Yra mažiausiai du būdai, kaip atsikratyti šios nelaimės. Pirmasis yra greitesnis ir patikimesnis: chirurginiu būdu pašalinkite visus dantis ir įdėkite plastiką, kaip moksliškai įrodyta: kazeinas nevalgo plastiko. Šio metodo rėmėjai jau negali būti skaitomi. Antrasis būdas - eiti visą savo gyvenimą. Jis reikalauja tikros aukos meilės savo sveikatai. Tai sisteminga ir nenutrūkstama kova su karizijomis, įtraukiant visas šiuolaikines mokslines žinias.
Lentelėje esantis kairysis stulpelis nurodo pagrindinius vaikų dantų rizikos veiksnius. Trumpai tariant: jei jūs jokiu būdu nesikišate į burnos mikroorganizmų gyvenimą, norėtumėte, kad maistas būtų susidedantis iš visų pirma iš angliavandenių, nesvarbu, ar pakankamai fluorido patenka į kūną, ir elgtis tokiu būdu kiekvieną dieną dešimtmečiais - jums yra karieso. Viršuje yra veiksmai, kuriuos kiekvienas civilizuotas asmuo siekia kovoti su dantų ėduonimis. Jei valgysite ne daugiau kaip penkis kartus per dieną, tinkamai nuplaukite savo dantis fluorido pasta mažiausiai du kartus per dieną po valgio (atsižvelgkite į visus užkandžius, net ir saldainius, išmesti į burną), kreipkitės į odontologą ne tik apie pirmąją pagalbą netoleruojančio skausmo atveju , bet ir dėl dantų ėduonies ir periodonto ligos profilaktikos, jūs beveik nepaliksite ligos protrūkio.
Karieso rizikos veiksnių ir prevencinių priemonių sąveika
Dantų valymas | Racionali mityba | Fluoro profilaktika | |
Plokštelės mikroorganizmai | pašalina plokštelę, sumažina mikrobų skaičių | mažiau yra žalingos mikrobų veiklos sąlyga | stabdo augimą ir stabdo mikrobų kolonijų gyvenimą |
Angliavandeniai maiste | Sumažina dantų plokštelių susidarymo iš angliavandenių sąlygas | kontroliuoja kontaktų su cukrumi dantis kiekį ir trukmę | pablogina angliavandenių perdirbimo į burną rūgščių sąlygas |
Fluorido trūkumas | dalinai kartu su vietos fluoro profilaktika | produktai, kuriuose yra fluoro, iš dalies kompensuoja jo trūkumą | Vietinė ir sisteminė profilaktika pašalina fluoro trūkumą |
Dantų poveikio kenksmingų veiksnių laikas | sumažina ekspozicijos tęstinumą kelioms minutėms | sumažina danties poveikį ir agresyvumą | pailgina danties atsparumą agresyviems veiksniams |
Dabar pažvelkime į kiekvieną įvykį atskirai.
Dantų valymas. Mažiausias reikalingas inventorius yra dantų šepetėlis ir pasta. Šepetinkite sintetinį pluoštą, vidutinį kietumą (minkšti šepečiai - vaikams ir sunkiai sergantiems periodonto ligomis) ir keiskite kas tris mėnesius - bent jau! Makaronai turi būti su fluoridu. Fluoro kiekis pastoje yra matuojamas sudėtingais vienetais "ppm". Vaikams geriau paimti 500 ppm fluorido, suaugusiesiems - nuo 1500 ppm, daugiau kaip 1500 - pagal gydytojo rekomendaciją. Deja, ne visada šie "ppm" nurodyti pakuotėje. Taigi nesijaudinkite, bet nedelsdami kreipkitės į specialistą. Kalbant apie dantų valymo procesą, įprastas metodas trunka apie tris minutes, o dantų gydytojui geriau įsisavinti valymo technologijas. Yra šeši pagrindiniai punktai:
1. Dantys turi būti išvalyti iš trijų pusių (išorėje, viduje ir nuo užveržimo paviršiaus).
2. Naudokite tris šepetėlio judesio variantus - vertikaliai (nuo gumos iki suspaudimo paviršiaus), horizontaliai (nesiimkite, kad nebūtų išmesti emalio!), Apskrito (taip pat iš gumos).
3. Atkreipkite dėmesį ne tik į "fasadą", bet ir į tuos dantis, kurie šypsenos metu nematomi.
4. Būtinai daužykite dantis du kartus per dieną: po pusryčių ir po vakarienės.
5. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertai mano, kad papildomai būtina naudoti dantų ėdalo, dantų siūlą, tačiau jų naudojimą taip pat reikia geriau ištirti prižiūrint odontologą. Svarbiausia išvengti fanatizmo ir nepažeisti dantenų. Dantų šepetėlis ar sriegis turi nuslysti ant danties paviršiaus, o ne tiesiogiai patekti į tarpdančių dantenas.
6. Atminkite: nei šviežių vaisių ir daržovių naudojimas, nei kramtomosios gumos naudojimas gali būti jūsų dantų valymo alternatyva!
Racionali mityba. PSO mokslininkai rekomenduoja subalansuotai valgyti pienas (pusryčiai, pietūs, pietūs ar pietūs ar vakarienė) valgyti mėsą, pieno produktus, angliavandenius, vaisius ir daržoves. Labiausiai pavojingas dantis yra rafinuotas cukrus. Bet nemanykite, kad jei geriate kavą ir arbatą be cukraus, tuomet nereikia švaistyti laiko dantų higienai. Nelengvai dėl karieso atsiradimo yra beveik visi maisto produktai, išskyrus sūrį, mėsą ir sviestą, tačiau pastarąjį dažniausiai vartojame su duona ar kitu. Tai reiškia, kad po žodžio bet koks burnoje esantis maistas sukuria pavojingą situaciją, galite atsikratyti tik ... Taip, taip, atlikdami visas tas pačias higienos procedūras. Košė kažkas visą dieną yra greitesnis būdas patenkinti ne tik perteklinį svorį ir aterosklerozę, bet ir danties nykimą.
Fluoro profilaktika. Nieko nėra pigiau už šią dantų ėduonies ir periodonto ligos prevenciją. Tai gali būti vietinė ir sistema. Vietinė prevencija, kurią jūs darote, jei dantų valymo dantų pasta su fluoridu. Specialistai stomatologai čia pridės dantų eliksyras su fluorido, fluoro laku ir fluoro apsauga. Jei nenorite greitai prarasti dantų, vietiniai prevencijos metodai turės būti naudojami visą savo gyvenimą. Vaikų ir vyresnio amžiaus žmonių veiksmingumas yra tas pats. Jei rūpinatės ne tik savimi, bet ir savo vaikais ir nori, kad jie niekada neprarastų dantų, būtina atlikti sisteminę prevenciją - fluorido vartojimą su maistu, įskaitant produktus, kurie yra dirbtinai papildyti fluoridu. Tai yra jūros produktai, fluorinta druska, pienas, duona, mineralinis vanduo, fluorido tabletės ir sirupai. Vaikams, jaunesniems kaip dešimt metų, taip pat moterims nėštumo metu, didžiausią poveikį daro sisteminė profilaktika.
Toks sistemingas darbas, vadovaujamas valstybei Šiaurės Europoje, paskatino tai, kad ne kiekvienas stomatologijos centras gali rasti pacientų - žmonės turi sveikas dantis! Dar lieka tik pridurti, kad fluorido profilaktikos metodus taip pat geriau pasirinkti atskirai, kartu su specialistu. Jei geriate daug vandens per dieną, nes jūs praleidžiate jį su prakaitu (karštuoju parduotuviu), jums tiesiog reikia pasirinkti tokį gėrimą kaip mineralinis vanduo su fluoridu. Jei sergate inkstais, nesulaukite fluoro turinčių tablečių. Beje, fluorintos druskos naudojimas yra vienintelis saugiausių būdų. Bet jei gydytojas patarė apriboti paprastosios druskos vartojimą, tas pats pasakytina ir apie jo fluorintą alternatyvą.
Taigi, jūs turėsite realią galimybę savo senatvei šypsotis dantimis. Žinoma, jei jūs ne tik perskaitėte šį straipsnį ir iš karto pamiršote apie tai, bet ir ginkluotų žiniomis, aktyviai nuo kito momento prisidėjote prie kovos už savo sveikatą. Savo dantys yra daug kartų geresni nei bet kokie dirbtiniai ir yra daug pigesni. Palikite protezuotojus iš darbo!