- vanilės pudelis - 1/2 pjesės
- pienas - 1 stiklas
- vanilinis jogurtas - 1 stiklas
- mėlynės - 1 stiklo
- gervuogė - 1/4 stiklo
1. Supjaustykite vanilės pintą per pusę, išimkite iš jos sėklą ir nuneškite ją. Jei neturite natūralios vanilės, naudokite pusę vanilės miltelių šaukštelio. 2. Jei norite gauti storą ir šaltą gėrimą, mėlynės ir gervuogės iš anksto užšaldyti. 3. Supilkite visas vitamino gėrimo ingredientus į maišytuvo dubenį, keletą žingsnių sumaišykite masę, kol ji visiškai homogeninė. 4. Nedelsiant išpilkite gatavą gėrą akiniais ir gerkite 15-20 minučių, kad gautumėte maksimalią naudą.
Porcijos: 2