Vaisių salotos Iš mūsų meniu vis dar yra nedidelių salotų desertų salotos. Dažniausiai jie tampa šventiniu stalu. Tačiau maistinių medžiagų gausa, netikėtas vaisių ir uogų derinys, unikalus skonis, jaudinanti apetiškos išvaizda, originalūs padažai daro šias salotas viena iš mėgstamiausių gėrybių ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Vaisių salotos yra tikra vitaminų sandėlis, o didelis vaisių ir uogų kiekis (nuo 70 iki 90%) sukelia jų mažo kaloringumo kiekį, kurį reikėtų atkreipti dėmesį į žmones, kovojančius su pertekliniu svoriu.
Ingredientai:- Abrikosai 100g
- Braškės 200 g
- Oranžinė 1 vnt.
- Kivio vaisiai 2 vnt.
- Ananasų konservai 1 can
- Jogurtas 200 ml
- 1 žingsnis. Norėdami paruošti deserto salotos, paimkite šviežių braškių, abrikosų, kivių, apelsinų, konservuotų ananasų šviesos sirupe ir vaisių ar uogų jogurtą.
- 2 etapas. Braškių plauti, išdžiovinti, pašalinti kiaušinius ir supjaustyti kiekvieną uogą pusę ar ketvirčius.
- 3 žingsnis. Abrucotus nulupkite, išdžiovinkite, supjaustykite puselėmis, nuimkite kaulus ir supjaustykite kiekvieną pusę į gabaliukus.
- 4 veiksmas. Kiviai švarūs, supjaustyti išilgai keturiomis dalimis, o po to kiekvieną ketvirtį smulkiai pjaustyti.
- 5 žingsnis. Išvalykite apelsiną, supjaustykite į griežinėliais, nuimkite iš jų baltą žievelę ir supjaustykite mažais gabalėliais.
- 6 žingsnis Ananasai pašalinami iš pilant ir supjaustyti smulkiais gabalėliais.
- 7 žingsnis Sumaišykite visus paruoštus ingredientus.
- 8 žingsnis: Salotos su jogurtu.