- Brokoliai - 1 vnt
- Malti mėsa (kiauliena, vištiena) - 300 gramų
- Česnakai - 2 dantys (išvalykite ir praeikite spaudoje.)
- Sojos padažas - 2 šaukšteliai
- Kukurūzų ar kviečių miltai - 2 arbatiniai šaukštai
- Čili milteliai (neprivaloma) - - pagal skonį
- Alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus - 1 arbatinis šaukštelis
- Druska - 1 arbatinis šaukštelis
- Balta arba juoda paprika - - Pagal skonį (patartina naudoti šviežią pipirą.)
Brokolių su malta mėsa receptai: 1. Mašiną supjaustykite, pridėdami sojos padažą, vieną arbatinį šaukštelį miltų ir baltų arba juodųjų pipirų. Kuo ilgiau mėsa bus marinuota, tuo geriau. Jei nėra viso laiko, tada negalima sumalti agurkų. 2. Virkite vandenį, druską, virkite brokolius 3-4 minutes. Tada ištuštinkite vandenį. 3. Karštą keptuvę įpilkite alyvos, leiskite sulenkti. Skrudinkite svogūnus, tada česnaką. Jei norite, kad pjaustytų, pridėkite čili pipirai. Įdėk stuffing Kepti, kol kepinys keičia spalvą, pipirus. Sumaišykite viską, įmaišykite sojos padažu (vietoj druskos), šiek tiek vandens ir šaukštą miltų šaukštą. 4. Įdėkite brokolius ant lėkštelės, supjaustykite skardą viršuje. Tai viskas! Dabar jūs žinote, kaip maitinti brokolius su malta mėsa - labai malonus ir maistingas karštas patiekalas namie virimo. Indą galima patiekti su ryžiais. Malonu!
Porcijos: 2