Kas yra pasninkas ir ką jis valgo?
Pasninkas atsisako valgyti. Tokiu būdu daugelis moterų nori uždaryti riebalų ir angliavandenių patekimą į savo kūną. Bet jūs turite prisiminti, kad ribojant kenksmingų medžiagų srautą, jūs atsisakote ir naudojate. Norint pagerinti jų skaičių, ponios naudojasi dviejų tipų nevalgius: visiškai ir absoliučiai. Visas - tai atsisakymas valgyti, bet ne iš skysčio (vandens, arbatos, sulčių). Absoliutus reiškia susilaikymą nuo maisto ir vandens, ir jis atliekamas tik ligoninėje griežtai prižiūrint. Kalbant apie klausimą "Ar alkanas yra naudingas ir kiek dienų galėtum numirti", - sako ekspertai: "absoliučiai badu, riebalai skirstomi greičiau, bet jūs negalite atsisakyti vandens ir maisto daugiau nei tris dienas, todėl to nedarykite namuose".
Žala ir nauda
Skirtingo alkio poveikis kūnui. Jei "paskelbite bado streiką" medicinos tikslais ir prižiūrint gydytojui, greičiausiai bus išvengta nemalonių padarinių. Tačiau, organizuodami save atlikdami be konsultacijos su gydytoju, jūs rizikuojate rimtai pakenkti jūsų sveikatai. Kai kuriems žmonėms paprastai draudžiama badauti, įskaitant vėžiu sergančius pacientus, žmones su atvirą tuberkuliozės formą, sunkų funkcinį širdies, kepenų, inkstų ir transplantuotų vidaus organų funkcijos sutrikimą. Pirmaisiais mėnesiais po gimdymo draudžiama nėščioms moterims baduoti. Likusi dalis teoriškai gali atsisakyti maisto, tačiau visada turėtų prisiminti neigiamas pasekmes. Kiekvieno žmogaus skausmas atskirai priklauso nuo daugelio faktorių: amžiaus, lyties, kūno sudėjimo, fizinės formos ir pan.
Dėl maisto trūkumo (skaitykite: trūksta vitaminų ir mikroelementų) organizmas būtinai reaguoja su imuniteto sumažėjimu, o tai reiškia, kad tapsite potencialiu grobiu virusų ir mikrobų. Mitybos stoka sukelia anemiją - hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimą, todėl mažėja raudonųjų kraujo kūnelių, atsakingų už deguonies tiekimą ląstelėms. Lengva forma anemija pasireiškia silpnumo, greito nuovargio, bendro negalavimo, sumažėjusios dėmesio formos forma. Jei jis pasunkėja, žmogus gali skųstis dusulys, treniruojantis, galvos skausmas, spengimas ausyse, miego sutrikimai. Be to, maisto trūkumas sukelia alpimą, kai kuriais atvejais - komą ar net nervingumo sistemos paralyžią. Ar esate pasirengęs sumokėti tokią kainą, kad galėtumėte atsikratyti papildomo centimetro ant šlaunų?
Ilgas badas sukelia sunkų hormoninį kūno rekonstrukciją, medžiagų apykaitos procesų pažeidimą. Ši būklė vadinama anoreksija ir laikoma sunkia liga. Pacientai tiesiog negali vartoti maisto: jie turi refleksinį vėmimą, kai maisto patenka į skrandį. Ankstyvojoje anoreksijos stadijoje galima gydyti, o vėlyvose stadijose tai jau yra sakinys. Bada turi didelę įtaką psichikai ir žmogaus elgesiui. Be maisto, jausmai tampa nuobodu, mąstymo procesai sulėtėja, atmintis pablogėja, atsiranda vizualinių ir garsinių haliucinacijų, auga apatija, kuri gali pakisti dėl sujaudinamumo ir agresijos. Tačiau siekiant teisingumo reikia pastebėti, kad pasninkas turi savo pliusus. Tai nėra niekas, kad visose žinomose mums religijose yra pasninkai, vienas iš ilgiausių stačiatikybėje - didžiojo - trunka 48 dienas, o Kalėdos - 40. Mažai tikėtina, kad mūsų protėviai turėjo mokslinį patvirtinimą apie pranešimų naudingumą, o jie tai padarė intuityviai, suprato, kad būtina valyti kūną išlaikyti sveikata. Jau daug vėliau mokslininkai įrodė, kad per kūno postą atsiranda žalingų medžiagų ir šlakų, cukraus ir cholesterolio kiekis kraujyje mažėja.
Taip pat reikia prisiminti, kad tam tikromis aplinkybėmis hipotalamus ir smegenų žievas turi savo priežastis, kodėl alkanas jaučiasi. Tai vyksta ligos metu, ypač esant aukštai temperatūrai, kai kūnas tiesiog neturi virškinti savo vakarienės: visa jo energija skirta kovoti su patogene. Todėl pora dienų "bado streiko" bus naudinga jums ir net pagreitins susigrąžinimą, įskaitant ir vaikus. Ne paslaptis, kad "teisingos" bado metu išvalomos visos kūno sistemos. Todėl daugeliu atvejų badavimas yra būtina priemonė, įtraukta į daugelio ligų gydymo kompleksą. Visų pirma parodoma, kad sergantiems alergija serga bronchinė astma, lėtinė dilgėlinė, neurodermitas, egzema, vaistai ar maisto alergija. Iš maisto turėsite susilaikyti nuo ūmios intoksikacijos, skrandžio ir žarnyno katarijos, opų, pankreatito, podagros ir tt
Naudingi patarimai
Norint išlaikyti gerą skaičių, o ne riziką sveikatai, gydytojai jau seniai patarė ne baduoti, o valgyti teisingai. Nors ... kiekvienas žmogus bus naudingas nevalgyti vieną dieną per savaitę, nes per šį laiką virškinimo sistema atsipalaiduoja ir valosi. Kitą dieną tokiu atveju pusryčius turėsite pradėti nuo lengvų salotų. Taip pat naudinga neatsižvelgti į sunkų maistą po šešių valandų vakaro, tada pertekliniai riebalai nebus "likuojami" labiausiai netinkamose vietose. Tai lengviausias būdas kontroliuoti svorį. Išradingieji mitybos specialistai netgi parašė pasakojimą šia tema: "Prieš yra, atrodo, yra šeši". Tačiau šis metodas yra efektyvus tik tuo atveju, jei nenaudojate kaloringų maisto produktų iki šešių.
Iš tiesų, norint išlaikyti sveiką ir tinkamą būklę, dietologai vieningai rekomenduoja radikaliai pakoreguoti savo mitybą: pasninko ir dietos poveikis anksčiau ar vėliau prarandamas, kai grįšite į normalią dietą. Patikėkite manimi, tai būtinai atsitiks, nes mūsų kūnas yra daug protingesnis nei mus: bado metu jis patiria stipriausią stresą, labai gerai tai prisimena, o kai jūs "iššokite" nuo dietos, ji pradeda rezervuoti "būsimam naudojimui". Štai kodėl net madingų ir efektyvesnių dietų rezultatai yra tokie trumpaamžiai! Tikslinga prisiminti didžiulę Faina Georgievna Ranevskaya, garsią chuliganą ir drąsiausių pareiškimų autorių, kuris sukėlė šoką tarp protingos visuomenės. Taigi, Ranevskaja teigė: numesti svorio, "jums reikia valgyti mažiau!" Pastaba - neatsisakydavai valgyti, bet tik išmokti kontroliuoti, ką valgote, ir laikykitės paprastų taisyklių, kurias nustato mitybos specialistai:
- naudoti daugiau baltymų (liesos mėsos, žuvies, pieno produktų, ankštinių), taip pat gerų angliavandenių (grūdų, daržovių, sėlenų);
- gerti daug vandens (iki dviejų litrų per dieną);
- saldūs pakaitalai;
- maistą imti mažiausiai šešis kartus per dieną (trys pagrindiniai valgiai ir nedideli užkandžiai);
- valgyti pusryčius ir lengvus patiekalus.
Su tokia mityba jūs atrodysite nepakartojama ir jausitės gerai. Taigi, prieš jus ryžtingai atsisakydami valgyti, pagalvokite apie tai, ar verta kankinti save ir savo kūną drakoniškomis priemonėmis pusei centimetrų. Tinkamos mitybos poveikis, tikėkite manimi, bus daug geresnis. Rūpinkitės savo kūnu: išbandykite jėgą, pjausite šaką, kurioje esate. Ilgas badas sukelia sunkų hormoninį kūno rekonstrukciją, medžiagų apykaitos procesų pažeidimą.