Celiulitas ... Kiek šiame žodyje - vile, baisi, nesuprantama ir netikėta. Nei svoris, nei gyvenimo būdas, nei maistas, atrodo, daro ypatingą poveikį jo išvaizdai: tik, kad kiekviena moteris žino, kad anksčiau ar vėliau jis būtinai pasirodys ant klubų ir sėdmenų . Galite dirbti kaip modelis ir papietauti salotų lapų, ir dar vieną dieną jūs suprasite, kad celiulitas užima pusę jūsų raumenų-riebalinio šlaunikaulio storio. Pasirodo, celiulitas yra moteriškos lyties pyktis, ir kiekvienas turi žinoti apie kovos su juo būdus!
Apie tai jie rašo! Kai kurie žmonės užtikrina, kad tik naudojant kremą du kartus per dieną galima išlyginti odą. Kiti mano, kad celiulitas turėtų būti sunaikintas tik sporto salėse. Dar kiti eina į įvairius masažo kursus. Ir aš turiu pasakyti, kad kiekvienas, kuris seka tik vieną metodą, yra neteisingas. Celiulitas yra problema, kuri grąžinama ir nuolat blogėja, jei ji nėra išsamiai kovojama. Ką tai reiškia?
Tiesą sakant, viskas yra paprastas, ir tai yra ne mažiau sunku. Jūs turite naudoti visus aukščiau išvardytus metodus kovoje su celiulitu. Tuo tarpu net kasdien naudojama kremu ant kūno ir sunku - kiekvieną kartą ir po to jūs norite sutaupyti keliasdešimt minučių ir atsipalaiduoti. Be to, turite mokytis laiko ir pinigų. Bet ką jūs galite padaryti, jei jums reikia visiškai ginkluoti kovai su celiulitu?
1 taisyklė. Pasiruoškite tuo, kad du kartus per parą reikia naudoti odos kremą, ne tik nuo celiulito, bet, pavyzdžiui, maitinant ar drėkinant (priklausomai nuo to, ko jūsų odai reikia daugiau). Patikėkite: net jei jūsų kiaulytės kapsulėje nėra anti-celiulito kremo, o kiti vartosite reguliariai, po dviejų savaičių jūsų oda pastebimai išlygins ir jaustis daug malonesniau. Beje, dar vienas malonus momentas: nesvarbu, kiek kainuoja jūsų anti-celiulito kremas. Jei nebrangūs naudoti du kartus per dieną, tai veiks taip, kaip elitas. Tiesiog atsiminkite: po to, kai jaučiate, kad celiulitas atsitraukia toliau ir toliau, nenustokite vartoti kremo vienai dienai! Paprasčiausiai tariant, tai turėtų tapti ta pati įprasta procedūra, kaip dantų valymas.
2 taisyklė. Kova su celiulitu be aerobinių pratimų yra visiškai beprasmiška. Ir nepamirškite: galios treniruokliai celiulito visiškai nesvarbu. Dėl to jūs pripumpuojate gražius raumenis, kurie viršuje bus dekoruoti "apelsinų žievelėmis". Todėl, norint atsikratyti celiulito, reikia paleisti, šokinėti ir vaikščioti. Galite vaikščioti keliu su aukštu 30-40 minučių kilimo greičiu, galite naudoti žingsninį ar elipsę, galite pasivažinėti vaizdu į didelę sėkmę arba ritinėliais. Svarbiausia - judėti bent tris kartus per savaitę, kitaip jūs galite patrinti save į viską, ko norite!
3 taisyklė. Anti-celiulito masažas niekam nekenksmingas. Tačiau malonumas, deja, nėra pigus. Todėl jūs galite išmokti masažuoti save, naudodamiesi kūno kremais. Praleiskite šį procesą ne minutę ir dešimt, o poveikis bus toks pat, kaip normalus geras masažas. Rūpinkitės grietine, pastumkite delnus į problemines vietas ir nepamirškite tinkamai suvilkti odos. Ir būtinai atlikite šią procedūrą po treniruotės: masažo poveikis bus fenomenalus - natūralu, po kelių savaičių.
4 taisyklė. Reikia proto. Mes nekalbame apie mitybą ir kitus gyvenimo sunkumus. Tačiau pabandykite nevalgyti dvi valandas prieš miegą riebalinius maisto produktus, sumažinti suvartojamų maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, supjaustyti porcijas ir sunaudoti kuo daugiau vaisių ir daržovių.