Kaip daugelis iš mūsų galvoja, kodėl po šventės prieš dieną egzistuoja silpnumas, galvos skausmas, skausmas dešinėje pusrutulyje ir kiti negalavimai. Visa tai kyla dėl to, kad maisto produktas, kuris kenkia kepenims, nuodingas mūsų kūną. Su reguliariais tokiais krūviais kepenyse jo ląstelės gali išsivystyti iš natūralių riebalų ląstelių, ir tai yra cirozės vystymosi požymis. Maistas, kuris kenkia kepenims, yra labai įvairus, todėl mes pažvelgsime į tai, kokių maisto produktų reikia valgyti mažiau.
Funkcijos, kurias vykdo kepenys
Kepenys yra vienas iš pagrindinių kūno organų. Tai detoksikuoja toksines medžiagas, kurios ateina pas mus su maistu; kaupia kraują krūtinėje ir valo; saugo įvairias naudingas medžiagas; sintezuoja cholesterolį. Taip pat yra tulžies rūgšties ir bilirubino gamintojai, kurie yra būtini maisto virškinimui. Todėl, netinkamai veikiant kepenims, žmogaus kūnas tiesiog apsinuodijamas. Kad mūsų kepenys būtų sutaupytos, maistas, kuris kenkia šiam organui, turėtų būti vartojamas pagrįstoje prideloje vietoje arba turėtų būti pašalintas iš dietos. Kepenys yra kūno organas, kurį beveik neįmanoma ištaisyti su stipriu pažeidimu.
Koks maistas yra žalingas mūsų kepenims
Būtina žinoti, kad kenksmingas kepenų vartojimas yra per didelis sviesto, riebalų ir riebalų mėsos produktų (ėriukų, kiaulinių taukų, ančių, žąsų ir kt.) Suvartojimas. Kepenoje krūvis padidėja proporcingai riebalų kiekiui, kurį skrandis gamina. Dėl tos pačios priežasties kepenyse yra pavojingas stiprus mėsos sultinių, pyragaičių, šokolado, sviesto tešlos, kakavos, konditerijos aliejaus kremo vartojimas.
Keptas maistas labai neigiamai veikia kepenis. Faktas yra tas, kad kepinant išleidžiami toksiški produktai, kurie prisideda prie kepenų audinio sunaikinimo ir jo funkcijos pažeidimas. Tai taip pat taikoma "bulvytojams", traškučiams, nes tokie gaminiai yra pagaminti aukštoje temperatūroje ir labai padidėja šių temperatūrų. Jų gamyboje gaminamos nuodingos medžiagos, ty jie turi kepti kepenis. Taip pat kenksminga yra maistas, paruoštas jau naudojamam augaliniam aliejui. Alyvą visada reikia kepti kepant vieną kartą. Jei jau turite kepenų sutrikimų, tada iškeptą maistą apskritai reikia pašalinti iš dietos.
Maistas, kurio sudėtyje yra daug angliavandenių, arba, tiksliau, tokio maisto aistra - tai ne geriausias poveikis kepenims. Faktas yra tai, kad didelis kiekis angliavandenių yra kaupimosi riebalų kepenyse priežastis. Šie produktai yra: baltieji ryžiai, baltoji duona, dauguma pusryčių grūdų rūšių ir tt
Pasak mokslininkų, pernelyg dažnai naudojami rūkyti ir dešros produktai taip pat neigiamai veikia mūsų kepenis. Svarbu tai, kad jų gamybos metu kancerogenai yra skirti, o skoninėms savybėms ir gražioms spalvoms - įvairūs pavojingi maisto priedai. Tokie priedai yra toksiškos medžiagos. Todėl toks maistas neigiamai veikia kepenų funkciją.
Kiti maisto produktai, kurie yra pavojingi mūsų kepenims
Produktų, tokių kaip aštrių kvapo daržovių, naudojimas turėtų būti ribotas, nes jie taip pat kenksmingi kepenims. Tai yra tokie produktai kaip: česnakai, ridikai, ridikėliai, kalendra, česnakai. Be to, nevartokite daržovių ir vaisių, nes rūgštis kepenims yra taip pat žalingas. Tai taikoma spanguolėms, citrinoms, kiviams, rūgštyne ir kt.
Labai pavojinga kepenims yra piktnaudžiavimas įvairiais alkoholiniais gėrimais, nes tai gali sukelti blogiausių padarinių. Nenuostabu, kad dažniausia kepenų cirozės priežastis yra alkoholis, ypač jei toks alkoholis sukelia apsinuodijimą. Tačiau mažame tamsaus alaus kiekyje, kuriame yra B grupės vitaminų ir šiek tiek raudono vyno, kepenys praeis pati "su malonumu". Taip pat žalingas kepenims yra piktnaudžiavimas kavos be pieno.
Įvairūs daržovės ir vaisiai, kurie yra blogai nuplauti arba visiškai nevalgomi, gali sukelti kepenų ligas. Kad kuo ilgiau išlaikytume kepenis geros ir sveika "forma", mes turime būti atsargūs pasirinkdami maistą, sudarę savo meniu. Prieš eidami miegoti nelabai valgyti, nes naktį kepenys, kad susidoroti su viskuo, yra labai sunku, ir tai, galų gale, gali sukelti katastrofiškų pasekmių.