Supraskite priežastis, kodėl mes anksčiau ar vėliau vis dar perkame juos ir pradedame glaudžiai pynimo, man atrodo, kad yra beprasmiška vien dėl to, kad paviršiuje esančios priežastys yra akivaizdžios. Taip pat tai, kad šie grūdai, tarkime, akivaizdžiai nėra labai naudingi. Kažkur pasąmonės lygyje mes esame netgi giliai įsitikinę, kad netgi laikome juos žalingais, bet įsikelti į internetą, suprasti, pasikonsultuoti su dietologais - mes visi tiesiog neturime laiko. "Galų gale, jei jie būtų labai kenksmingi, tada jie būtų buvę uždrausti ilgą laiką ir televizija nebebūtų reklamuojami", - mes manome, o vaikai vis dar gamina normalią košę, nes, skirtingai nuo visų šių "bastrinų", tai yra tikrai naudinga. Ir mes kažką, mes turime kažką valgyti per pertraukas, bet ryte prieš dirbant paleisti, kad kažkaip suvirškinti. Bet vakare vakarienei, tikrai valgysiu kažką normalų. Bet dar turime suvokti, bet ar jų nauda? Taigi, mes tęsime.
Aš siūlau iš karto nuspręsti, kokias kaučiukas mes kalbėsimės. Greito kepimo pyragai yra suskirstyti į keletą rūšių, priklausomai nuo būdų, kaip jie yra perdirbami: greito grūdų, greito grūdų ir grūdų. Būtina sąžiningai nesijaučiu jokio ypatingo skirtumo tarp greito ir momentinio kopūsto naudingumo kontekste, nes jei grūdai buvo termiškai apdoroti, tai beveik nėra nieko naudingo, todėl aš siūlau šiek tiek kitokią pažvelgti į šią klasifikaciją.
1) Minkšti grūdai su priedais
2) vadinamieji "švarūs" trumpalaikiai grūdai, kuriuos sudaro tik dribsniai, plokštelės arba perdirbti grūdai
3) dribsniai.
Na, pradėkime. Iš karto išmeskite pirmojo tipo košę, tk. su jais viskas yra paprastas ir nepretenzingas: kauliukai su vaisių priedais a priori nėra tiesiog nenaudingi, bet labai kenksmingi dėl vienos paprastos priežasties: gamintojai neišleidžia pinigų nusipirkti vaisių, vijoklis tik pridėti 1-2 gramus vaisių vienai porcijai mūsų mylimiesiems. Tai ekonomiškai nepelningas, todėl nieko apie tai nematyti. Tie, kurie tai daro, parduoda savo košę kainomis, kurias mes tiesiog nesuprantame. Todėl lengviau vartoti pakaitalus, skonius ir kitų rūšių E, kurie nėra sveiko maisto savybės. Todėl mūsų nuosprendis yra tokia košė: ne tik NEKILNOJAMA, bet ir pavojinga. Akivaizdu, kad jie skanūs ir sukuria sveikos maisto iliuziją, bet tai tik iliuzija, todėl siūlau šia galimybe pasinaudoti tik kritiniais atvejais, tarkim, kai parduotuvėje nėra nieko.
Minkšta grūdų košė, taip sakanti "švari" iš visų priedų, dažų, skonių, bent jau dėl šios priežasties nėra tokia kenksminga, ir tai jau yra pliusas. Tačiau valgydami juos ir tuo pačiu mėgaudamiesi šiuo maistu, pridedame ten aliejaus, vaisių. Visa tai yra gera, ir tam tikru momentu mes net sutinkame, kad ją galima valgyti ir beveik primena naminę košę, kol trunka apie pusvalandį, ir mes pradėsime jaustis visą šios košės žavesį, pavadintą pilvo pūtimu ir sunkumu skrandyje. Čia mes iš karto suprantame, kokią įtaką mūsų kūne daro ką tik valgydamas košė. Be to, tokiuose grūduose yra daug krakmolo, kurį mūsų kūnas lengvai absorbuoja iš šių grūdų ir yra labai žalingas kaspinui, ir gali sukelti diabetą.
Na, pagaliau, dribsniai. Tai, ko gero, yra ne tik labiausiai nekenksmingas, bet taip pat gali būti naudinga, atsižvelgiant į vieną įspėjimą. Kukurūzų dribsniai yra kietas krakmolas, o jei jie taip pat yra glazūruoti, tai yra viena nuolatinė žala, todėl ji skanu, bet ne naudinga. Dribsniai iš kviečių mikrobų yra mūsų kūno naudingumo sandėliukai dėl vienos paprastos priežasties: ji nėra šiluminis ir technologinis apdorojimas, todėl visi grūdų vitaminai ir energinė vertė išsaugomi dribsnių. Avižiniai dribsniai yra labiausiai paplitę, jie lengvai virškinami, jie padeda mūsų virškinimui ir plačiu spektru. Ir jie yra minimaliai perdirbami ir tuo pat metu išlaikyti labai daug maistinių medžiagų. Kruopas iš avižinių dribsnių yra neįkainojama pagalba kovojant su daugeliu ligų. Tai puikus kovos su tuberkulioze vaistas, padedantis gydyti diabetą, nevaisingumą, impotenciją, virškinimo trakto sutrikimus. Grikių dribsniai (javai) yra dietinis produktas, kuris yra daugelio dietų pagrindas. Kepenų ligoms, hipertenzijai, skrandžio ligoms rekomenduojama patiekalai iš grikių. Tačiau, nes viskas yra su dribsnių, gydytojai vis dar negali priimti bendros nuomonės. Vienas dalykas yra aišku, kad iš visų trijų rūšių greito keptumo pyragėlių yra labiausiai naudingų dribsnių. Nors nėra nieko daugiau naudingos nei košės, parengtos įprastai. Dabar žinote, ar greito maisto kepimo yra naudinga.