Su šia dieta galite prarasti 5 kilogramus tik per 5 dienas. Be to, jums nereikia apriboti alkoholio ir išsaugoti savo mitybą iki geresnių laikų. Paprastai, kai mes esame dietos, mes griežtai draudžiama vartoti alkoholį. Ir ne spsta!
- Alkoholis yra labai kaloringas produktas, taigi, jei jis vartojamas dietos metu, kalorijų kiekis padidės iki dienos normos.
- Kai mes apsiribojame daugeliu produktų, kad prarastume svorį, mūsų kūnas susilpnėja ir tampa labiau pažeidžiamas, o jei vartosime alkoholį, tada mes visiškai susilpninsime, kurio negalima leisti svorio metu.
- Alkoholis neigiamai veikia mus ir mes stengiamės tinkamai sekti dietą, o tai reiškia, kad mes neatitinka visų rekomendacijų.
Vyno dietoje alkoholis yra neišimtinas, ir net atvirkščiai, jis yra sveikintinas ir net praktikuojamas. Čia vynas yra svarbiausias ingredientas. Po tokios dietos ir penkių kilogramų svorio, kaip niekada nebuvo, neigiamos pasekmės organizme nepastebi. Žinoma, kiek jūs numinkate svorį priklauso nuo jūsų kūno. Galbūt šis skaičius bus daugiau, o gal ir mažiau.
Natūralu, kad vyno dietai yra keletas apribojimų :
- Dietos metu turite neįtraukti angliavandenių iš savo dietos, cukraus negalima naudoti jokiu būdu, taip pat nerekomenduojama vartoti cukraus pakaitalų.
- Taip pat turite pamiršti apie druską, pašalina skysčių iš organizmo.
- Dietos metu galite gerti tik vyną ir vandenį. Nėra sulčių, mineralinio vandens, kavos ir arbatos. Tai draudžiama.
Meniu-maitinimo dieta
Dietos trukmė 5 dienas ir kiekvieną dieną reikia naudoti tą patį.
- Pusryčiai: 1 kietas virtas kiaušinis arba 2 virti pledaginiai kiaušiniai, nedidelis pomidoras.
- Užkandis: 1 žalia obuolys (jūsų egzaminui galite praleisti šį užkandį).
- Pietūs: mažai riebalų varškė-200 g, 1 agurkas.
- Vakarienė: 200 g džiovinto raudono vyno.
Galite gerti gryną negaruoti vandenį bet kokiu kiekiu.
Vyno sūris
Yra dar viena vyno dietos versija, kuri padeda didinti svorio netekimą dėl to, kad iš organizmo pašalinami toksinai, toksinai ar skystis, pagerėja medžiagų apykaita. Čia galima kepti sūrio sūrį mažo riebumo sūrio gamybai, bet užimti tą patį kiekį - 200 gramų. Pietų metu valgyti tik 150 g sūrio, o likusieji 50 pietų vakarienei kartu su raudonuoju vynu.
Ši parinktis suteikia pratęsti dietą dar 2-3 dienas ir yra trumpesnė mūsų kūno sveikatai.
Pirmame ir antrajame variantuose pasirinkote vyną pagal savo skonį, svarbiausia, kad jis turėtų būti raudonas ir sausas. Pusiau sausi, pusiau sausie ir saldūs vynai nėra tinkami. Labai svarbu, kad vynas būtų derlius. Pavyzdžiui, galite įsigyti tokių veislių: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" ir daugelis kitų.
Sveikos dietos privalumai
- Per tokį trumpą laiką galite prarasti apie penkis kilogramus pertekliaus svorio.
- Galite sėdėti ant šios dietos, kaip įprastą dieną, o šventėje galite gerti su visais, svarbiausia nepamirškite, kad jums reikia gerti tik 200 gramų. Ir su įprasta mityba, jums reikia praleisti visą dieną bando ne pertrauka ir gerti šalis. Paprastai, kai žmonės geria, jie riebalai, o jūs prarasite svorį priešingai.
- Tas faktas, kad jūs per 5 dienas atkažujate iš druskos, teigiamai veikia jūsų kūną, išvalys ototoksinus ir toksinus ir pagerins metabolizmą.
- Vynas teigiamai veikia kraujodaros ir širdies bei kraujagyslių sistemas, todėl sumažės nepageidaujamo cholesterolio kiekis kraujyje, jo sudėtis pagerės, o organizmui naudos bus naudingi bioflavonoidai ir kiti naudingi fito junginiai.
- Dieta yra labai pigi, nes visą laiką turėsite nusipirkti tik 5 obuolius, 5 agurkus, 5 pomidorus, 5 kiaušinius, butelį vyno ir 1 kg riebaus varškės sūrio.
- Ši dieta padidina nuotaiką.
- Ypač džiaugiamės vyno mylėtojais.
Nepakankama sveikos mitybos
- Norėdami sėdėti ant šios dietos, neturėtumėte susižaloti sveikatai, taip pat turite pasikonsultuoti su gydytoju.
- Visiškai uždrausti druskos cukrus. Bet kai po penkių dienų būsite svarstyklėmis ir pamatysite rezultatą, tu stomp, kad tai buvo verta.
- Kad pakartotinai atliktumėte šią dietą, galite tik po 2 mėnesių dėl pirmiau aprašytų trūkumų.
- Jei piktnaudžiaujate alkoholiu, tai ši dieta nėra skirta tau.