specialistą - gastroenterologą. Tokiais atvejais tyrimas trunka daug laiko, bet jis padės jums gauti patarimų ir sąrašą vaistų, kurie padeda nedelsiant pašalinti pilvo pūtimą, kitus simptomus, o svarbiausia - gydyti ir užkirsti kelią būsimiems vidurių pūsto pasireiškimams.